你的身体产生维生素D3当太阳触动你的皮肤。在冬天,然而,我们更倾向于呆在室内,使其难以获得适量的D3。
滴在D3可以损害大脑和身体。你的骨骼,肌肉和整个免疫系统需要生存。此外,你的情绪可以极大地影响D3的短缺。在每年的这个时候,注意太阳的数量,如果需要,采取D3补充剂享受其好处。
你的身体生理D3的好处。它有助于强健肌肉,和钙,它也构建强壮的骨骼。维生素D3的好处你的身体在你的生活,但随着你年龄的增长,它会变得更难在阳光下对你的皮肤吸收。此外,如果你穿防晒霜或t恤来保护你的皮肤免受太阳,D3不发展你的身体。如果没有足够的D3在你的身体,你可以有严重的问题,如缺乏持续或骨骼问题。
D3好处你的肌肉减少疼痛和炎症。它允许最佳的肌肉功能和经济增长。这意味着通过D3,不仅是你准备你的肌肉锻炼,锻炼后会感觉更好。D3支持肌肉,你可以提高你的力量通过适当的数量在体内循环。
不仅你的肌肉从D3中获益,但你的骨骼。D3增强骨骼和支持系统吸收的钙。据梅约诊所骨质疏松,骨质密度问题或可以大大受益于D3补充剂。它们也可以用于绝经后妇女提高骨骼强度。
如果你需要补充维生素D3,你得到所有的好处,太阳不晒伤的担心。身体产生D3当太阳照射皮肤,但太阳还可以伤害你的皮肤,所以保护它一个高质量的补充。
没有足够的D3在你的身体,你的情绪会受到损害,并且你可以变得沮丧。根据美国国立卫生研究院的,D3调节情绪和协助对抗抑郁。如果你注意到一个浸在你的身体或心灵的感受,和你的医生讨论引入并考虑补充维生素D3。
因为D3有助于调节心情,它可以用作天然的抗抑郁剂。如果你发现你情绪低落,你没有在外面,D3可以你失踪。然而,抑郁症是一种严重的情况下,你应该去看医生如果你感觉沮丧。D3对情绪很稳定,但它无法解决某些心理并发症。
你的免疫系统是由健康的强烈支持维生素D3。免疫系统正常工作改善你的身体能对抗疾病和有助于治疗你的身体不受伤害。通过D3,你可以帮助你的身体克服疾病和减少炎症。它还改善肾功能和充当某些癌症的预防措施。
的美国国立卫生研究院的期间说,使用维生素D3治疗慢性肾脏疾病的,因为关系到低维生素D的患者的肾脏疾病。D3或D2可以使用,但D3被认为是更有效的根据国家卫生研究院。如果你想提高你的肾脏功能,请咨询你的医生在你的食谱中添加维生素D3。维生素D3也可以用于深色皮肤的人,老年人或那些更大的体重一样不容易吸收所有的身体类型。
太阳到D3,而不是出去几个小时可以区别在某些类型的癌症,如皮肤癌。通过与D3通过补充剂补充你的身体,你避免长时间暴露于太阳。
很容易把这些D3 - 3、人道和素食主义者。它们包括在每个胶囊每日需要D3。
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这些都是负担得起的,高效的软胶囊药片获得最大的结果。他们促进你的免疫系统,帮助创建强健的骨骼。
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