膳食补充剂是一个方便的方式,以确保适当的关键营养物质正在不断消耗。叶酸补充剂经常避免叶酸缺乏症。这是特别重要的人怀孕或计划怀孕。虽然有各种各样的叶酸补充剂市场上,最好的选择是进行纯度检测和安全。例如,现在补充叶酸和维生素b12是首选,因为第三方测试的补充。
叶酸是至关重要的形成健康新细胞。各种食物都含有叶酸或叶酸补充道。联邦法律要求添加叶酸冷谷物、面粉、面包,意大利面,自1998年以来,烘焙食品,饼干和饼干。作为一个补充,叶酸还可以给消费者。它通常与其他维生素B。
此外,叶酸也自然发生在:
叶酸被认为是必要的营养。叶酸的缺乏可能导致妊娠并发症。叶酸,叶酸是形式的维生素B9。他们打算怀孕女性来说尤其有用。怀孕前和怀孕期间摄入足够的叶酸可以防止严重的出生缺陷婴儿的大脑和脊柱。
除了怀孕,叶酸有助于防止和治疗血液中的低叶酸水平和高同型半胱氨酸的水平,这也被称为半胱氨酸。它也用于治疗和预防贫血,以及很多其他条件,包括抑郁症、中风、认知能力下降等等。
叶酸可能安全当在适当的剂量口服。叶酸,叶酸会在尿液中排出时消耗过度。
口头使用叶酸会导致以下副作用:
叶酸补充剂可能导致过敏反应的人过敏。的症状过敏反应包括:
重要的是要注意补充成分,尤其是饮食限制。叶酸补充剂可根据个人需求,包括那些无谷蛋白,不含小麦,不含酪蛋白,soy-free yeast-free、无糖和含钠。也有叶酸补充剂制定对于素食者和严格的素食主义者,以及有机和犹太补充剂。如果饮食限制被坚持,寻找适当的叶酸补充公式。
第三方认证的产品意味着它已经被一个独立的测试实验室,不参与生产或销售的补充。第三方独立评论家验证补充的标签与产品的安全消费。虽然有很多补充剂的认证项目,以下三个需要注意的:消费者实验室,NSF国际和美国Pharmacopeial公约。
除了第三方测试,消费者应该知道的现行良好生产规范补充公司和gmp认证产品。叶酸补充剂显示GMP认证标签为良好生产规范符合FDA标准。就安全而言,补充第三方认证和GMP认证是最好的。
生物利用度很重要,因为它决定了养分的数量被人体吸收和利用。各种各样的营养补充含有叶酸,包括多种维生素、产前维生素补充剂含有其他维生素b6和叶酸补充剂只包含。
补充叶酸(在上面列出的所有形式)是生物利用率接近100%。这种生物利用度可以与天然叶酸食品相比,大约80%的生物利用率。应该注意的是,methylfolate,降低叶酸的形式,也可以发现在膳食补充剂。包含methylfolate补充剂被认为具有相同的生物利用度作为食物。
叶酸补充剂的价格依赖于平板电脑的数量和质量的原料。预计5 - 15美元花在一瓶叶酸补充剂与250年平板电脑。
一个。叶酸是维生素B9,被认为是一种形式自然。含天然叶酸食物,如绿叶蔬菜和豆类。叶酸是叶酸的合成形式。叶酸是常用的强化食品和膳食补充剂,因为它是设计为热稳定。叶酸,叶酸在体内执行类似的功能,因此,通常互换,尽管他们之间的分歧。
一个。产前维生素复合维生素是专门为母亲提供额外的,在怀孕的不同阶段关键营养物质。因为叶酸的健康发展是非常重要的一个婴儿,一个额外的叶酸补充建议如果产前维生素缺乏足够的数量。仔细检查产前维生素的成分表的公式,以确保它是提供建议的量的叶酸。
你需要知道:这个瓶子包含250个平板电脑的叶酸膳食补充剂可能导致心血管和神经系统的健康功能。
你会喜欢:现在生产GMP认证,叶酸补充剂是干净的,非转基因和实验室检测稳定性、强度和配方。
你应该考虑:有些胀气和胃痉挛后服用800微克剂量的叶酸。
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你需要知道:这个补充来自一个著名的品牌,所以你可以肯定它的质量。
你会喜欢:他们无谷蛋白,小麦,奶制品、大豆、酵母、糖、钠,人工香精,甜味剂,防腐剂和色素。你得到100平板电脑包。
你应该考虑:原料包括磷酸,如果大量服用是有害的。
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你需要知道:每个瓶子都包含250容易认为平板电脑推荐给孕妇或哺乳期妇女在咨询医生。
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