接骨木果是一个鲜为人知的浆果,可以对你的健康产生巨大的影响。人们一直在使用他们健康和医药用途。一些人认为接骨木果能支持免疫系统,缓解普通感冒和流感的症状,有助于心理健康,让肌肤光滑。
在你开始添加到你的饮食,重要的是要了解接骨木果和一些鲜为人知的健康的好处,可以让你感觉很好。
接骨木果实来自Sambucus树形式的温暖紫色浆果。Sambucus产生不同的两种类型的后代被称为长者和草莓。接骨木的紫色来自花青素的组合,有一系列的健康益处,包括抗病毒、抗炎和抗氧化性能,使人类健康。
接骨木果汁通常有红光由于花青素分解时减少到液体。人们可以,但一般不建议吃接骨木果原料。这是因为他们可以有毒,导致腹泻、呕吐或恶心当消耗的原始形式。
然而,接骨木果非常有营养。这是因为它们是由蛋白质、维生素C,维生素B6、黄酮醇、酚酸,膳食纤维,酚酸和铁。膳食补充剂帮助患者流感、普通感冒甚至慢性便秘。这可能解释了为什么古代文化,营养学家和传统医学医生发誓草莓。
在实践中,接骨木果缓解普通感冒和感染和促进免疫系统。此外,接骨木果实的呼吸系统也提供安慰和支持不仅遇险的时候,还努力增强其抵抗和增强身体的免疫系统。
感冒和流感症状可以很糟糕。接骨木辅助治疗和缓解普通感冒和流感的症状以其丰富的维生素和营养特性的组合。细胞抗氧化剂帮助振兴和消炎作用可以帮助减轻冷的令人讨厌的副作用,触动体内的流感。
发表的研究美国国立卫生研究院的表明,接骨木果,而不是有效地预防感冒和流感的症状,可以让他们不那么严重,最重要的是,短寿。其他的研究已经指出接骨木的支持免疫系统的一个关键因素在体内白细胞数量的增加。
接骨木还可以帮助皮肤痤疮等问题。这是因为接骨木果含有高水平的类黄酮具有抗炎特性。这意味着痤疮发作的持续时间和严重程度可能更短些,也没那么严重。
此外,接骨木果实中含有的抗氧化剂可以保护皮肤细胞的诸如自由基导致皮肤问题的强度和持续时间。之类的东西接骨木皮肤洗也可以帮助去除粉刺,因为它们含有防腐剂的性质。一些用户的接骨木表明它可以支持皮肤衰老过程,以减少老化的外观。
抗氧化剂和维他命成分,接骨木增强免疫系统。越来越多,越来越多的疾病身体面临被归因于炎症。这意味着接骨木果的消炎作用是至关重要的免疫支持。
接骨木果也被归因于降低压力水平,和一些人甚至指着草莓是一个很好的补充患者的抑郁。
胃酸倒流等消化问题,消化不良,甚至极端的便秘,接骨木果可以是一个很棒的解决方案,保持肠道健康。这是因为接骨木果含有丰富的膳食纤维,可以减少气体和其他胃肠道问题。如果这还不够,增加纤维的接骨木提供可以帮助肠道增加在你的肠道,使肠道营养吸收更吸收剂,因为它变得更健康。
虽然你不能吃草莓的原始形式、制造商为你发现很多方法将它们添加到你的饮食作为补充。
很多人接骨木果合并到他们的饮食补充药片或含片。如果你已经有一个补充计划,这是一个添加接骨木的理想方式。
你也可以拿起瓶接骨木提取物。大多数液体形式的接骨木带有一个内置的滴管盖。滴可以管理方式最适合你。你可以直接把它们到你的舌头或饮料。
接骨木添加到你的饮食制度的另一个流行的方法是通过接骨木糖浆。这通常是一种粘稠的液体,像咳嗽药,你可以直接。大多数制造商建议服用一汤匙的接骨木糖浆每天三次。但这取决于接骨木的浓度的混合物,所以一定要仔细阅读的建议。
这些素食胶囊包含一个令人印象深刻的4300毫克的接骨木每份。他们是由有机草莓和不包含任何填充物或其他不必要的添加剂。
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由于其液体配方,接骨木补充很容易被人体吸收。它是由美国农业部有机认证,是由四个天然食物成分。
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