维生素K是一种脂溶性维生素。它的主要功能包括支持健康的骨骼、皮肤和软组织、促进钙的吸收,加速伤口愈合。
在选择补充维生素K时,总是选择一个,为你的身体提供高度可吸收的维生素K。加州黄金营养脂质体维生素K2和D3提供高效的交付维生素的骨骼和软组织。
虽然有几种类型的维生素K,两种主要形式维生素K1和维生素K2。维生素K1可以在绿叶蔬菜中找到,而维生素K2在发酵食品和动物产品。这两种维生素K的区别是他们的吸收和运输组织。虽然维生素K1体内吸收较差,没有多少人知道这些维生素K2的吸收速度,虽然相信后者是更好的吸收。当选择你的补充维生素K可用,你可以找到这两种类型,所以你可以选择你喜欢的选项。
维生素K扮演一个血液凝固的关键作用和加强的骨头,因为它帮助身体产生凝血酶原凝血和骨代谢所必需的。虽然大多数成年人不维生素K缺乏症的危险,新生儿和个人可能有低水平的维生素K吸收不良问题。
除了它的功能在骨骼健康和血液凝结,维生素K在心脏健康也很重要。例如,维生素K可能降低你的血压通过矿化,阻止动脉中矿物的形成。
大多数人从他们的饮食,得到他们所需要的维生素K和推荐的每日津贴范围从低至4毫克的儿童高达19毫克哺乳期妇女。如果你有补充维生素K,确保在制定满足您的每日推荐量的要求。
服用维生素K与血液稀释剂,降胆固醇药物或减肥药物会导致并发症。例如,血液稀释剂,如华法令阻凝剂可以减少维生素K的凝血能力减肥药物和降胆固醇药物与维生素K的损耗,所以你可能需要补充维生素K如果你使用这些药物。
如果你过去中风或你容易产生血凝块,请咨询你的医生之前服用维生素K .如果你怀孕了,不要超过你的每日人体所需的维生素K。
维生素K是可以以不同形式的补充。如果你想测量的准确数量的维生素K你打算,使用粉末形式是一个很好的办法。然而,许多人喜欢方便的药片或胶囊。在石油形式,您可以使用维生素K作为局部解决方案和皮肤保湿霜。
一些维生素K补充剂可能含有的成分,你可能想要限制你的饮食。例如,一些产品含有明胶,二氧化硅或大豆,这可能会导致不必要的副作用。一些维生素补充剂包括其他如钙、维生素C和维生素D3。检查材料,以确保你得到你想要的配方。
希望14-30美分每丸胶囊补充维生素K .维生素K包含其他维生素D3可以成本1美元每丸。如果您选择购买液体维生素K,预计支付面值20 - 40美元一瓶。
一个。每日服用维生素K 2年是安全的,因为不像其他脂溶性维生素,维生素K不会在体内积累有毒水平,即使在多余的数量。相反,它的快速分解和消除通过尿液或粪便。
一个。维生素K与许多药物相互作用,包括抗酸药、血液稀释剂和抗生素。在你开始补充维生素K,与你的医生讨论这个问题。
你需要知道:脂质体配方的补充使它具有较高的生物利用率。
你会喜欢:添加了维生素D3,你得到额外的推动时,骨骼健康,一个健康的免疫系统。胶囊不含明胶,所以它们适合素食者。
你应该考虑:D3 dervived从羊毛脂,所以不是素食者友好。
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你需要知道:制定强有力的维生素K2,这种补充剂有助于保持骨骼、心血管和神经系统的健康。
你会喜欢:它是免费的谷蛋白,大豆和小麦。补充在gmp认证机构,所以它是生产以满足最高标准的纯度和质量。
你应该考虑:一些软胶囊胶囊的颜色可能会略有不同,但这完全是正常的。
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你需要知道:这些维生素K液体滴旨在维持最佳的骨骼和心脏健康。
你会喜欢:含有1毫克的K2的每一滴泪。它来自一个可信的维生素制造商,专注于质量和纯度的补充剂。
你应该考虑:这是昂贵的比其他K2补充剂。
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Ayotola OgunsipeBestReviews写道。BestReviews已帮助数以百万计的消费者简化他们的购买决策,节省他们的时间和金钱。
