什么是最好的女性的益生菌?

有100万亿个微生物生活在你的消化道。并不是所有人都对你有害。益生菌是好细菌,促进健康的消化系统,从而增加你的身体抵抗疾病,并可能防止酵母感染。

有各种各样的女人的益生菌补充剂。它可以有效改善消化系统健康和预防真菌感染,女性的益生菌是最好的花园的生活医生制定每天一次妇女的益生菌。

之前知道你买女人的益生菌

益生菌是什么?

消化系统是数以万亿计的微小的生命形式。一些病毒,酵母和坏的细菌可能会导致感染和疾病。其他细菌是有益的和改善肠道菌群。益生菌的细菌,降低结肠的pH值,更难坏细菌和酵母来填充,根据美国国立卫生研究院的。所以你可以改善消化健康的提高有益的细菌。

益生菌菌株是什么?

有很多益生菌菌株与长的拉丁名称可以混淆,如嗜酸乳杆菌或bifidobacterial longum。每个名称指的是特定的属和物种。不要让名字压倒你。相反,关注不同菌株的补充。多样性是最好的,与许多菌株提供全面补充消化健康的方法。

确保你的标签女性的益生菌包括补充清楚地列出了菌株。如果标签不列出菌株的名字,你无法确保菌株的发现在正常肠道菌群。

我需要多少cfu ?

益生菌的菌落。大部分的益生菌补充剂有10到250亿CFU。昂贵的专业益生菌补充剂有5000亿至1万亿CFU。你的卫生保健提供者可以帮助确定菌落的数量对你来说是最好的。

什么质量寻找女性的益生菌

形式

有四个女人的益生菌的主要形式。

• 胶囊是最常见的形式由于其简单的存储。他们通常不需要制冷,尽管它还有助于延长其保质期。
• 粉末适合旅行,可与水混合或你最喜欢的饮料。
• 的时候理想的人很难吞下药片。他们通常cfu比胶囊和少不会持续那么长。
• 发酵食品如酸奶,酸乳酒,泡菜和泡菜都是很好的天然益生菌的来源。CFU计数低得多在发酵食品补充剂。

肠溶衣

一个肠溶衣确保益生菌释放的最大数量。这种聚合物涂层使胶囊的内容免受胃酸经过胃,然后溶于酸性环境肠越少。

益生元

一些女性的益生菌补充剂也益生元。益生元给益生菌,帮助他们成长一旦他们到达大肠。注意益生元的来源,因为有些是由小麦和可能导致对用户不适。

制冷

除非益生菌包装说,购买冷冻益生菌。制冷的寿命增加了补充。

你会花多少钱在女性的益生菌

廉价的女人的益生菌花费大约15到20美元,但是这些补充剂可能不会持续只要更昂贵的益生菌。对于20到35美元,你可以发现有更高的cfu补充剂和关注消化健康或对抗真菌感染。益生菌,花费大约35到45美元提供了最高的cfu和最大数量。

女性的益生菌常见问题解答

我怎么能帮助最大化的细菌数量得到吸收?

一个。空腹服用益生菌补充剂,因为胃酸水平最低。食用纤维,如洋葱和大蒜,饲料微生物和提高其使用。

从益生菌有副作用吗?

一个。女性的益生菌是安全的。可能会有一个初始段气体和胃部不适的身体适应注入有益的细菌,但它应该只持续一两个星期。

我应该把益生菌如果我服用抗生素吗?

一个。根据梅奥诊所抗生素治疗期间及之后,服用益生菌可能会减少腹泻和胃不适。自抗生素杀死两个好的和坏的细菌在肠道,补充好细菌阻止坏细菌使人口过剩。

买最好的女人的益生菌是什么?

高层女性的益生菌

花园的生活医生制定每天一次妇女的益生菌

你需要知道:这个全面的益生菌是有效的消化问题,酵母感染和认知清晰。

你会喜欢:每个胶囊包含16个益生菌菌株和富含生命起源以前的纤维。非转基因,素食主义者和自由谷蛋白,大豆和牛奶。他们支持消化系统和免疫系统。

你应该考虑:容器气味偶尔渗透到胶囊。

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女人对钱的益生菌

维生素丰富女性的日常益生菌

你需要知道:益生菌菌株加上蔓越莓包含在每个药片是用来支持消化、泌尿和阴道健康。

你会喜欢:100亿年文化+关键矿物质平衡了女人的内部博士延长释放胶囊来防止胃酸和提供更多的文化消化道。

你应该考虑:这些药物可能会引起轻微的胃部不适。

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值得一看

纯洁实验室益生菌和益生元

你需要知道:这种强效补充有效的消化系统,支持皮肤,头发和指甲的健康。

你会喜欢:在美国,每一个珍珠包含900亿个CFU,专利交付系统最大化吸收。非转基因,素食和有机认证没有过敏原或防腐剂。

你应该考虑:一些用户报告,补充引起肠道气体。

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