采购营养补充剂来改善时,很容易忽略消化的作用在你的整体健康。这就是益生菌。
并不是所有的细菌都是有害的,益生菌是微生物构成的集合所需的有益细菌保持身体平衡。最好的是医生的选择益生菌、高质量的有机素食补充。
而质量复合维生素帮助男人填补营养缺口在他们的饮食,它没有改善肠道健康和消化的益生菌。
根据美国国立卫生研究院的益生菌可以帮助减少肠易激综合症的症状,减少患过敏性皮肤炎的风险,降低胆固醇水平,有可能帮助维持健康的体重。
如果你有食物中毒,益生菌补充剂可以帮助你建立良好的细菌身体所需。
益生菌补充剂,但其形式或交付方法不同,因为他们可以包含活的生物体。除了传统的药片和胶囊,这是最常见的和方便,你也可以找到他们在液体,粉末和咀嚼片形式。
CFU代表“集落形成单位”,它是用来测量在每个剂量活细菌的水平。自从CFU水平之间有显著的差异产品,所以可以用量和效力。
5 - 100亿cfu有利于保持消化系统健康。您可能需要500亿cfu以上如果你服用抗生素,需要补充有益细菌或患有消化问题哪里有积聚的有害细菌。
最好的益生菌包含多个良好的菌株,因为每个品种提供了一种不同类型的支持。一些补充剂10株。最重要的是,该产品具有生活文化,这意味着细菌还活着。
益生菌通常搭配时效果最好益生元non-digestible纤维的一种形式,帮助喂活的生物体,益生菌。
不像其他补充剂,益生菌可以保质期较短,所以重要的是要密切关注有效期和存储指令,可以取决于品牌和链。一些益生菌可以存储其他补充剂,而另一些需要制冷。
如同大多数补充剂,益生菌不需要FDA认证的证明材料和能力匹配标签上的说法,但这并不意味着你不能获得更多的平和的心态对你购买的产品。
从美国药典或NSF国际第三方认证,原国家卫生基金会可以向你保证,你采购的产品包含其所宣称的成分。然而,产品与USP或NSF认证通常花费更多。
范围从10到50美分每胶囊。定价基于不同品牌,成分,强度和材料的起源。
一个。是的,这些有益微生物在食品,如酸奶、奶酪、面包酵母,康普茶,许多发酵食品。然而,每一种食物往往只有一株益生菌,而质量补充提供一个健康的平衡的多个良好的菌株。
一个。益生菌是天然补充剂,可以采取大多数人每天,但是那些免疫系统严重疾病可能会遇到真菌或细菌感染。这就是为什么重要的是要采取任何补充之前咨询你的初级保健医生。
一个。绝对的。你应该吃益生菌,当你开始服用抗生素,因为抗生素可以杀死两个好的和坏的细菌,削弱你的免疫系统。然而,把益生菌前两小时或者两个小时后服用抗生素,抗生素可以做它的工作也没有杀死有益菌的益生菌。
你需要知道:这是一个高质量的有机补充含有600亿cfu和10益生菌菌株。
你会喜欢:该益生菌支持消化系统健康,不含任何转基因生物。这素食补充第三方检测质量控制。
你应该考虑:最好是储存在阴凉,干燥的地方,但制冷是不必要的。
你需要知道:这个素食公式包含专有的8株益生菌。
你会喜欢:开发无人工色素,香料或乳糖,这个益生菌包含50亿cfu帮助支持服用抗生素后肠道健康和平衡系统。
你应该考虑:它可以花时间调整你的胃一旦你开始这个补充,和多余的气体是一个正常的副作用。
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你需要知道:这doctor-formulated生益生菌还包含有机益生元和消化酶。
你会喜欢:你可以支持你的身体的需要对34株益生菌,有益细菌5益生元、9消化酶和七生活的益生菌。装载1000亿cfu的益生菌,每个胶囊是素食主义者,不做动物实验,无激素和第三方测试。
你应该考虑:因为这还含有益生元和消化酶,你应该咨询你的医生在使用前确保所有的原料都是有利于你的整体健康。
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