当坐着吃饭不适合你繁忙的时间表,达到营养棒是一种方便的解决方案。
营养酒吧人满为患健康和营养成分抑制饥饿,直到你的下一个实质性的一餐。无论你的饮食需求,有很多与适量的蛋白质、碳水化合物、纤维和脂肪。宏不谈,就像有很多——如果不是更多美味的口味适合任何的渴望。
看看我们的购买指南选择营养棒来帮助你在你的健康和饮食的目标。我们的首选黑巧克力坚果和海盐的酒吧提供美味的组合的甜味和咸味肯定会满足你的欲望。
如果你有健康问题,例如厌食症或者食物过敏,重要的是要仔细阅读成分列表。许多品牌把这些问题放在心上,如果他们的列表酒吧素食,gluten-friendly或无糖。
一些酒吧如果他们diet-friendly做广告,这是有益的,如果你遵循一个特定的饮食,就像穿越或酮。一些消费者认为有轻微差异,但是如果你只模型后摄入的饮食,你会好的在灰色地带。
蛋白质有助于锻炼肌肉,帮助饱腹。营养棒可以有4至20克蛋白质/酒吧,尽管他们中的大多数徘徊在8到12克。如果你重量训练,高蛋白酒吧是完美的运动后的零食。
碳水化合物提供能量,虽然他们不会让你感到很满意,只要蛋白质。期待4至25克的碳水化合物在大多数营养棒。如果你需要充满活力并不是太长时间,直到你的下一顿饭,高碳水化合物营养酒吧是一个很好的选择。
纤维艾滋病在正常的排便,像蛋白质,有助于一种满意的感觉。平均而言,营养酒吧提供3至8克纤维。选择高纤维条如果你需要大量的零食,或如果你需要帮助男性达到日常纤维目标——这是30克左右,而女性25克。
单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪被认为是健康的脂肪。常见的健康脂肪营养酒吧包括果仁、芡欧鼠尾草种子,和椰子。
反式脂肪,另一方面,被认为是不健康的脂肪,导致心脏病。作为一个经验法则,坚持营养酒吧在所有低脂肪是最好的保持心脏健康。
营养棒含有天然糖,人造甜味剂,糖醇。这是一个好主意选择如果酒吧,最好是天然糖,特别是如果你的目标是减肥。而人造甜味剂和糖醇不会上升你的胰岛素,有一些研究表明他们可能对你的长期健康的负面影响。
单一营养棒1 - 4美元每栏之间的成本,所以如果你经常使用它们,你最好投资价值包5 - 24酒吧。一般来说,原料质量越好,越栏成本。
一个。从海藻中提取的卡拉胶,是一种廉价的增稠剂。营养棒奶味更浓了,密集的一致性。一些人有一定的卫生条件和食品敏感性可能经历肠胃问题。
一个。不,因为它可以加强酒吧,很难分解和咀嚼。有一些营养酒吧,应该是冷藏和柔软,耐嚼的一致性。
我们需要:如果选择挤满了味道,有很多美味的品种。
我们喜欢什么:天然成分列表只有5克的糖。酒吧是无谷蛋白。如果你喜欢甜的或咸的组合,你会喜欢他们的口味。
我们不喜欢:有些报道说,酒吧太很难咬一口。
哪里可以买到:销售的亚马逊
我们需要:流畅的纹理比其他酒吧。大多数品种有较低的血糖的影响,包括有益心脏健康的营养。
我们喜欢什么:这些酒吧大约有14克的蛋白质。他们很美味,如果你喜欢巧克力。
我们不喜欢:以每股约190到220卡路里(根据味道),他们不是完全令人满意的餐酒吧。
哪里可以买到:销售的亚马逊
我们需要:简单的成分结合包味道。满足爱吃甜食作为一个健康的选择。
我们喜欢什么:为几乎每个人都有一个味道概要文件。为数不多的酒吧,可以工作到大多数饮食。大豆和乳糖过敏症。
我们不喜欢:预计粗纹理和高糖含量在某些酒吧。
哪里可以买到:销售的亚马逊
想买最好的产品最好的价格吗?看看每日交易从BestReviews。
报名在这里接收BestReviews每周时事通讯对新产品和有用的建议值得注意的交易。
西安BabishBestReviews写道。BestReviews已帮助数以百万计的消费者简化他们的购买决策,节省他们的时间和金钱。
