如何选择最好的按摩枪你需要吗

哪种按摩枪最好?

如果你喜欢按摩,但不喜欢定期访问一个专业的成本,采购按摩枪是再好不过的事情了。需要努力工作你的深层组织或打结的领域,让你即时救济。身体的不适和频率的面积可以插足按摩枪你需要的类型。最后,你需要找到一个方便的和感觉很好使用在你的目标区域。

如何使用按摩枪吗

按摩枪支是一个伟大的方式来缓解肌肉酸痛,但是弊大于利,如果你不正确地使用它们。如果你从未使用过按摩枪,考虑这个过程之前,按到你的皮肤。

• 打开:持有枪支,从皮肤在使用前确认功能。
• 把它:按摩枪支有可调水平的强度。要确保你的按摩器是最低点设置之前使用它。
• 测试一下:按按摩你的皮肤感觉它如何到达你的肌肉。目标你沿着肌肉酸痛处,按摩按摩器。
• 呼吸:记得呼吸和放松肌肉使用按摩器。调整强度和压力你穿上它。

原因用枪对准你的肌肉按摩

大多数人在寻找缓解肌肉疼痛或不适,但有一些使用按摩为你的枪。

激活

您可以使用按摩前枪来激活你的肌肉锻炼。花30秒用枪在每组肌肉你计划的目标。

重新激活

如果感觉累在你锻炼你的肌肉,你可以使用你的激活它们按摩枪。停止锻炼,杀死你的肌肉按摩枪15秒。它让你的肌肉增加需要完成强壮的。

复苏和救济

努力工作后,按摩枪支帮助肌肉恢复更快。用枪来按摩每个用于锻炼肌肉酸痛。你可以花两分钟前滚动肌肉周围的按摩器切换到另一个地方。给每个肌肉按摩一遍前一个或两个小时。

如何选择按摩枪吗

按摩枪不都一样,你的目标可以确定您想要使用哪一个。之前,你买一个按摩枪,考虑你最值的特性。

电池寿命

如果你把你的枪去健身房和背部按摩,它应该有良好的电池寿命。质量按摩枪支可以用于至少一个小时而无需充电。如果你有一个额外的电池,你可以切换时另一个指控,没有错过任何一个节拍的冷却。

噪音水平

当今技术的发展给我们提供了很多安静的电子产品。虽然你按摩器可能会使一些噪音在打开时,它没有破坏健身房。选择一个与噪音最小化技术来降低音量。

权力

酸痛的肌肉需要大量的强度,防止紧张。你的按摩枪应该是强大到足以穿透肌肉组织和任何可能已经开发出的结。权力可以以每分钟转数来衡量,与大多数枪支从2000 - 3200 rpm。更高的转速有利于严重的紧张或结深下的肌肉。

耐用性和可移植性

通常使用按摩枪支经过艰苦的锻炼和与其他体育用品扔进一个袋子里。你想要你的按摩枪适合你的健身包和旅行。你买的按摩器应该能够承受大量的使用和一两个可能下降。

附件

大多数按摩枪配备有光滑的圆形球,但包括一些额外的附件您可以使用。这些交替按摩头可以针对身体的小区域最大的解脱。有fork-prong附件,平头附件和小尖附件。

你需要买按摩枪使用

Theragun职业

这是第四代的深层组织按摩枪支,这个品牌。它是用于肌肉恢复和释放压力和紧张。

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无线手持振动肌肉深层组织按摩器枪

这个按摩器有六个级别的强度可以调节按钮。它持续三个小时,有五个附件头来提高你的经验。

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LifePro迷你按摩枪

这是一个强大的手持按摩枪,旅行轻松在家与你去健身房。充电,附带了一个存储袋。

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OLsky按摩枪

这个按摩系统有三个层次的强度,可以调节按钮。它有一个液晶显示屏和10附件头来提高你的经验。

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现在食物按摩油

这个按摩油变暖你的手协助缓解酸痛的肌肉。无防腐剂和持续很长一段时间,当正确存储。

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蒂尔博士的泻盐浸泡的解决方案

这是一群两种类型的泻盐之前或之后舒缓肌肉按摩。混合药剂在温水沐浴全身体验。

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拉古那月亮精油

这些都是纯therapeutic-grade精油缓解肌肉。油帮助舒缓肌肉疼痛当几滴在洗澡或发布与载体混合剂和按摩到皮肤上。

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