如果你已经经历麻木、刺痛和痛你的手,手腕或手臂,它可能是腕管综合症。如果是这样,早期治疗养护问题的给你最好的机会之前,就更严重了。
除了拉伸和表演练习,括号是最好的工具来帮助和腕管综合症。最好的是穆勒安装手腕撑平衡舒适和支持没有限制你的手指的运动。
腕管牙套进来各种各样的设计,与一些比别人提供更多支持。括号用于日间使用通常提供最少的支持但提供最高水平的流动。而不是完全使不动你的手和手腕,他们允许一些自由运动更快地对你的正常活动。
括号用于夜间使用更严格的。他们经常进一步扩展更高的手腕和手掌。括号不完全固定手指,但你可能无法接近你的手完全成一个拳头。
而腕管牙套提供一定程度的适应性,许多并不普遍。最佳效果,有必要买一个支撑架,适合你的手腕。太大,足够宽松不会限制运动,而穿太小可以紧张和痛苦。
如果你知道你有较小的或共同的看法的手腕和手,你可能需要寻找一个模型专门为你这样大小的人。
一些括号适合两边,其他人则专门为左边或右边。Hand-specific括号提供最适合的,因此是最有效的。然而,如果你有时经历疼痛的手腕和不想买一个专门为每个手撑,你可能会发现一个可逆模型更方便。
当考虑腕管支架的材料组成的,你应该看看它的所有组件。那些夹板使用塑料或者金属。塑料夹板更轻和更少的倾向于有锐利的边缘,最终可能会撕裂的支撑材料。然而,金属夹板更耐用,通常比塑料更严格,这意味着更多的支持。
如果你的腕管综合症是不太严重的,它可以帮助选择一个支架可拆卸的夹板。通过这种方式,您可以删除夹板但仍使用括号的压缩光系统提供支持以更少的运动限制。
你也应该看看确定新基点的织物。理想情况下,你想要一个轻量级的,透气的面料所以你的手不会出汗。如果它有一个抗菌治疗,这是一个添加+。
腕管支架上的压缩系统通常是一个或几个尼龙搭扣带,根据长度,或弹力绳quick-lace系统。那些有几个尼龙搭扣带收紧或放松特定领域提供了灵活性。弹力绳quick-lace系统提供更少的可定制性,但通常比尼龙搭扣。
如果购买一个刚性支撑夹板,它是一个好主意去寻找一些填充物,确保长时间佩戴时它将保持舒适。这可能包括泡沫或者仅仅是额外的柔软厚实的织物层。
有几件事情需要考虑在选择买什么颜色的钻。黑色是在公共场合更引人注目但不太可能显示污垢和污渍,所以看起来保持一个干净的没有很多的维护。米色等浅色括号容易表现出污垢,使他们很难照顾,但不太明显。
大多数人都能找到一个适合他们的需求的支撑10 - 40美元。那些没有夹板通常花费更少,那些金属夹板往往会花费更多。
一个。虽然最好去看医生如果你正在经历任何一致的疼痛,有一些容易识别迹象表明你可能需要一个腕管支撑。这些包括感到麻木和刺痛的手或手臂,常数手或手腕疼痛,僵硬,肌肉无力,麻烦扣人心弦的项目和传感温度的困难。
一个。如何有效的任何医疗援助是取决于你的具体问题,但是压缩袖子不适合腕管综合症。与牙套的设计让你的手腕在一个中立的位置,压缩袖子压力区和不帮助固定。
你需要知道:具有刚性金属夹板,这个支架提供了大量的支持,但是它使拇指和手指无限制的,这样你就可以很快去你的日常活动。
你会喜欢:透气无乳胶制成的织物,不会引起过度出汗,它有两种尺寸,以确保你可以得到一个适当的配合。
你应该考虑:尼龙搭扣可能会更强一些。
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你需要知道:这个通用的支撑可以穿在两边,允许足够的输入的运动范围和写作。
你会喜欢:简单的穿,氯丁橡胶材料可以站起来很多虐待而不穿。
你应该考虑:它是不适合那些有严重的腕管综合症。
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你需要知道:那些需要一个坚实的水平固定睡觉时是一个良好的支撑,使你的手在一个中立的立场。
你会喜欢:它有一个可移动的夹板可以定制的支持,和足够的填充物应该确保它保持舒适。
你应该考虑:的维可牢会随着时间磨损。
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