当你开始一个健康和健身的旅程,有许多事情跟踪,包括你的目标,你所面临的挑战和改变计划和行为。这就是健身杂志。健身日记可以帮助你跟踪你的进展在营养、运动、目标等等。
的Fitlosophy Fitbook是一个全面的选择与空间锻炼,饮食和卡路里的符号。
许多不同类型的人们可以受益于使用健身杂志,包括康复的人们,那些想减肥或者增肥和竞争对手,像专业运动员,马拉松运动员和健美运动员。经历大手术,康复的人们可以使用健身杂志来设定目标和他们的物理治疗师和医生,每周跟踪他们的进展。想增重或减重的人可以使用健身杂志来跟踪他们的行为和心态与健康的关系。竞争对手可以跟踪任何更改,影响他们的进步在准备竞争一天。
健身日记可以帮助你跟踪不同的与健康有关的东西,包括你的健康和健身目标,你的思想,你的锻炼和食物。目标跟踪通常是最重要的一部分健身杂志,因为它帮助激励你继续对你的健康和健身的旅程和工作的东西。许多健身期刊也有定期每周或每天思考的空间,和大多数健身杂志有空间来跟踪你的锻炼和食物。
很多人纠结于填写每天健身杂志。坚持定期日志信息是很重要的在你的健身杂志每天通过设置定时器提醒人们在你的智能手机。你可以设置这个每日清晨提醒来帮助你日志的所有信息在你陷入你的待办事项列表,或设置提醒晚上和使用健身日志来放松一下。
一些健身杂志包括专门写盒子和空间来写下你的想法在健身,运动,食物和你的整体健康,和一些期刊包括表、图表、网格和图表来帮助你跟踪你的进展。多数健身杂志包括布局。
平装期刊往往很难写,所以自己的期刊通常更好。话虽这么说,重要的是要寻找期刊用塑料螺旋绑定,因为这些不太可能被碾碎或扭曲比钢丝螺旋绑定。
健身杂志范围持续时间从一个月到一年。他们通常不遵循一个日历,所以你可以用每个条目填写自己的日期,这意味着一个180天的杂志,例如,可以持续超过6个月。
健身杂志不同价格从8 - 40美元左右,根据材料的质量和水平的布局。基本可负担得起的期刊通常花费15美元或更少,而中档期刊中列布局范围从15 - 25美元,和高端健身杂志详细日志和错综复杂的跟踪25美元以上。
一个。正规期刊通常只包括空白页,而健身杂志更详细,功能独特的布局与空间锻炼,营养和更多。你可以使用常规的《如果你在一个相当紧张的预算,但它更难以维护组织页面。健身杂志值得投资时一致的布局。
一个。您可以使用一个应用程序,而不是杂志,但身体的过程写在纸上的信息需要另一个层面的承诺,意味着你有机会远离技术关注你的健康和幸福。许多人选择使用应用程序以及健身杂志帮助他们记录每日的卡路里摄入量。
Fitlosophy Fitbook:健身杂志和规划师锻炼,减肥和锻炼
你需要知道:Fitlosophy是客户最喜欢的杂志,尤其是健身爱好者,和包括空间》杂志上关于运动,减肥和锻炼。
你会喜欢:这球迷最喜欢的杂志有日常锻炼跟踪,日常食物日志的卡路里摄入量,水和维生素,可连接的笔和空间每周营养和锻炼目标。
你应该考虑:一些顾客说他们希望不仅仅包括12周》杂志上。
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你需要知道:这个受欢迎的廉价杂志提供了最佳的健身跟踪在一个合理的价格。
你会喜欢:这个远东威尔金斯模型的特点是小食品与每个日常页面日志部分,13周运动跟踪和有用的见解与健康图表和图表。
你应该考虑:认为很重要的力量和有氧运动日志本杂志都是分为两个小部分在同一页。
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你需要知道:这种生活&苹果日报》是一个很好的选择对于那些想跟踪他们的健身、饮食和心理健康在一个全面的健康杂志。
你会喜欢:该综合日报》是一个简单的选择对于初学者来说健身日志。《华尔街日报》为跟踪进展和每周回顾提供了足够的空间和功能全民健康跟踪和励志名言。
你应该考虑:记住,这个杂志仅覆盖3个月并不是最详细的选项。
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