得到一个按摩训练的治疗师提供了许多健康的好处。不幸的是,它也可以是非常昂贵的,所以大多数人不让他们经常需要的。按摩枪支解决这个问题在成本的一小部分。
选择按摩时你应该找很多枪,包括一个持久的构建人体工学设计,几个附件不同治疗方法和长冲程长度,这样你就可以获得有效救济的深入肌肉。的Theragun职业提供所有这一切,使其成为大多数用户的理想选择。
按摩枪支self-myofascial发布工具,但您可以使用它们来紧密关注特定领域,不同于流行的泡沫辊。他们利用一个发动机和振荡头生产快速、高压对身体利用。虽然目前研究限制枪支使用按摩的好处,没有理由相信他们不提供相同的传统按摩,健康等缓解肌肉酸痛,增加的活动范围和改进的循环。
考虑任何的形状和设计按摩枪你正在考虑购买,并问自己你认为这将是多么简单对自己使用。轻量级选项将导致更少的疲劳,而那些长句柄或旋转头,就能很容易地到达难以点对你的身体没有向他人寻求帮助。相反,小按摩枪支旅行更方便,更舒适。
只要你对自己进行健康治疗,安全应该最关心的。按摩时枪支,他们通常被认为是安全的回家。然而,用户应该知道有些事情。有必要限制治疗时间,如有报告不当造成的肌肉组织破坏和过度使用按摩枪。
如果你怀孕了,跟你的医生在使用按摩枪对自己之前,您将需要一些额外的谨慎,而你只能使用身体的特定区域。此外,他们通常不适合那些容易的与神经或出血失调或瘀伤。
按摩枪速度是每分钟每分钟的转数或打击乐器。他们都反映每分钟多少次它利用你的身体。越打击每分钟,按摩枪将更为有效。然而,更高的速度也可以让他们不舒服对有些人来说,可能更困难供初学者使用。正因为如此,大多数人都将受益于按摩枪与多个速度,让他们调整治疗他们的特定需求。一些模型只提供两个速度,而另一些人拥有多达六、变速调整。
与速度,可互换的附件按摩枪,更多功能。有一些模型,你可能只得到一个球附件。其他包括4至6个附件从扁宽的光盘semi-pointed锥双尖头叉子。这些附件提供了一个不同的治疗经验。
大多数按摩枪支是电池。这是方便的,因为这意味着你不会被拴在一堵墙,但这也意味着你要记得定期充电。根据按摩枪,电池寿命可能只有30分钟或只要6个小时。如果买一个按摩枪用于商业用途,如在一个物理治疗师的办公室,考虑买一个模型与一个可更换电池。这种方式,你就总有一个备份收取和准备好了。
答:按摩简称枪是最好的治疗。大多数专家建议使用他们15秒到2分钟之前对你的身体到一个不同的地方。
一个。按摩枪支训练之前和之后都可以实用工具。如果事先使用,他们可以帮助提高你的运动范围和热身肌肉增加循环,它可以帮助降低受伤的几率。按摩枪支可以减少运动后使用时延迟性肌肉酸痛。
你需要知道:Theragun PRO(第四代)是一个强大且易用的机器适合住宅和商业的设置。
你会喜欢:它拥有一个旋转臂,所以你不会有任何麻烦到你身体的每一部分。它还有一个长冲程长度达到深入肌肉。
你应该考虑:它重2.9磅,使它比其他选项有点笨重。
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你需要知道:紧凑而强大的,这是一个很好的入门级的选择。
你会喜欢:6小时电池寿命能让你通过大量的治疗之前,它需要充电。它有三个速度和带有四个附件。
你应该考虑:有些人觉得振动伤害他们的手几分钟后使用。
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你需要知道:如果你需要什么东西足够小,但旅行时带上强大到足以提供有效的救济,Theragun迷你符合该法案。
你会喜欢:它有一个更深的行程长度比许多全尺寸模型,提供了三速设置和兼容公司的第四代附件。
你应该考虑:有些人可能发现持有它尴尬。
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