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无论您拥有哪种类型的生活方式，多种维生素都提供了一种简单的解决方案，以帮助填补营养空白并提供免疫系统的支持。
但是，当出现许多可用的多种维生素时，找到完美的匹配可能会令人困惑甚至令人沮丧。如果您想增强免疫系统，但不知道从哪里开始，我们会在这里提供帮助。
您的身体可能不需要维护就可以全力以赴。如果您吃多样化且均衡的饮食，您可能已经收到了您身体需求的所有营养，维生素和矿物质，最终，健康食品是维生素的最佳来源。
但是，许多人可能缺乏一种或多种对适当免疫健康至关重要的维生素。有时，这是由于饮食不足，有时还应归咎于遗传学，但是无论出于何种原因，维生素缺乏症都是非常普遍的。
根据许多营养学家和营养学家的说法，为了使您的免疫系统保持最佳状态的维生素是维生素A，B6，C，D，E和锌：
维生素A：具有抗氧化作用，可帮助增强免疫系统免受感染的影响。
维生素B6：与整体免疫系统功能不可或缺，因为它与体内近200种生化反应有关。
维生素C：尽管在许多水果和蔬菜中发现，但在免疫系统功能中起着特别重要的作用，但缺乏症并不常见。
维生素D。免疫系统的至关重要的维生素，但不幸的是，缺乏症非常普遍，尤其是如果您不直接在阳光下（直接从阳光中吸收）。
维生素E：像维生素C一样，维生素E可以成为一种有力的抗氧化剂，可帮助人体抗击感染。
锌：已知可以帮助缓慢的免疫反应和控制体内的炎症。
归根结底，有无数的原因可能需要采取免疫增强多种维生素。
