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我们都努力吃均衡的饮食，包含维持健康所必需的维生素和矿物质，但让我们面对现实:这并不总是发生。无论你是不喜欢所有的水果或蔬菜，还是你对甜食的喜爱让你太过频繁地向渴望屈服，一种配方合理的补充剂都能帮助你摄入所有你应该摄入的营养。如果你正在寻找一个优秀的补充，生命花园提供的产品是最好的。
生命花园补充剂不含化学物质和合成配方。这些产品都是在有机非转基因土壤中生长的天然天然食品。这些补品是美国农业部认证的有机、非转基因、素食和无麸质，所以配方是干净的，旨在帮助你获得真正的健康益处。
生活花园还提供各种各样的补品，这意味着你很可能可以找到你需要的营养来平衡你的饮食。
花园生活提供各种各样的补充，以平衡您的饮食差距或针对特定的健康问题，您可能有。补充剂的主要种类有万博manbext在线登录:维生素和矿物质、草药、脂肪酸和益生菌。
维生素是大多数人听到补充剂这个词时想到的东西。从技术上讲，维生素是维持身体健康和功能所需的有机化合物。你的身体不能自己产生它们，但它们自然存在于各种食物中。不幸的是，你可能无法获得每一种必需的推荐量维生素从你的饮食中，这就是为什么你可能需要补充。
矿物质也是必要的营养物质，但它们是保持其化学结构的无机化合物。这使得水和土壤中的矿物质通过你摄入的食物和饮料进入你的身体。然而，就维生素而言，根据你通常吃的食物，你的饮食中可能会有一些矿物质摄入量的差距。
基本的维生素包括:
维生素A，有助于骨骼、牙齿、软组织、皮肤和粘膜的形成和维持健康
维生素B1(硫胺素)，帮助身体将碳水化合物转化为能量
维生素B2(核黄素)，有助于红细胞的产生和身体的生长
维生素B3(烟酸)，有助于维持皮肤和神经
维生素B5(泛酸)，有助于食物的新陈代谢和激素的产生
维生素B6，有助于红细胞的产生，促进大脑健康
维生素B7(生物素)，帮助身体代谢碳水化合物和蛋白质，并产生激素
维生素B9(叶酸)，有助于红细胞的形成，组织生长，细胞功能和DNA的产生
维生素B12，帮助身体形成红细胞，维持神经系统，促进新陈代谢
维生素C(抗坏血酸)，这是一种抗氧化剂，有助于铁的吸收，组织维护和伤口愈合
维生素D，帮助身体吸收钙，保持血液中钙和磷的健康水平
维生素E是另一种抗氧化剂，有助于红细胞的形成
维生素K，有助于血液凝固和保持骨骼健康
关于水溶性维生素和脂溶性维生素的注意事项
水溶性维生素，包括维生素B和维生素C，很容易被身体吸收，但如果你摄入超过所需，多余的很容易通过排尿排出体外。脂溶性维生素，包括维生素A和维生素E，储存在身体组织中，在那里它们可以保存相当长一段时间。因此，如果你摄入过量的脂溶性维生素，随着时间的推移，它会累积到危险的水平。
最基本的膳食矿物质包括以下几种:
钙对骨骼健康至关重要
铁，帮助氧气在全身流动
镁有助于保持骨骼健康
磷，有助于保持骨骼健康
钾，有助于维持体内适当的水分平衡
氯化物，也有助于保持适当水身体的平衡
钠，它也有助于维持体内适当的水分平衡
硫，它帮助维持蛋白质结构头发指甲和皮肤
铜有助于酶的形成，酶有助于铁的代谢和血红蛋白的生成
铬有助于蛋白质、脂肪和碳水化合物的代谢，提高对胰岛素的敏感性
碘能帮助甲状腺产生激素
锰，有助于形成骨骼，结缔组织，激素和凝血因子，并协助碳水化合物和脂肪代谢，调节血糖以及钙的吸收
锌，有助于提高免疫功能，帮助血液凝结。
硒是一种抗氧化剂，可以对抗细胞损伤，帮助甲状腺功能和DNA生成
氟化物有助于保持骨骼健康，防止蛀牙。
钼有助于分解体内的毒素和其他废物
如果你的饮食中缺少某些营养物质，生命花园会提供许多维生素和矿物质作为单独的补充。然而，该品牌也有几种不同的复合维生素补充剂，含有健康饮食所需的基本维生素和矿物质的组合，所以你只需要服用一种补充剂，而不是多种配方。
Garden of Life的复合维生素补充剂以几种通用配方为特色，专为普通人的饮食和健康需求而设计。此外，还根据男性或女性的特殊营养需求，推出了几种适合他们的复合维生素配方，以及针对特定年龄组或特定健康问题的配方，包括:
儿童多种维生素
成人复合维生素适合40岁以上的人
成人复合维生素适合50岁以上的人
适合成人，青少年和6岁以上儿童的家庭复合维生素
产前维生素怀孕了女性
完美的体重复合维生素成年人试图保持健康的体重
生命花园还提供草药补充剂，其中含有草药和其他植物成分，可以提供多种健康益处。这些草药补充剂可能包括:
接骨木，它有助于支持免疫系统
紫锥菊，也提供免疫系统支持
姜黄，具有抗氧化作用，可以对抗体内炎症
牛至也具有抗氧化的特性，可以帮助对抗细菌，改善消化，并有助于炎症
蔓越莓含有抗氧化剂，可以促进泌尿系统健康
人参是一种抗氧化剂，可以对抗炎症，促进大脑健康，增强免疫系统，增强能量
-3脂肪酸是另一种营养物质，应该是健康饮食的一部分。EPA和DHA是最常见的脂肪酸，它们通常来源于鱼．生活花园提供几种不同的鱼油补充剂，富含omega-3脂肪酸，可以帮助加强心血管健康，提高认知功能，改善你的情绪。
益生菌是有益健康的细菌和酵母，对你的消化系统有益。它们帮助食物通过消化道，帮助减轻消化问题的症状，如溃疡性结肠炎或克罗恩病。生活花园有几个不同的益生菌配方帮助解决各种消化问题。
当你在购买生命花园营养品时，重要的是要考虑每种维生素、矿物质或其他营养成分的含量，这样你才能确保你得到了你需要的量。根据美国食品和药物管理局(FDA)的规定，每种营养物质都被指定了每日应达到的摄入量，补充剂标签上列出了一种特定维生素或矿物质在2000卡路里饮食中所达到的每日摄入量的百分比。
例如，如果标签上列出的维生素C是200%，这种特定的补充剂提供的维生素C是每日所需量的两倍。如果补充剂列出的维生素B1含量为50%，那么该补充剂提供了每日所需维生素B1量的一半。
请记住，FDA还没有规定一些营养物质的日摄入量，如草药和益生菌，标签通常用星号或其他符号表示。
形式
生命花园提供多种形式的补充剂，这并不一定会影响它们的效果，但可能会根据你的喜好使它们更容易摄入。
平板电脑用于各种生活花园的补充配方。和大多数传统药片一样，它们是要吞下去的，这对一些人来说可能很难。
胶囊是另一种常见的生命花园补充剂。它们应该像药片一样吞下去，但有些人发现它们比药片更容易咽下去。
咀嚼片经常用于生命花园的儿童配方，因为孩子可能无法吞下一大块药丸。药片通常含有美味的天然味道，使它们更诱人。
而言常用于生命花园的儿童和成人配方。它们可以咀嚼，具有美味的天然味道，所以它们是不喜欢吞药片的人的理想选择。它们比药片或胶囊吸收得更快，因为在消化之前你要先咀嚼它们。
喷雾用于一些生命花园补充剂。对于那些不能吞咽药片的人来说，它们是片剂和胶囊的理想替代品。
剂量
当你选择生命花园补充剂时，重要的是要考虑剂量。大多数配方只需要每天服用一剂，尽管有些配方可能会建议你一天服用几剂。
也要考虑一剂中有多少片剂、胶囊、咀嚼片或软糖。大多数配方包括两片药丸或嚼片在一个剂量，但一些软糖配方需要四软糖每剂量。
每次服用药片的频率和数量决定了你从某种补充剂中获得的价值。例如，如果你买了一瓶120粒的胶囊，剂量是每天两次，你将有两个月的供应。如果剂量是一天两次两粒胶囊，你只能吃一个月。
生命花园补充剂的价格根据容器的类型和大小而不同。大多数补充套餐价格8美元到64美元之间．
生命花园的草药补充剂通常是最实惠的选择，通常很贵每包8美元到24美元之间．不过，美国食品和药物管理局(FDA)并没有规定草药补充剂的每日摄入量，所以很难判断这些配方是否提供了足够的成分来达到效果。
生命花园的维生素和矿物质补充剂通常包括每包8到40美元．复合维生素配方通常是最昂贵的，成本很高14美元到40美元之间．有针对性的维生素或矿物质补充剂通常稍便宜一些，从8 - 30美元．
生命花园-3脂肪酸补充剂通常需要花费13美元到43美元之间．益生菌补充剂通常是最昂贵的配方，从15美元,至64美元．
在服用任何补充剂之前，一定要咨询你的医生。
服用补充剂前请阅读生命花园包装上的说明。有些最好与食物一起服用，以防止胃部不适。
虽然记住一次服用所有的补品可能更容易，但最好间隔服药的时间，这样你的身体就能更容易地吸收维生素、矿物质和其他营养物质。
生命花园提供种类繁多的营养补充剂，一定有一种配方能完美满足你的健康需求。生命花园维他命密码健康血液对任何寻找铁补充剂的人来说都是理想的选择，因为它含有28克全麦铁以及维生素C, B6和B12，帮助你的身体吸收铁。我们也爱生命花园维他命代码生维他命E因为它含有250 IU(国际单位)的全麦维生素E，以及维生素A、D、K和矿物质硒，有助于心脏健康、眼睛健康、乳房健康、前列腺健康和免疫系统支持。
问:生命花园补充剂遵循什么检测标准?
一个。生命花园符合来自各种国际卫生组织的检测要求，包括FDA、美国药典、美国环境保护局、加利福尼亚州65号提案、世界卫生组织、欧洲联盟和加拿大天然和非处方保健品理事会。
问:生命花园获得美国农业部认证的有机补充剂配方有什么好处?
一个。事实上，生命花园的补品是美国农业部认证的有机食品，这意味着配方中使用的成分是在没有接触任何毒素的情况下生长的，包括杀虫剂、合成化肥、抗生素和生长激素。这意味着你可以相信配方是干净的，通常比非有机补充剂有更高的营养价值。
问:服用补充剂有什么副作用吗?
一个。补品会产生副作用，特别是如果你不按照医嘱服用，代替处方药服用，或者同时服用几种不同的补品。有些补充剂会导致恶心、胀气、腹胀和腹泻。同样重要的是要明白，一些补充剂可能会与处方药相互作用，导致问题。在使用任何补品之前，请咨询医生。
