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你想获得或失去几磅或只是想知道你现在的体重,数字范围内是一个简单的方法来获得这些信息。
不仅对监控的减肥之旅,数字尺度也可以帮助你跟踪水化水平之前和之后运行,监测孩子的生长,甚至检查你的宠物兽医访问之间的重量。也有一些特性允许您图你的进展,并确定你的身体质量指数(BMI)。
数字与模拟规模
为什么选择一个数字规模在一个模拟模型?首先,数字尺度比模拟更准确的单位。模拟规模,一些运动可以发送表盘这样或那样的让你模棱两可的阅读。模拟尺度也更难以阅读。数字数字刻度显示是清晰的和简单的从远处看。许多数字尺度甚至日志前阅读,所以用户可以检查他们的进度,而不必手动把一切都写下来。
指标
如果你只是感兴趣你有多或其它人或物体的重量,有大量的基本数字尺度提供在磅或公斤体重数据。有兴趣学习更多关于你的身体成分吗?一些尺度还提供身体质量指数等指标,其体内脂肪含量的百分比、骨量、肌肉和基础代谢率。
电源
数字尺度在电池运行。你可以找到模型需要AAA、AA电池或一个廉价的硬币电池。
大小
规模的平台应该是舒适的一步。你不应该挤压你的脚到表面上。选择一个范围足够宽的平台对你的身体。
显示
显示在数字范围内应该足够大又明亮,你不必弯腰和斜视阅读数字。背光使阅读更容易显示。
智能特性
如果你使用健身技术,比如Garmin手表或Fitbit,一些数字秤重量转移数据通过WiFi和蓝牙应用程序,这样用户可以用图表和图形跟踪进展。
用户配置文件
如果你有多的人想要在一个家庭中使用的规模,考虑选择一个支持多个用户配置文件。自动识别个人的一些模型甚至会一步就规模和将其他用户的私人数据。
无论你支持一个或多个用户规模,模型提供BMI和其他指标会问你你的身高和体重等信息做出适当的计算。
Slip-proof底部
大多数天平最终永久住在浴室。由于凝结和水分,防止打滑slip-proof底部选择一个规模。为了增加安全性,选择一个规模的平台。
Athlete-specific设置
一些尺度允许用户选择一个运动员当进入用户数据占增加肌肉。
重量上限
大多数天平的重量限制是300磅,但这最大差别很大。检查产品描述,以确保你选择一个规模,可以容纳你的体重。
便宜:你会发现大量的数字尺度25美元以下提供各种指标,如BMI和其体内脂肪含量的百分比。便宜的尺度,然而,并不总是准确的或持久的更昂贵的选择。
中端:为多个用户规模,跟踪进度,预计支付至少35美元。
昂贵的:数字范围内具有智能特征函数与一个特定的健身跟踪平台的设计或设备成本超过100美元在大多数情况下。
保持一个例程。权衡自己每天在同一时间。如果你第一次称重是裸体,继续这一趋势。记得删除任何珠宝或配件你不经常穿。此外,不要移动规模从一个房间到另一个房间;保持在同一个地方。
小心踩。一些模型概述了正确地帮助你定位你的脚,以确保你得到一个准确的阅读。阅读说明书与规模,具体定位的指导方针。
改变电池。重量阅读似乎完全了吗?电池换成新鲜的,再次称重。
问:BIA(生物电阻抗分析)是什么?
一个。某些尺度衡量指标,其体内脂肪含量的百分比和含水量等,使用BIA技术。通过电极(你把你的脚放在或持有在你的手中),电流通过身体和提供数据指标的估计问题。BIA不是很准确,但跟踪向下或者向上的趋势,其体内脂肪含量的百分比或骨量仍然是有用的。我们建议不太多关注具体的数字。
问:我如何清洁?
一个。经常住在地板上在潮湿的环境中,数字尺度往往迅速捡起的灰尘和污垢。重要的是要定期清理你的规模。快速擦湿纸巾或超细纤维布应该足够了。如果你担心细菌积聚,使用抗菌擦拭干净的表面,特别是如果多个用户使用相同的规模。从来没有你的数字比例浸泡在水中。
问:我想提高我的健康和减肥。我应该最关注的指标?
一个。记录你的趋势,其体内脂肪含量的百分比和肌肉质量。进步拍照和身体测量,也会更好的了解你应当怎么做。(然而,如果你曾经处理一个饮食失调或其他无序行为与身体形象,规模可能会鼓励强迫行为和可能不适合你。)最终,你的感觉是比数字更重要。
