购买指南最好的蓖麻油

你可能听说过植物油的神奇功效——它们对你的心脏、皮肤、大脑、头发和身体的几乎所有其他部位都有显著的健康益处。但是，因为像椰子油和橄榄油这样的超级明星占据了大部分的聚光灯，你可能没有听说过另一种鲜为人知的植物油，它也有很大的益处:蓖麻油。

如果你认为蓖麻油只是祖母用来保持“规律”的东西，那么你就错过了这种清澈的黄色油的许多其他用途。从蓖麻的豆子中榨出来的(萝藦)，油有广泛的用途和好处，你的身体，内外，它已经使用了几个世纪的许多健康和美丽的目的。

由于许多人不熟悉蓖麻油的多种用途，我们提供了这一有帮助的指南，以选择和使用这种富含健康脂肪的油。

考虑蓖麻油的特点

在购买蓖麻油时，要坚持购买有信誉的品牌的有机、纯、冷榨的蓖麻油。冷压在提取过程中不使用任何热量，所以它不会分解或改变蓖麻油中的有益脂肪和营养成分。和所有的植物性油一样，最好选择深色玻璃瓶包装的油。如果你的油装在一个透明的容器里，你可以把它转移到一个深色的瓶子里，或者把它保存在一个黑暗、干燥、凉爽的柜子里。

你也可以在商店的货架上找到牙买加黑蓖麻油。这种蓖麻油与普通蓖麻油来自同一种植物，但加工方法不同。不是冷压生豆，而是先烤熟，然后磨成粉，煮熟浓缩油。其结果是一种深棕色的油，有一种有点强烈的气味。虽然一些美容爱好者认为牙买加黑蓖麻油具有更强的健康和美容功效，但没有证据证明这一点，所以选择取决于你。

蓖麻油的健康益处

蓖麻油可以用在几个方面来改善你的健康。这种油含有高浓度的蓖麻油酸，这是一种单不饱和脂肪酸，具有抗炎、抗菌、刺激和补水的特性。

便秘治疗:奶奶不是错的。蓖麻油是治疗偶发性疾病的良方便秘．它的工作原理是刺激大肠肌肉收缩，帮助推动粪便通过消化系统。通常的剂量是口服一汤匙。你通常会在几个小时内得到结果。

皮肤保护:蓖麻油具有天然的抗炎和抗菌特性，研究表明它既能保护破损的皮肤免受感染，也能帮助清除已经形成的感染。只需要在伤口、擦伤或发炎的皮肤上滴几滴蓖麻油，然后用一种绷带或纱布。重复以上步骤直到皮肤愈合。

肌肉酸痛:当一个精力旺盛锻炼让你的肌肉酸痛，这是蓖麻油的拯救。在一块毛巾或其他柔软的织物上倒一点油，把沾了油的布放在患处的肌肉上加热垫在上面放置20分钟。这种油的消炎特性将增加热的治愈能力。

关节炎缓解:蓖麻油可以帮助减轻疼痛的痛苦关节炎关节。每天在患处轻轻按摩一次，效果最好。

癣治疗:尽管名字叫癣，但它并不是一种蠕虫，而是由真菌引起的皮肤感染。你可以通过每天三次在患处滴几滴蓖麻油来治疗轻微的癣。不过，你得坚持下去。癣是持续性的，通常需要4到6周的时间感染才会消失。

蓖麻油的美容功效

蓖麻油富含的脂肪酸不仅对你的身体内部有好处，也有助于美化和治愈你的身体外部。

健康的头发:睡前在头发上滴几滴蓖麻油，然后在早上用洗发水洗头，让干燥、暗沉的头发变得健康、有光泽。如果头皮屑是有问题的，至少在洗澡前半小时将蓖麻油涂抹在头皮上，然后像往常一样洗头。

痤疮治疗:痘痘让你情绪低落?让蓖麻油的抗菌和抗炎特性帮助治愈你的瑕疵．这种低粉刺成因的油(意味着它不会堵塞你的毛孔)可以清除痘痘，每天直接涂抹在疼痛的地方。

舒缓晒伤:在太阳底下晒了一天之后，把等量的蓖麻油和椰子油混合在一起，然后把这种药膏涂在发红、疼痛的皮肤上。你会很快感到缓解，因为油减少了炎症。

滋润皮肤:如果你有干燥、鳞片状的皮肤，每天涂几滴蓖麻油来滋润和恢复你的肤色。晚上使用这种油，然后在早上把它洗掉，这样你就不用带着闪亮的皮肤面对一天了。

石油清理:油污清洁有效去除化妆、空气污染、皮肤油脂、汗液和其他来自皮肤的刺激物，留下干净、健康和水润的肤色。蓖麻油很适合洗油，步骤很简单:在脸上滴几滴蓖麻油，让精油发挥它的魔力一分钟左右，然后用毛巾和温水清洗脸上的油脂。现在你的皮肤已经准备好使用你最喜欢的精华液或保湿霜了。

睫毛增稠剂:许多人都说蓖麻油有增稠作用睫毛还有眉毛，但是在眼睛附近使用任何油性产品都是有风险的。如果你下定决心要试一下，那么每天睡前用干净的棉签或棉签在你的眉毛和睫毛顶部涂上一层很薄的油。

蓖麻油价格

不要指望在一瓶蓖麻油上花很多钱。

通常,一个16盎司瓶成本10美元到20美元之间．

一瓶这么大的蓖麻油应该可以保存很长时间，这使得蓖麻油成为一种划算的美容和保健疗法。

常见问题解答

问:蓖麻油是什么味道?

一个．问一群人蓖麻油是什么味道，每个人可能会给出不同的答案。对许多人来说，这种油一点味道都没有。也有人说它尝起来像肥皂，或者有一种让人联想到浓烈食用油的味道。还有人说它尝起来像石油。然而，大多数人都同意，这种油有一种粘稠的口感，吃起来有些不舒服。

如果你不喜欢这种味道，但出于健康原因，你想从油中获益，那就喝一勺味道浓的油，比如葡萄汁或橙汁，来帮助洗掉你嘴里的味道。

问:我应该把蓖麻油放在冰箱里吗?

一个。没有必要将你的蓖麻油冷藏，但它应该远离阳光和任何热源。理想情况下，你应该把油储存在干燥、黑暗的柜子里，这样它不会受到湿度或温度波动的影响。一般来说，你的油在打开后可以保存6个月。

问:蓖麻油安全吗?

一个。对大多数人来说，蓖麻油可以内服或外用，没有令人烦恼的副作用。然而，过多地在体内使用这种油会导致腹泻、恶心和胃痛。但有一个强烈的例外:如果你怀孕了，你不应该在没有医生批准的情况下使用蓖麻油，因为这种油会刺激分娩。事实上，这是过去几个世纪蓖麻油的主要用途之一。