购买指南最好的黑籽油

黑籽油是从黑籽植物的种子中提取的，是一种集美丽、健康和烹饪于一体的产品。它也被认为具有增强免疫和抗组胺的特性。如果你想了解更多关于黑籽油的知识，或者想购买高质量的产品，你来对地方了。

当然，与任何医药产品一样，我们敦促您仔细监控您的黑籽油剂量。为了避免不必要的副作用和药物相互作用，我们还强烈建议在使用黑籽油之前与您的保健医生交谈。

用于黑籽油

美

黑籽油已被用于各种皮肤状况的治疗。它作为外用皮肤剂的有效性还没有得到确切的证明，但坊间证据表明，当应用于皮肤时，这种油对治疗以下疾病是有用的。

• 痤疮

• 牛皮癣

• 湿疹

• 粗糙、干燥的皮肤
  

黑籽油已被证明具有抗菌特性，还有人声称它能帮助伤口愈合得更快。这种油也被认为是滋润头发的，可以作为一种头发掩模为了让它变软。

健康

黑籽油含有抗氧化剂，有时用作消炎和抗组胺药。有以下健康问题的人有时会使用它。

• 高血压

• 高胆固醇

• 哮喘

• 胃部不适

• 糖尿病

• 男性不育

• 真菌生长
  

一些支持者甚至认为黑籽油可能具有抗癌的特性。然而，值得注意的是，结论性研究很少。黑籽油只是一种补充;它并不打算用来替代专业人士的医疗。

烹饪

厨师可以使用藜籽为菜肴添加额外的营养价值和独特的风味。为什么要用籽或黑籽油烹饪呢?这是一种获得健康益处的方式，同时也为你的饮食增加了必需脂肪酸的来源。下面是一些将种子融入烹饪的方法。

• 撒入翻炒

• 加入到自制的食物中面包产品

• 把它和你自己的调味料混合在一起
  

如果你要用黑籽油来给食谱调味，一定要在加入食物之前先尝一尝。不同品牌的味道可能不同。有些版本比其他版本更加苦涩。黑籽油不能代替橄榄油等原料，应该少量添加。

注意事项

在您添加黑籽油产品到您的补充花名册之前，考虑以下几点。

安全

这种补充剂可能与处方发生相互作用。在使用这类补充剂之前，一定要咨询你的医生。众所周知，黑籽油在局部使用时会引起过敏反应。在涂抹之前先做个皮肤测试。

大量食用黑籽油对肾脏和肝脏有潜在的危害。遵循包装说明的剂量，以减少肾脏和肝脏损害的风险。不建议使用药物剂量怀孕了妇女或哺乳期妇女。任何血液疾病患者或即将接受手术的人都不应该食用黑籽油。

这种补充剂的效果还没有得到充分的研究，这张安全问题清单也不是详尽的。在补充黑籽油之前，请咨询您的医生，如上所述，不要使用它作为其他医疗干预的替代品。

形式

黑籽油有液体和药丸两种形式。这种植物的种子也可以用于烹饪。这种油的萃取物天然比种子更有效。

包装

如果购买液体形式的补充剂，请寻找储存在深色玻璃瓶中的选择。如果油装在紫外线过滤过的玻璃里就更好了。深色的玻璃可以减缓氧化过程，延长油的保存时间。

有机

担心化学污染?寻找美国农业部认证的有机黑籽油配方。它们不是通过化学提取提取出来的，通常不含添加剂。

冷压

冷压油是在不加热的情况下提取的。由于加热会降低油的质量，冷压油的质量通常更高。

纯度

选择100%纯的黑籽油配方，避免添加添加剂和防腐剂。这样你就可以避免使用填充词，并且相信自己花的钱物有所值。

黑籽油价格

100%纯黑籽油比含有填料的黑籽油贵。美国农业部认证的有机食品价格也更高。品牌名称也可能影响黑籽油产品的成本。

如果你选择胶囊形式的黑籽油，预期支付两者之间每片0.10到0.75美元．如果你选择液体黑籽油，你可以预期支付之间每液盎司1.5到10美元取决于物质的纯度和来源。

黑籽油调味配方

吃一粒黑籽油胶囊或在早上吞下一茶匙这种东西既简单又方便，但在食谱中加入黑籽油是一种将这种健康补充剂纳入饮食的有趣方式。可以考虑在沙拉上撒上这种异国风味的新口味。

在乳化剂中混合以下成分，淋在你最喜欢的沙拉上。把剩饭剩菜储存在冰箱里，作为一周的午餐沙拉．

1瓣蒜，切碎

半杯你最喜欢的橄榄油

1茶匙。柠檬汁

1茶匙。蜂蜜

2汤匙。你喜欢的醋

1/4茶匙。第戎芥末

黑色籽油(1/4茶匙)。应该可以，但味道取决于品牌)

盐和胡椒调味

常见问题解答

问:黑籽油是什么味道?

一个。籽有苦味，油有微辣。不同的品牌可能有不同的味道配置。不过，除非你打算用这些东西烹饪，否则味道并不重要。如果你想在厨房里使用黑色的籽油，请选择慢速冷压的。渐进的提取过程可以防止苦味的产生。

问:使用黑籽油能治好我的病吗?

一个。虽然有报道称黑籽油对慢性疾病患者有帮助，但没有可靠的科学证据证明这种补充剂的有效性。在你的饮食中随意添加安全剂量的黑籽油，但不要用它来取代已经规定的治疗方法。

问:黑籽油怎么用?

一个。它可以以药片的形式摄入，以种子的形式撒在食物上，或以液体的形式一勺服用。这种油也可以局部涂在皮肤或头发上。

问:黑籽油对减肥有效吗?

一个。不幸的是，没有消除腹部脂肪的神奇药丸，关于黑籽油和减肥的研究也不是特别令人信服。服用这种补充剂后，你可能会发现自己不那么臃肿了，但这并不是减肥的奇迹。

问:黑籽油的保质期是多久?

一个。如果密封和储存方法正确，一瓶酒可以保存两年。选择黑色籽油储存在紫外线过滤的玻璃瓶中，以延长保质期。