我们建议这些产品基于一个密集的研究过程，该过程旨在减少噪音并在该领域找到顶级产品。在专家的指导下，我们花费数小时研究重要的因素，为您带来这些选择。
我们都听说过蓝莓，羽衣甘蓝和菠菜等超级食品。营养学家吹捧他们的许多健康益处，并鼓励我们使他们成为日常工作的一部分。但是在当今繁忙的世界中，这并不总是那么容易做到。幸运的是，现在对于那些想要一种更方便的方法来添加一些健康食品的人来说，还有一种替代方法：超级食品粉。
这些粉末包含几种营养丰富的植物食品的混合物。您可以将它们搅拌到一杯水中，然后将它们搅拌均匀，也可以将它们用作冰沙的基础。它们的口味，质地和价格各不相同，具体取决于它们所包含的品牌和营养。
在BestReviews中，我们创建了本指南，以帮助您选择满足您需求的最佳超级食品粉末。我们的最佳选择在上表中概述。您可以从其中之一开始或继续阅读以了解有关超级食品粉末的更多信息。
超级食品粉使您能够在不实际吃这些食物的情况下获取各种水果和蔬菜的营养。它们是将更多种类引入饮食中的好方法，而无需购买一堆您无法快速吃饭的农产品。
许多人认为超级食品粉是其日常工作的有用补充，因为粉末包含传统中未发现的植物营养素多种维生素。但是，超级食品粉并不能替代良好的多种维生素，因为它很少含有所需的所有维生素和矿物质。
超级食品粉也不是食用水果和蔬菜的替代品。根据粉末的加工方式，可能会丢失一些营养素。这些粉末通常也没有食物本身的纤维那么多，并且纤维对于保持健康的消化道至关重要。
简而言之，如果您正在寻找一种将更多营养物质引入饮食中的快速方法，那么超级食品粉是您的日常工作的一个很好的补充。但是，这不应替代您已经做出的任何其他健康选择。
超级食品粉有两个主要品种：绿色和红色。也有彩虹粉和粉末是绿色和红色的混合物。
绿色超级食品粉
绿色超级食品粉是最常见的类型。它们包含各种绿色植物的混合物，例如菠菜，羽衣甘蓝，欧芹，西兰花和海藻。如果您每天遇到两到三杯蔬菜，您可能需要选择其中之一。但是，值得注意的是，由于味道，有些人难以忍受绿色的超级食品粉末。这些粉末通常含有比水果更多的蔬菜，并且很难掩盖素食的味道。如果您发现这是一个问题，您可能需要考虑将绿色超级食品粉混合到冰沙有水果。
红色超级食品粉
红色超级食品粉是一项新的发明。它们通常由浆果组成，因此味道更甜蜜。这也使它们更高抗氧化剂，这可以帮助保护您的细胞免受自由基的损害。
如果您对风味挑剔，并且想要容易下降的东西，那么红色超级食品粉就是更好的选择。但是您应该注意，这些粉末通常比绿色粉末贵。
选择超级食品粉之前，请仔细阅读成分标签。这是一些要注意的关键组件。
维生素和矿物质
特定的维生素和矿物质包括从粉末到粉末。在这些粉末中找到一些维生素A，维生素C，钙和钾并不少见。您会在营养标签上看到这些列出，以及数量，以帮助您将一种粉末与另一种粉末进行比较。
不幸的是，这些产品中的大多数都包含专有的混合物。这些在营养标签上列为一堆没有个人数量的水果和蔬菜。这可能会使您难以确定您从粉末中获得的营养素和哪种类型的营养。
如果您发现自己遇到麻烦，最好专注于一些您所知道的关键超级食品，其中包含所需的维生素。在产品标签上查找这些成分，并选择最适合您目标的成分。
纤维
大多数人的饮食没有足够的纤维。水果和蔬菜是天然纤维的重要来源，超级食品粉末可以提供您需要的东西。但是，您最多只能找到每份一到两克纤维。
您可能会很想寻找具有很多纤维的产品，但这可能并不总是最好的举动。纤维笨重，很多纤维可能几乎没有空间来容纳您期望从超级食品粉中获得的营养。
如果您担心自己的饮食中没有足够的纤维，请考虑多吃富含纤维的食物或添加纤维补充剂。不要单独依靠超级食品粉来提供每天需要的所有纤维。
酶和益生菌
酶帮助您的身体分解食物。它们在所有类型的生食中都发现，但是在烹饪过程中通常会丢失。益生菌是良好的细菌，可在您的消化道上排列并有助于增强免疫系统。并非所有的超级食品粉都含有酶和益生菌，但是许多顶级品牌都可以。
如果您正在寻找具有酶和益生菌的粉末，请选择一种具有多种类型的产品。不同的酶分解了不同类型的食物，并且在系统中具有多种益生菌株不仅仅是一种。
特殊的饮食要求
这应该是显而易见的，但是仔细检查营养标签很重要，以了解您可能过敏的任何成分。在一些超级食品粉中发现的常见过敏原包括小麦，蘑菇和大豆。
如果您还有其他饮食要求（纯素食，有机，非转基因等），请不要担心。这些也应清楚地列在产品标签上。
糖
在超级食品粉中发现几克糖并不少见，尤其是在含有水果的情况下。有点不会伤害您，甚至可能有助于改善口味，但不要过分。一克糖的产品可能会否定您从糖粉中获得的一些健康益处。
人造色素和甜味剂
大多数超级食品粉末不含人造甜味剂或颜色，但最好检查标签以确保。人造色彩通常很容易识别，因为它们具有一个识别数字，例如在营养标签上脱颖而出的“ FD＆C Blue 1”。
这是您可能要注意的一些人造甜味剂。
乙硫酸钾（ACE K）
阿斯巴甜
Neotame
糖精
三氯蔗糖
味道和质地
有人可能会说，超级食品粉的味道比其营养含量更重要。毕竟，如果您不能忍受粉末，粉末就不会好。当然，个人喜好起着关键作用，但是您可以通过阅读客户评论来了解超级食品粉的口味如何。
纹理也很重要。有些粉末会平滑地溶解在水中，而另一些粉末会汇聚在一起，形成坚韧的质地。客户评论可以帮助您确定哪种粉末可以溶解最好的。
根据容器的品牌，成分和尺寸，您最终可能会为超级食品粉末支付10美元至150美元。
更高的价格并不总是表明更好的超级食品粉。事实是，很难衡量任何超级食品粉的实际运作方式，并且有些公司喜欢利用通常的信念，即您花费的越多，产品越好。该声明中可能有一些真相，但是您绝对不应该仅根据价格选择超级食品粉。取而代之的是，查看成分和客户评论，以帮助您确定哪种产品为您的资金提供最佳价值。上面的产品列表是一个不错的起点！
如果您正在寻找具有光滑，奶油稠度的超级食品粉，请与含有卵磷脂的粉末一起使用。
如果您的胃敏感，选择一种超级食品粉，其中具有良好的消化酶混合物可能会有所帮助。
大量不同的成分并不总是意味着更好的产品。有时，列出的成分包含在如此微小的金额中，您不会从其中任何一个中获得太多好处。
问：一份份量中有多少超级食品粉？
一个。这因粉末而异。营养标签应为您提供所需的信息。大多数超级食品粉都带有勺子，因此您可以轻松地测量一份。
问：我应该选择绿色的超级食品粉还是红色超级食品粉？
一个。如果您想要更多的抗氧化剂，红色的超级食品粉末会更好。如果您想弥补饮食中没有足够的蔬菜，则绿色粉末会更好。如果您想要这两个好处，请寻找彩虹粉或红色和绿色粉末。这些不太常见，但它们可以为您带来红色和绿色超级食品粉的一些好处。
问：我的超级食品粉末块。我该怎么办？
一个。如果这是一个一致的问题，您可能需要考虑投资其他超级食品粉。但是，您可以在短期内彻底搅拌并在粉末再次沉降之前将其搅拌并饮用来解决问题。
