购买指南最好的花园生活的蛋白质粉

蛋白质粉人气飙升,因为他们帮助你建立肌肉的能力,提高运动性能,增加饱腹感的感觉。今天,市场上有数百种不同的选项,但很少有一样受欢迎的花园生活的蛋白质粉。品牌,以其纯天然食品补充剂,赢得了一批忠实用户,尤其是那些感兴趣的植物性蛋白质。

花园的生活提供了几种蛋白质粉,人们很容易认为他们或多或少都是相同的,这不是真的。虽然他们都能帮你建立肌肉和减肥如果经常使用,一些比另一个更适合一个任务。

这里有一个指南来帮助你确定哪些花园生活的蛋白粉是最适合您的需要。

关键的考虑

当选择一个花园生活的蛋白粉,你必须考虑蛋白质来源,每份蛋白质的数量,和你的独特的目标蛋白粉。

蛋白质的来源

而乳清蛋白往往是最常见的蛋白质来源用于蛋白质粉,花园的生活喜欢豌豆蛋白质。这是更容易被人体消化比其他植物蛋白源、低过敏性。素食者更倾向于避免动物性蛋白质,以及那些对牛奶和鸡蛋过敏,无疑会更喜欢这些花园生活的传统成分蛋白质粉乳清蛋白粉。

但是如果你感兴趣的乳清蛋白由于其快速吸收和证明有益于肌肉生长和脂肪损失,你会很高兴知道生命的花园提供了乳清蛋白选项。这是来自青草喂养的奶牛,所以你不需要担心不必要的抗生素最终在你的蛋白粉。

蛋白每份

花园生活的蛋白质粉含有从每份15到30克的蛋白质,与大多数包含每份约20克。这并不足以让大多数人全部日常摄入的蛋白质。医学研究所的参考食谱推荐0.36克蛋白质每天每磅体重。但是你必须记住,你最有可能通过饮食摄入蛋白质。

每天一份蛋白质粉应该足够多对那些只是感兴趣减肥或者通过偶尔帮助他们的身体锻炼。但是高度活跃的人可能有更高的蛋白质需求和可能需要每天消耗更多。

个人目标

考虑你的主要目标是利用蛋白质粉,并允许这个通知你的决定关于花园生活的产品选择。如果你想建立肌肉,例如,你可能更愿意选择一个产品成分,旨在增强肌肉恢复或性能。

另一方面,如果你的主要目标是减肥,你会是更好的选择的蛋白质粉用作餐奶昔。与常规蛋白质粉末,这些粉末通常含有大量的维生素和矿物质来帮助确保你没有剥夺自己的重要的营养当你用蛋白奶昔代替一顿饭。

成分

你可能会注意到一些以下的成分标签。

• 益生菌:益生菌是健康的细菌,有助于保持你的消化和免疫系统功能优化。一些生命的花园蛋白质粉包括几株益生菌。另外,花园的生活提供了几种益生菌补充剂对于那些更喜欢单独把这个。

• 酶:酶能帮助身体更有效地分解食物和吸收。不同类型的酶在不同类型的食物。例如,蛋白酶作用于蛋白质和脂肪酶作用于脂肪。一些生命的花园蛋白质粉包括这些酶来帮助你的身体更容易消化的蛋白质粉。

• 甜味剂和调味料:花园的生活只使用天然甜味剂甜菊糖甙和赤藓糖醇等糖醇。对许多人来说,这比使用人工甜味剂或大量的糖,但有人认为这些甜味剂留下不愉快的回味。如果你不喜欢这个,你最好要无糖粉。

• 专有的混合:几个花园生活的蛋白质粉包括专有的混合。你会注意到这些配料的成分标签的列表没有数量旁边列出每个项目。虽然这些没有什么内在的问题,一些问题的有效性。这是可能的,有这么多成分,它们都出现在这么小的数量,他们不能给你很多好处。
  

口感和风味

最好的蛋白质粉混合顺利没有凝结成液体或沉降底部的玻璃。不应该有白垩或留下的纹理。一些用户指出,花园生活的蛋白质粉倾向于安定一段时间后,如果你不打算喝快,您可能需要搅拌粉回液之前你喝一次。

大多数的花园生活的蛋白粉可在巧克力和香草。有些人可能有额外的味道或一个普通的选择。味道是一个个人喜好,但你的决定可能影响略,你打算如何使用粉末。例如,您可能更喜欢一个普通粉如果你要混合成的食物。如果你想变得厌倦了某种味道一段时间后,你可能希望购买多个口味你可以替代它们之间。

花园生活的蛋白粉的价格

当比较价格的花园生活的蛋白质粉,或任何蛋白质粉,对于这个问题,你应该更关注价格甚至超过总成本。你可以算出来的总成本除以份在容器的数量。

花园的生活通常蛋白质粉的价格范围从约每份0.60美元至1.40美元。但更高的价格标签并不表明优越的粉末。你最好选择一个蛋白粉根据其成分和它们如何与你的目标。

提示

• 如果你不喜欢喝蛋白粉在水里,尝试混合与食物或使用它奶昔。

• 餐替代蛋白质粉是最有效的使用时每天每天一次。

• 如果你的蛋白粉有一个育儿袋,您可能希望将其移至更安全的容器,不容易撕裂。

• 蛋白质粉肌肉的生长内会发挥得最好,大约半个小时到一个小时的锻炼。

其他产品我们考虑

乳清蛋白粉感兴趣那些不介意小蛋白每份交易更负担得起的价格应该看看花园的生活有机食草乳清蛋白粉。非常类似于体育乳清蛋白粉,但它使用乳清浓缩乳清分离。分离乳清粉著称的低脂肪和碳水化合物有更高的蛋白质含量。但这浓缩乳清粉表现保持低脂肪和碳水化合物,同时还提供了一个令人印象深刻的每份21克的蛋白质。

如果牛奶蛋白不同意你的消化系统,试试生命的花园Goatein粉。这是一个独特的蛋白粉制成的羊奶蛋白质。它只提供每份13克蛋白质,但它是一个不错的选择对于那些难以消化牛奶。只有5克碳水化合物,不到一克脂肪。

常见问题解答

问:生命的花园蛋白质粉是有机的吗?

一个。是的,许多生命蛋白质粉是经过认证的有机花园。你可以找到这些信息在产品标签。

问:我如何测量出蛋白粉是在一个单一的服务?

一个。蛋白粉应该包括一个勺帮助你衡量一个服务。

哪个花园生活的高度活跃的个体蛋白质粉是最好的吗?

一个。生命的花园运动蛋白粉是一个开始的好地方。你可以选择从乳清或豌豆蛋白粉。