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生活有起有伏，无论你朝哪个方向发展，都可能会有压力。身体会变得紧张，如果不释放，你可能会开始失眠和注意力不集中，你的健康也会受到影响。有时候，让你回到正轨所需要的只是冥想般的握拳。
无论是工作上的危机，作业上的崩溃，还是个人的挣扎，压力球的设计是为了帮助你度过困难的情况。最好的是耐用的，有你喜欢的颜色或形状，有令人满意的抵抗力。一些压力球甚至有一些“铃铛和哨子”，如质地和香味。
当寻找一个压力球时，有三个主要方面需要关注:大小，牢固度和耐用性。
虽然压力球的大小是相当标准的，直径大约2到2.5英寸，但购买时要小心。有些型号较小，因为它们是为促销用途而设计的，虽然它们可能适合儿童，但成人可能会感到失望。在另一个方向，有一些压力球设计为两手使用。通常，这些产品被归类为玩具而不是治疗用品。
如果你想要一个你可以用双手抓、捏、拉的压力球，你就得努力寻找这种类型的球，但它们确实存在。
这是至关重要的因素。压紧的压力球挤压起来会增加你的挫败感，甚至会损伤你的手。压力球太软太容易挤压会降低你的满意度。要找到合适的硬度可能需要一些尝试和错误，但里面的材料可以给你一个提示。例如，粘土比聚氨酯更难挤压削弱）.
和任何产品一样，你想买的是耐用的。在大多数情况下，一个简单的由聚氨酯制成的压力球是合适的，但当你接触内部有凝胶密封的压力球时，你会想要确保外部材料不容易撕裂或撕裂。
当你找到一个可以轻松握在手里并且有你想要的紧实度的压力球后，还有一些其他的功能需要考虑。这些因素可以增加(或减少)你的经验，但不应该被认为是交易破坏者。
因为压力球可以用聚氨酯塑型，所以几乎可以做成任何你能想象到的形状，从立方体到海豚，从足球到猪。在大多数情况下，形状更多的是与物品在你身上的样子有关桌面而不是它的有效性。
虽然你可以购买一个压力球，但它们通常是3个、6个或12个一包的。如果你想要更多的压力球，或者你想把它们作为礼物送人，那就找一个有你想要的压力球数量的包。
颜色会影响你的情绪。如果你不喜欢红色，远离红色压力球，因为它们会进一步恶化你的情况。或者，买一个红色的压力球，这样你就能在一次又一次压它的时候感受到满足感。
如果你用压力球作为放松的手段，一些包含简单激励信息的东西(比如“选择快乐”)可以帮助你更容易进入正确的精神状态。
一些压力球有独特的纹理。如果你想买聚氨酯泡沫以外的东西，不要担心——你可以买包着织物的球，这样它们就有了不同的质感。
如果令人愉悦的香味能帮助你放松，那就找一些能释放舒缓气味的东西香味当你挤压。
一些压力球带有一个罐，方便储存和运输。如果这听起来很好，确保你选择的压力球有这个额外的功能。
一旦你离开了典型的压力球的领域，几乎所有的东西都消失了。虽然很少见，但一些压力球以带有灯光和声音的电子设备为特色，以吸引你的感官。有些被设计用来制造ASMR(自主感觉经络反应)的声音，增强挤压的舒缓效果。有些实际上是为了使投掷、击打或出拳更令人满意而制造的。如果普通的压力球对你不起作用，那就寻找其他的选择。
压力球的价格范围非常一致。在最低端的情况下，你可能会花8美元买一打大约2英寸大小的聚氨酯派对礼品。
在高端产品中，你可能会花16美元或18美元买一套三个耐用的、布包的凝胶球，有一种令人愉悦的气味，上面还写着各种肯定的话。
换句话说，价格不应该是购买压力球的主要决定因素。相反，应该关注尺寸、坚固度、形状和质地等元素。也就是说，如果每个球的成本超过5美元或6美元，一定要仔细考虑购买的价值。
正如标题所示，压力球可以帮助缓解压力压力和焦虑。然而，这些诱人的软绵绵的东西还有许多其他的好处。
问:压力到底是什么?
一个．压力是对变化的正常反应。不管这是一个潜在的坏的改变还是一个非常好的改变;所有的变化都伴随着某种形式的压力。压力可以表现为对变化的生理、心理或情感反应。它可以增强我们的感官，帮助我们在危险的情况下生存。然而，长期的压力和不放松会对精神和身体造成伤害。
问:我怎么知道压力是否对我产生了负面影响?
一个．有一些警告信号会让你知道你可能正在遭受慢性压力。一些最常见的症状包括头痛、胃部不适、心跳加速、颤抖、睡眠问题、疲劳、肌肉疼痛、体重减轻、体重增加、头晕或精神涣散。
问:为什么压力球有帮助?
一个．最上面的原因是最容易理解的。为了得到充分的处理，压力需要一种战斗或逃跑的反应:正面解决问题或逃避。两者都是有效的。不幸的是，当你坐在你的办公桌前，你会遇到许多你自己无法处理的情况，你不能忽视。所以，你的身体紧张，准备行动。压力球可以让你参与一项有助于缓解紧张的体育活动。一个正在发生的问题需要一个更持久的解决方案，但压力球是完美的，可以使你在一天中遇到的颠簸平滑。
