我们建议这些产品基于一个密集的研究过程,旨在切断噪音和发现这个空间的热门产品。专家的指导下,我们花时间考虑的因素,为你带来这些选择。
直立行走一整天我们背上了过大的压力,脖子,和刺,可升级为背痛,捏神经和限制流动性。反演表已经成为一个受欢迎的家庭解决背部疼痛。低于访问一个按摩师的办公室,一个反演表你在一个颠倒的地方对你的脊柱姿势来缓解压力的光盘。
在你选择一个反演表之前,这里有一些功能要牢记:承重能力,程度表反转,舒适,额外的支持如手握和腰椎的支持,易于存储表,方便移动桌子。我们涵盖所有这些重要的品质,价格,在我们的评论。
我们推荐的最佳反演表市场上一旦你准备购买。更多的信息,继续阅读学习的决定性因素需要考虑。
反演治疗这些物理问题提供了另一种解决方案。倒置治疗期间,医生让自己旋转表,假设一个倒置的位置。这个职位鼓励脊髓减压和增加血液流向大脑。
反演会话很少超过30分钟安全原因,但满足用户要求的健康益处远远超过任何临时不适。有些人甚至做伸展运动和体操的训练而倒。
如果你有兴趣购买一个反演表,请参阅我们推荐的五个表。每个产品都符合我们的严格要求和安全性能。如果你有兴趣学习更多关于反演治疗和它的好处,下面我们购物指南,请继续阅读。
反演治疗被认为是一种健康治疗的按摩和身体振动疗法。任何索赔的健康益处反演治疗通过科学研究尚未得到证实。一些好处,特别是缓解疼痛,可能是暂时的。
许多反演表用户体验脊柱的肌肉放松和温和的伸展运动以最小反演设置。脊椎按摩疗法的经验是类似于调整。弹性恢复,捏神经或背部痉挛的疼痛明显减少。
但声称反演治疗的好处超越简单的背部按摩和脊柱”出现。“有些人说深反演60度鼓励椎骨减压,使液体流回到它们之间的软碟片。椎间盘髓或膨胀光盘可能减少在大小几个反演会话。
有些治疗师建议年长的孩子遭受的反演表脊柱侧凸。伸展脊椎受控条件下的行为可能帮助脊柱侧凸患者停止,甚至扭转,脊柱弯曲,导致流动性问题在以后的生活中。
头痛通过反演治疗患者可能会发现有意义的救济。放松和伸展的头部,颈部,背部肌肉可能会减少一些tension-based头痛的诱因。增加血液流向脑部也可以促进血液循环,镇定神经,引发偏头痛。甚至窦和咽鼓管引流是提高反演会话。
有些人与膝盖疼痛还声称救援反演治疗前、中、后的经验。不存在纵向研究来证明这一观点,我们不能说,这将为每个人工作。不过,我们相信这值得注意。
我们采访了一位消费者产生擦伤椎骨和多个凸起光盘在他毁灭性的背伤后较低的腰部。他的外科医生推荐反演疗法治疗,但这还不是全部。反演治疗也向他推荐的运动医学医生,一个按摩师,理疗师,甚至他的老板工作。
虽然这可能不匹配自己的消费者的情况,我们相信专业人士建议他尝试的数量反演为这种类型的非手术疗法充分说明,non-medicated治疗。
我们还在活跃的体育社区与人在锻炼中使用反演治疗恢复过程。对于一些人来说,磨损持续在跑步和其他运动似乎“治愈”,至少在某种程度上,在反演治疗。如果你积极的生活,想尝试新的复苏治疗,要记住这是有用的信息。
高端反演表通常包括附加功能和可选的设备来增强用户的体验。这里有一些有用的特性和可选的附件你之前可能要考虑购买。
舒适是一个重要的考虑因素,特别是对于那些打算反转的时间更长。填充尤为重要在脚踝夹和头部和颈部支撑区域。
一些表提供填充在关键压力点但是没有别的地方了。当怀疑一个特定表的舒适水平,一定要咨询顾客评论和其他反馈。如果可能的话,自己在决定购买商品前测试表。
通常以插件的形式出售,按摩结节是硬塑料旋钮,可以把战略放在桌子上。在反演,这些旋钮刺激各种按摩点,脖子和腿。有些人觉得这种形式的按摩不舒服,但其他人可能想尝试按摩结节,以解决特定的痛点。
办公室工作人员和那些过着久坐不动的生活方式可能会遇到紧张的背部。脊髓延伸和肌肉松弛反演鼓励疗法是有帮助的,但他们并不总是解决背部和臀部疼痛引起的连续几小时坐在椅子上。
一些制造商提供了一个附加称为反演表腰椎桥。腰椎桥对背部推反演会话期间,创建一个更深的延伸。
在你购买家用一个反演表之前,问自己三个重要的问题:
大多数反演表大,不容易分解。你需要大量的空间使用和存储你的反演表。如果你没有合适的空间,你可能会感到沮丧。我们鼓励所有潜在买家来衡量他们的空间首先,记住一个反演表转换成反转时需要更多的空间。
地板的稳定性是非常重要的你把你的桌子上。你想要一个表面的层次,而不是倾斜的。一个不稳定的地板在反演可能导致下降。这是一个你想减轻风险。
反演表是大而笨重。这些可不是件容易的差事。在投资一个表之前,确保你有力量和耐力来处理它的尺寸和重量。在最好的情况下,您不需要移动桌子安装后,因为它将在家里有自己的固定位置。
你的安全是头等大事,当选择一个反演表。毕竟,这是一台机器的支持你的整个身体的重量在倒置的位置。
作为你的表的设计和施工中扮演着至关重要的角色的成功,我们敦促你记住下面的建议:
一些反演表需要用户将他/她的脚在两个垫酒吧用速动锁和安全。别人提供“靴子”夹在脚踝在反演。这两种方法通过关键的安全测试,但用户舒适可以是一个问题。我们敦促消费者阅读消费者反馈和执行广泛的研究后再决定最好的连接方法。
问:我可以安全地保持多久倒?
答:没有时间限制,但是你的身体会告诉你什么时候结束一个反演会话。初学者应该只保持倒一到两分钟在治疗的前几周,增加持续时间慢慢地随着时间的移动。
问:什么是安全协议使用我的反演表吗?
答:我们建议你咨询你的医生在开始一个反演表方案之前,特别是如果你有高血压或其他健康问题。
问:我需要成为最大利益完全倒吗?
答:不。大多数人开始感觉温柔的脊柱伸展和放松肌肉在20或30度过去的水平。许多从业人员从来没有推过去的60度。
反演的反演治疗专家说,60度应该为普通用户提供最大利益。90度反转可以有利于精英运动员在训练或有经验的用户谁想执行体操的运动。
问:对每个人来说都是反演治疗安全吗?
答:咨询医生总是一个好主意之前开始一个新的锻炼方案。当大多数人在合理的健康应该感到改善灵活性和减少颈部、脊椎,或腿部疼痛与短反演会话在20到30度过去的水平,对每个人来说都不是一个理想的实践。检查在一个专业谁知道你的个人健康记录是明智的预防措施。
