我们建议这些产品基于一个密集的研究过程，该过程旨在减少噪音并在该领域找到顶级产品。在专家的指导下，我们花费数小时研究重要的因素，为您带来这些选择。
你有背痛吗？无论您的不适是否源于受伤，姿势不良还是退化性问题，骨科背架可能会有所帮助。
骨科后担架是一种简单的拱形设备，您可以在家中使用后肌肉和脊柱。只需将担架放在地板或另一个坚固的表面上，然后躺在其上即可。您的脊椎在倾斜时会拉长，在椎骨之间创造空间，并降低脊柱椎间盘的压力。
当患者每天进行两次简短的伸展运动时，经常会感到欣慰。大多数健康的人可以不先咨询医生，但是如果您怀孕或患有骨质疏松症，脊柱狭窄或其他与您有关的诊断，请在进行此类运动之前寻求医疗认可。
如果您想到在家中轻松救济的想法很感兴趣，那么您并不孤单。这些负担得起的设备在家庭健康领域中获得了相当大的吸引力。
当前可用的大多数背担架都可以在下部，中背部或上背部使用，从而使您可以解决其来源的疼痛。您选择放置担架的位置。
FDA不调节后担架的生产，因此，如果您在没有医生指导的情况下得到一个，那么您会自负。也就是说，患有以下健康问题的人可能会因后担架而感到欣慰。
一些卖家宣布其产品已获得“ FDA批准”。即使这样，当您阅读精美的印刷品时，您可能会注意到FDA实际上并未验证公司提出的健康福利索赔。
大多数骨科背是两个设计之一。最常见的设计涉及两件：平坦，刚性的底座和坚硬，灵活的带，该带延伸到底座上以形成类似彩虹的拱形。柔性带可能会或可能不会填充。在某些情况下，垫是可移动的。（很大一部分用户欣赏填充的表面，但一些用户更喜欢更难的东西。）
两件式设计的最吸引人的功能也许是可调性。由于总体作品是灵活的，因此可以弯曲并将其塞进基座中的几个插槽之一。这会影响您的伸展程度。例如，一组插槽会使拱门更陡峭，并且您的伸展更深。另一组插槽会使拱门变平，以使其更加柔和。
第二个最常见的设计仅由一件。这件通常由泡沫制成，类似于半缸。拱形角度无法在这种类型的后担架上进行调整，但是由于它是由泡沫制成的，因此可能具有结节增加刺激。
支撑您背部的碎片可能是由木头或塑料制成的。它坚固，但并不可靠，所以请检查重量限制。一个较小的人可能会以200磅重的体重限制获得，但是较大的人是明智的选择，即获得300磅或更多的重量限制。
您可能更喜欢大约50°的陡峭拱门，大约15°的浅拱或两者之间的东西。幸运的是，有一些可自定义的后担架，可让您选择首选的拱形角度。在我们的研究中，我们发现了三到五个角度选项的背架。但是，并非所有产品都具有此功能，因此请在订购前检查产品规格。
一些后担架覆盖着柔软的橡胶销或钉子，在您伸展时会刺激身体。卖家吹捧这些产品作为工具启动以及拉伸疗法。注意您，穴位分落体的整体实践重点关注具体的被认为可以释放愈合能量的身体上的点。带有结节的后担架可能会或可能不会击中这些特定斑点。但是，有些用户认为它感觉很好，而另一些用户则发现它有些不舒服。
虽然中等数量的后担架具有启动结节，但只有少数人具有按摩函数。如果您有兴趣在拉伸时接受振动状按摩按摩功能。这些产品需要电池，有些产品使您可以在两个或更多强度之间切换。
一件式的后担架显然不需要组装，但是如果您选择了多层担架，则可能必须在到达时将其放在一起。根据产品的设计，可能只有两个大零件或许多小零件要组装。
即使您的后担架的组装和使用似乎很简单，确保您做对了也永远不会有任何伤害。毕竟，如果您将设备放在错误或不正确地使用设备的情况下，您可能会伤害自己。在线检查以查看您的特定产品是否有任何教学视频。很多公司都提供它们。如果没有，您仍然可以通过观看有关类似产品的视频来获得要点。
大多数骨科背架均在20到40美元的范围内，平均产品的成本约为30美元。也就是说，如果您愿意，您可以找到一个由塑料制成的小，未装饰的背担架。但是，只需花几美元，我们认为对具有功能（填充，穴位压结节，可调性）的坚固的后架担架进行投资是值得的。
有一些后担架售价超过40美元。如果您只想要基本的拉伸功能，则可能不需要额外的费用。一些加热的身体按摩器还可以为您的背部提供一定程度的伸展，但是这些产品往往要花费100美元或以上。
问：使用后担架疼痛吗？
一个。最初几次使用后担架时，您可能会感到有些痛苦。这里的关键是做出良好的判断。您一定会在伸展的任何僵硬或酸痛的身体部位中感到疼痛，但是随着时间的流逝，疼痛应该减轻。如果疼痛持续或恶化，请参阅您的医生。
问：后担架和泡沫辊有什么区别？
一个。对于初学者来说，这两个项目看起来不同。骨科后担架是带有彩虹形状的拱形木材或塑料平台，而泡沫辊是具有圆柱形形状的坚固泡沫的一列。也许最重要的区别是每个人的预期目的。骨科后担架的设计用于延长和拉伸脊柱，而泡沫辊则设计用于按摩和打破背部的张力，同时刺激血液流动。
问：一个老人可以使用后担架吗？
一个。如果该人身体状况良好，答案可能是肯定的。请记住，使用后担架的最有效方法之一就是将其躺在地板上。如果您在地板上遇到困难，可以尝试使用椅子的后担架。值得注意的是，任何有骨质疏松症除非在医生的指导下，否则不应使用后担架。
