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无论是乘船或巡航时波涛汹涌的海水，还是在山路上开车来回颠簸，还是在飞机或火车上颠簸的旅程，很少有人对晕车的痛苦完全陌生。头晕，恶心，出汗，有时呕吐是这种令人不快的疾病的特征，虽然通常是自限性的，但也可能严重到破坏郊游或假期。
虽然有一些处方药可以帮助缓解晕动病，但对大多数人来说，非处方药物足以应对轻度到中度的晕动病。然而，有这么多不同的缓解晕车的OTC疗法，你如何选择适合你的呢?
在BestReviews，我们的使命是用我们的产品推荐和购物指南使您的购买决定更容易。只要继续阅读你需要知道的关于理解和选择各种类型的成年人晕车缓解。
晕动病——它也被称为旅行病或晕船，尽管它的医学术语是运动症——有点像一个谜。而孩子们比成年人更容易晕车，相当大比例的成年人在某些情况下会晕车，而且女性比男性更容易晕车。
然而，并不是所有的成年人都一样容易受到感染。高达15%的成年人即使在多岩石的海上或旋转游乐园也不会晕车。大约10%的成年人非常容易晕船，即使在轻微摇晃的船或轻微弯曲的道路上也会感到恶心。另外75%的成年人处于中间位置;当条件特别有利时，他们会出现晕动病的症状，但在较温和的情况下，他们也没有问题。
人们普遍认为，当你的大脑从眼睛、内耳和肌肉接收到相互矛盾的信息时，就会发生晕车。在运动不规律的情况下，比如在颠簸的船上、湍流中的飞机上、过山车上或在急转弯的汽车上，你的眼睛会告诉你的大脑你在快速移动，但你的肌肉传递的信息是你坐在原地不动。与此同时，你的内耳包含着帮助保持平衡的微妙结构，它能感受到快速而不规则的运动。所有这些相互矛盾的感官信息使你的大脑“超负荷”，导致你的身体释放压力荷尔蒙，导致我们熟悉的头晕、恶心和晕车的感觉。
晕车的一个特别常见的原因是在行驶中的汽车、火车、轮船或飞机上看书或低头看。眼睛盯着固定的页面会告诉大脑你没有移动，但你的内耳和肌肉会检测到不规则的运动，引发大脑的混乱，导致晕车。治疗方法通常很简单——如果你容易晕车，那就盯着窗外路过的风景看，而不是看书或看固定的图像。
一些易受影响的人玩游戏时会晕车视频游戏或者看电影，给人一种交通工具的感觉。在这些情况下，尽管肌肉和内耳没有察觉到任何运动，但眼睛正在向大脑发出信号，告诉大脑它正在疯狂地运动，从而导致感觉混乱和晕车。
有许多方法可以避免或缓解晕动病，尽管没有一种方法对所有患者都有效。当不舒服开始时，服用或使用缓解晕车的药物会得到一些缓解，最有效的方法是在恶心开始之前开始治疗。如果你知道你所处的环境很可能会导致晕车——例如，你正在乘船或乘飞机——提前服用晕车缓解药。
成人晕动病缓解处方
晕动病的处方透皮贴片或片剂——东莨菪碱是最常见的药物——对很多人都很有效，但你需要去看医生才能获得这种类型的晕动病缓解。东莨菪碱可以减少呕吐的冲动，但青光眼、泌尿系统疾病、消化系统疾病或哮喘患者不宜服用。
成人晕动病非处方缓解药
非处方抗组胺药可以减轻或消除许多人的晕车不适，而且不需要预约医生。一些最常见的具有缓解晕车特性的抗组胺药是苯海明、苯海拉明和甲氯嗪。这三种药物都会导致嗜睡、口干、排尿困难和视力模糊，但对大多数人来说副作用很小。
如果你知道自己容易晕车，最好在上汽车、船或飞机前30分钟服用非处方抗组胺药。在长途旅行中，你通常需要在4到6小时后再服用一剂。等到你感到不舒服才服用抗组胺剂会大大降低治疗的有效性。
按摩乐队
指压带将压力压在手腕折痕以下大约三个手指的地方。根据中医的说法，按压这个部位(称为内关或P6)可以缓解恶心、头痛和晕车的不适。虽然研究结果喜忧参半，但束带确实帮助了很多人。
大多数指压晕动病带都有一个小磁铁或珠子，直接位于P6点上，以增加额外的压力。由于没有副作用，如果你即将要去旅行，而且容易晕车，那就值得一试。
成人顺势晕车缓解药
顺势疗法产品的工作前提是，非常小剂量的已知引起症状的物质实际上可以帮助缓解这些症状。虽然没有很多科学证据支持顺势疗法，但很多人在服用这些产品后确实感觉更好。有几种治疗晕动病的顺势疗法配方，通常含有马钱子，一种从马钱子树的坚果中提取的提取物。
姜
姜不仅仅是用来做姜饼的。这种芳香的根茎也能有效缓解恶心和胃部不适。你可以吃姜胶囊，小口喝生姜啤酒或者嚼姜糖——但要确保你吃的是真正的生姜，而不是人造香料。与抗组胺药或处方药不同的是，当症状出现时，你会想要开始嚼或喝生姜，而不是在症状出现之前。
吡哆醇
Pyridoxine是一种维生素B6，用于治疗晨吐引起的恶心和呕吐，它也可能对晕动病有效，尽管没有太多关于维生素这种用途的研究。不过，你需要定期服用B6，所以如果你经常旅行，这可能是一个不错的选择。
虽然缓解晕动病的治疗可以帮助很多人，但最好的治疗方法是在晕动病开始前就将其消灭。下面的建议将帮助你在享受旅行的同时感到舒适。
面对你前进的同一个方向。在火车或船上，避免坐在朝后的座位上。
看看窗外。专注于一本书，平板电脑许多人在车内或船上看到手机或其他不移动的物体会感到恶心。相反，观看擦肩而过的风景，或凝视地平线。
改变位置。有些人躺着感觉不那么恶心，而有些人站着感觉更好。只要有可能，试着换个姿势，看看是否有帮助。
轮。晕车在乘客中比在司机中更常见，所以如果你容易晕车，尽可能开车。
得到一些空气。新鲜空气有助于防止恶心，所以打开车窗或走到甲板上。
分散自己的注意力。继续交谈，听音乐欣赏风景，或者只是想点别的事情，这些都是让你不用担心生病的有效方法。
明智地选择座位。如果你容易晕车，坐在交通工具中最稳定的位置可能会有帮助。这意味着在飞机的机翼上，在火车的下层，在游轮的下层甲板上。如果你乘坐的是一艘较小的船，那就远离船尾，因为船尾可能比船头更稳，但也容易散发出强烈的柴油气味，这种气味可能会让你感觉更糟。
问:抗组胺药对所有人都安全吗?它们有副作用吗?
一个。大多数健康的成年人服用非处方抗组胺药没有任何问题，但那些患有高血压、甲状腺疾病、青光眼、泌尿系统疾病、前列腺肥大或肾脏疾病的人在服用药物前应该先咨询医生。抗组胺药的常见副作用包括:嗜睡和镇静;口、眼、喉干燥;头晕;小便困难;视物模糊;和易怒。
问:我应该花多少钱治疗晕车?
一个。没有理由为了买晕车药而少花你的假期预算。指压带一般是要花钱的8到15美元而一盒非处方抗组胺药的价格一般都很贵不到12美元．
问:缓解晕车的治疗真的有效吗?
一个。不幸的是，目前还没有对所有人都有效的晕车治疗方法。一些患者在使用本文所述的产品后并没有感到多少缓解，但大多数成年人在使用后确实感觉更好。抗组胺剂确实可以缓解很多人的疼痛，有很多研究支持这一点。关于指压带、顺势疗法和生姜的证据是混合的，但很多人在尝试后确实感觉更好。
