购买指南最好的格兰诺拉燕麦卷

据说你是你吃什么。如果你用low-octane燃料燃料你的身体,它有强烈的生活是不可能的。许多人求助于格兰诺拉燕麦卷补一个健康的生活方式。这些营养,calorie-packed零食含有水果,坚果,谷物,这自然让他们uber-healthy选择,对吗?不总是正确的。

事实上,BestReviews营养顾问萨曼莎断言,“并不是所有的格兰诺拉燕麦卷都身体健康!一些含有非常高的糖分或有很多添加剂,精细脂肪,或人工色素和香料”。So, how do you know if you're grabbing a granola bar that will fortify you or one that will just add empty (or potentially harmful) calories to your diet?

当然,通过阅读这购物指南。萨曼莎的专业技能,团队在BestReviews可以提供你需要的信息来确保你做出正确的选择——健康。如果你真的想偷偷咬的含糖小选项,至少你会故意这样做的。都是关于吃的意图和在嘴里知道发生了什么,这样你就可以保持你的身体适当的推动。

格兰诺拉燕麦卷是什么?

格兰诺拉燕麦卷是一个混合的食物,通常包括燕麦片和坚果等成分的爆米花,亚麻种子、干果。这是烤脆,方便酒吧,你可以把它。格兰诺拉燕麦卷也含有脂肪和糖。萨曼塔说,“脂肪和糖是必要的酒吧在一起。即使是最好的酒吧必须使用某种糖浆,粘贴,或石油的格兰诺拉麦片,坚果和水果粘在一起。”

但并不是所有的格兰诺拉燕麦卷都是一样的。一些人有营养的对你有好处,而另一些则是作为一个糖果对你有好处。

萨曼莎的饮食是一个很大的支持者与意图。消费者应该使他们购买基于什么目的是服务。她指出,有两种截然不同的原因咀嚼格兰诺拉燕麦卷,“看看卡路里含量。一些格兰诺拉燕麦卷300 - 400卡路里,被设计成餐酒吧而其他人只有100到150卡路里和被设计成零食。确保你吃正确的酒吧在合适的场合,以避免过度或厌食。”

格兰诺拉燕麦卷流行语

下面列出的条件你会发现格兰诺拉燕麦卷的盒子或包装。我们还提供了一些见解,这样你就可以更好地理解这句话的真正含义是什么。

无谷蛋白:虽然燕麦是天然无谷蛋白,他们可以接受交叉污染,因为他们经常与谷物运输和存储,含有谷蛋白。可以肯定的是你消费你期望什么,寻找无谷蛋白在格兰诺拉燕麦卷包装确认。

没有吃坚果:大多数格兰诺拉燕麦卷的两个主要成分是燕麦片和坚果。如果你有任何关于坚果的饮食限制,一定要寻找没有吃坚果格兰诺拉燕麦卷。为了安全起见,仔细检查细则,以确保没有预防“可能含有坚果”警告。

素食者:看起来像格兰诺拉燕麦卷是一个有很多纯素食的食物,但你必须要小心。如果栏包含牛奶,乳清,酪蛋白,乳糖,或者蜂蜜,它不是素食主义者。巧克力可以有较多的选择取决于什么样的巧克力。另外,如果营养标签列表以外的任何“胆固醇0%,”你知道,以避免酒吧,因为胆固醇只存在于动物产品。

高蛋白质:格兰诺拉燕麦卷可以包含从1到6克左右蛋白质。是的,有酒吧,提供多达20克蛋白质,但这些往往把燕麦片的组合。如果你是真正的格兰诺拉麦片紧缩后的经验,5或6克蛋白质是一个很好的寻找营养标签上的数量。

低脂肪:认为低脂肪食物的上限是3克脂肪每100卡路里。然而,仅仅因为一个格兰诺拉燕麦卷脂肪含量低,并不意味着这是一个健康的选择。可以肯定的是,整个阅读营养标签,特别重视糖含量。

全食超市:全食是最小加工、精制植物性食物,这是一件好事。这个术语包括全谷类、水果、蔬菜和其他食物。但是这个词可以稍微具有误导性的,因为,它不能保证食物是有机或不含农药的。

所有的自然和有机:两个术语,许多消费者错误地认为是可互换的“自然”和“有机。“就像天然食品,天然食品是最低限度处理,但是要小心。由于没有严格的食品及药物管理局和美国农业部规定关于“天然”,天然食品的定义可以包含添加剂、抗生素、杀虫剂、转基因成分(GMOs)等等。有机食品,另一方面,严格监管。然而,即使食品认证为有机可以包含有限的无机物质列表可用于处理。自然和有机可能听起来像同样的事情,但他们不是。有机实际上是更“自然”的选择。

格兰诺拉燕麦卷的价格

当购买一盒6、12或24格兰诺拉燕麦卷,大部分品牌下降0.50 - 1.50美元每条的范围内。然而,就像大多数的产品,如果你购买一个格兰诺拉燕麦卷,价格可以更高——在某些情况下的两倍。

在确定的价值格兰诺拉燕麦卷,最好注意营养标签而不是价格。

常见问题解答

问:有时,吃格兰诺拉燕麦卷后,我很渴。是正常的吗?

一个。是的。因为格兰诺拉燕麦卷的含水量很低,有些人吃在锻炼——当他们出汗了液体很容易脱水后吃一个。确保你喝水每当你吃一个格兰诺拉燕麦卷所以你保持水分。

问:我有其他方式可以保持水分,当吃格兰诺拉燕麦卷吗?

一个。最好的方法就是拆开一个栏并将其添加到其他食物中。例如,您可以在任何一个崩溃格兰诺拉燕麦卷酸奶或混合成燕麦有助于保持这些液体在你的身体。

问:除了阅读营养标签,还有其他我需要知道的事情时,格兰诺拉燕麦卷的健康使用吗?

一个。慢慢吃较小的叮咬,如上所述,喝水。格兰诺拉燕麦卷是一种密集的卡路里,如果你吃得太快,你仍然会觉得饿,当你完成。这可能导致抓住第二个酒吧,这并不是必要的,只会在饮食中添加额外的卡路里。