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喝闪闪发光的水是一种无罪的方式来投资您的健康。无论您是参加聚会，还是在去健身房后享受它，都令人耳目一新。
闪闪发光的水与静止（或平坦）水非常相似，但它注入了碳酸化。得益于该井的井或春天，有些闪闪发光的水是自然而然的碳。在其他情况下，碳酸化添加到自然静止的水中。制造商的气泡程度可能会有所不同，是个人喜好的问题。
有些人转向苏打水来代替装有人造成分的含糖苏打水或饮食饮料。其他人则出于特定原因试图增加水的摄入量。
有些人可以互换使用苏打水，矿泉水，seltzer水和苏打水。重要的是要了解您将您放入体内的东西，尤其是当您转向苏打水以改善健康时。
天然苏打水来自地下河流和泉水等来源。有时被称为起泡矿泉水，因为它自然地通过岩石层过滤，在那里它可以拾取痕量的矿物质和碳酸化。其中一种矿物可以是钠，所以那些需要观看的人盐的摄入量应该仔细检查标签。大多数起泡矿泉水的来源位于欧洲的山区，因此它们的价格可能高于其他类型的水。
有时将碳酸化添加到含矿泉水中，以产生闪闪发光的矿泉水。在这种情况下，矿物质是自然发生的，但是添加了闪闪发光的方面。
苏打水是普通的，静止的水，已经注入了二氧化碳。它也可能称为seltzer水或碳酸水。一些闪闪发光的水是用水果或果汁中的天然油调味的。如果需要观看钠，请选择此选项。
苏打水还可以从二氧化碳中获得泡腾，但含有碳酸氢钠，硫酸钾和氯化钠的混合物。苏打俱乐部经常用作搅拌机鸡尾酒并具有相对显着的钠含量。
与其他起泡的水不同，汤力水不是无热的。补品水被碳酸化，并用糖或高果糖玉米糖浆加糖。它还含有其他一些物质，最著名的是奎宁。奎宁是一种天然化学物质，使补品水具有苦味，与某些酒搭配得很好。它会干扰某些药物，例如抗酸剂，血液稀释剂和他汀类药物。
大多数苏打水都是在无BPA的塑料瓶或铝罐中出售的。两者都对他们有很小的影响。总体而言，包装在塑料瓶中的闪闪发光的水比在罐中出售的价格低几美分。这些瓶子也可以重新密封，以使其持续更长的时间，并且不太容易溢出。
随着时间的流逝，未打开的塑料瓶比罐头更快地失去碳酸化。这是因为与金属相比，通过塑料释放气体更快。如果您得到并快速使用闪闪发光的水，塑料瓶将更具成本效益。铝罐更适合散装和存储几个月。
有些味蕾更喜欢酥脆，干净的苏打水味道，但许多味道不喜欢，尤其是那些试图放弃苏打水的人。苏打水有多种水果口味，从微妙的柑橘到充满活力的浆果。品种包可以帮助您找到新的喜爱。确保检查用于调味水的用品 - 一些无卡路里的选择使用水果皮或果皮中的天然油。其他人可能会添加果汁，水果或人造口味，并且可能完全不含卡路里或无糖。
许多闪闪发光的水域富含维生素，矿物质和抗氧化剂。这可能会增强其营养含量，这是一个好处，只要它们不干扰药物，营养补充剂或健康状况。仔细检查标签，以确保添加剂不会超过建议的水平或对重要药物的反应不佳。
一些闪闪发光的水品牌包括自然和人为的令人惊讶的钠。矿泉水通常自然会吸收钠及其他矿物质。许多俱乐部苏打水注入了碳酸氢钠，以增加泡沫和风味。低钠饮食或由于其他原因需要限制钠的人应仔细检查标签，并在必要时限制消费。Seltzer水（也称为起泡水或碳酸水）通常没有钠。
没有具体的方法来测量每个闪闪发光的水品牌的泡腾度。尽管如此，任何闪闪发光的水爱好者都会告诉您，不同的品牌以不同的方式嘶嘶作响。有些品牌几乎没有注册泡沫，而另一些品牌则是如此强大，有些人说他们刺了。确保您对碳酸水平感到满意。
虽然比自来水要价格高，但闪闪发光的水每盎司的价格比苏打水的价格仅高几美分。从长远来看，就健康和相关费用而言，它的成本减少了。
便宜：每盎司水的价格最低的苏打水包装的价格约为五美分。以这个价格，您可以获得多包瓶装的苏打水。您可以在此价格范围内找到天然矿泉水和苏打水，以及其他选择。
中距离：下一个闪闪发光的水包的起价约为每盎司7美分。这些包装通常以罐头出售。由于天然调味料，它们可能具有轻巧的水果味。
高价：最昂贵的闪闪发光的水包通常每盎司或更高。以这个价格，您可能会为增加的成分（例如来自真实水果的调味料）付费。只需确保您获得想要的健康添加剂，而没有任何您所需的添加剂。
从罗勒和肉桂到黄瓜，不乏闪闪发光的水选择。有些甚至含咖啡因。这里还有一些选择：
如果您正在寻找纯净，清脆的闪闪发光的水，那就无所作为冰岛冰川苏打水。由于熔岩层的过滤，它以低矿物质含量而闻名。冰岛冰川水来自著名的Olfus春季，该春季每年都会被雨水和雪补充。
Bai Bubbles闪闪发光的水旅行车品种包装同时融合了外来的果味和抗氧化剂，以提供健康的水合帮助。它的每份糖具有一克糖，保持低血糖指数，并且含有与一杯红茶一样多的咖啡因。
问：我每天需要喝多少水？
一种。大多数专家建议每天喝八杯水。从科学上讲，这个数字可能不会被发现，但这并不难记住，这是一个好目标。那些生活在高温或潮湿环境中的人以及那些锻炼。人体大约是60％的水，甚至轻微的脱水也会导致疲劳。水对于您人体的清除，温度调节，关节保护以及许多其他关键需求至关重要。
问：闪闪发光的水是否可以滋润您的身体和常规水？
一种。是的。只要它真正只是水，喝闪闪发光的水就可以使您保持水分和静水水分。俱乐部苏打水或其他添加碳酸氢钠和其他钠化合物的配方蛋白的泡沫可能会效率不高，这要归功于它们的盐含量。
问：喝太多闪闪发光的水会削弱您的骨头和牙齿吗？
一种。值得庆幸的是，这些谣言大多是错误的，来自用苏打水而不是碳酸水测试的研究。首先，苏打水似乎不会影响骨骼健康。但是，它比含水略酸度，理论上可以侵蚀搪瓷，尽管您不太可能喝足够的时间来实现这种情况。
如果您过量喝牙齿，则会带有添加口味的苏打水（即使是那些没有糖或高果糖玉米糖浆的），也会损坏您的牙齿。许多品牌通过基于酸性的柑橘类添加剂改善其口味，这些添加剂可以随着时间的流逝而大量醉酒。尽管如此，它们还是像糖浆软饮料那样对您的牙齿不利。如果您担心的话，可以在水中添加氟化物，在喝闪闪发光的水后冲洗嘴，用稻草喝酒或作为晚餐时间享用它，以便您的食物减少酸。
