购买指南最佳心率胸肩带

当你通过锻炼出汗,你想知道你得到最出你的训练。这就是为什么它是如此重要的需要注意的你的强度水平。心率监视器,你可以很容易。心跳胸带是一个类型的心率监测器,它允许您监视数据通过燃烧你的日常生活。

心率胸带是否适合你?这取决于你喜欢什么类型的显示,你会最舒适的表带材料,和其他功能可能会使带方便。

它是如何工作的

这个方便的锻炼工具由一个带包装在胸部和附加的无线传感器,从你拿起电子信号心。一些胸肩带包括一个接收器像手表一样戴在手腕。接收器是一个显示器,你可以检查你所有的数据从心率带。其他胸部率带直接发送信息到你的智能手机上的应用程序或其他连接装置。

因为心跳胸带拿起信号从心脏,它被认为是一个更有效的方式监视心率比wrist-based模型仅计算了你的脉搏。

心率胸带显示

你需要决定你是否想要一个手表显示或智能手机显示。许多心率胸肩带连接到一个手表接收机捕获,不断显示数据。方便,不需要按任何按钮,看到你的心率;每当你想看到它。然而,在某些情况下,手腕心率胸带接收器是单独出售。这增加了整体价格。

其他心率胸肩带蓝牙,所以他们能传输数据在你的智能手机应用程序。这可能是一个很好的选择,如果你不喜欢穿一个手腕接收器,但这意味着你必须随身携带你的手机当你工作。也可以棘手在手机上检查心率的显示当你从事一项活动。

材料

考虑是很重要的材料,乐队心率胸带的,因为你可能无法交换部分之后。(大多数发射机只兼容肩带从同一品牌。)你会发现一个材料比另一个更舒适,进而影响你的锻炼经验。

有些带乳胶基材料材质制成的。对乳胶过敏的人来说,这显然是一个问题。一些带子是用橡胶制成的,但是他们不呼吸,可以极其不舒服当你热,出汗。橡胶不是速干,所以它可能会导致愤怒和防擦汗和皮带之间建立你的皮肤。

对大多数人来说,一个带制成的织物是最舒适的选择。织物胸背带有弹力,所以他们很合身,不觉得太紧。许多织物带能够灯芯水分,也防止积累在皮肤上的汗水。

特性

目标区域

得到最大的锻炼,你可以有一个特定的目标心率带自己记住。最基本的心率胸肩带提供三个目标区域:热身区(你最大心率的50%到60%之间),脂肪燃烧区(你最大心率的60%至70%),和有氧运动区(在70%和80%之间或你的最大心率)。

一些高级的胸肩带配有超过这三个目标区域。这允许您的程序的心率监测器目标区域不同类型的练习。例如,低强度运动像走可能有40%到50%的目标,和一个高强度的有氧会话可能有80%到90%的目标。

热量计算

几乎每一个心跳胸带有计算功能,跟踪你的卡路里烧毁。带传感器使用你的心率来确定你花费在锻炼多少卡路里。如果你锻炼的一部分减肥项目,这个特性是关键。

加速度计

许多心率胸肩带跟踪你覆盖的距离和速度在锻炼你到达。有些人GPS接收器或利用GPS功能,当你在你的手机上记录数据运行在户外。

然而,如果你通常使用跑步机,你会想要选择一个胸带加速度计。这个特性监测你的运动来确定每个步伐的长度。通过这些数据,可以计算你的速度和距离。

内置内存

一些心率胸肩带内置内存,允许你存储你的数据。这个特性可以帮助如果你使用你的手机接收单位和游泳或从事其他活动,不允许你把你的手机。一旦你完成你的活动,你可以同步数据从胸带你的手机,以确保你的心率和其他信息被记录在连接的应用程序。

电池寿命

心率胸带使用一个可替换的电池功率传感器和传输数据。一些比其他的电池持续时间更长:你可以找到带400小时的电池寿命,肩带和一个小得多的120小时的电池寿命,和许多的选择。首先检查数据,了解更多关于一个特定产品的电池寿命。

防水

一些心率胸肩带防水;你可以穿监视器在游泳。记住,这些带子不能传输数据时在水里。相反,传感器的信息存储,可以同步应用程序在你的手机上。

可洗性

产品面料带通常允许您删除传感器,这样你就可以把洗衣机的皮带。模型与橡胶或乳胶带通常需要洗手。

心率胸带的价格

心率胸肩带不同的价格基于电池寿命,内置的内存和其他特性。一般横跨20美元到155美元不等。

入门级:大约100小时的电池寿命,没有内置内存,就三个目标心率区,你可以预期支付从20美元到50美元。如果您以前从未使用过心跳胸带,想看看你是否喜欢它,这可能是一个很好的起点。

中等价位:心率胸带的100到300小时的电池寿命,内置内存,三个目标区域,以及可能的防水,你可以预期支付50美元和100美元之间。这样的项目是一个不错的选择如果你使用一个带之前和知道你舒适的穿着。

顶级:最昂贵的心率胸背带通常有一个电池寿命300小时以上,内置内存,和超过三个目标心率区。他们是防水的,这样你就可以跟踪你的心率游泳,太。这些心跳胸肩带往往成本在100美元和155美元之间。

提示

• 与大多数心跳胸肩带,需要滋润的背面电极带让他们坚持你的皮肤。
• 心率胸带应该紧紧粘,所以它不改变或滑下来当你锻炼。然而,它不应该太紧,不舒服。
• 清洗或冲洗每次使用后心率胸带。如果带是可机洗的,之前在尼龙洗衣袋把它扔在这台机器。
• 把电子传感器从胸带,当你不使用它可以帮助延长电池寿命。

常见问题解答

问:是一种心跳胸带比手腕心率监视器吗?
一个。手腕心率监视器可以给你一个很好的估计基于你的脉搏心率,和它可能适合监测心率当你在休息的时候。在运动中,心率胸带被认为是更准确,因为传感器接近你的心去接实际的节拍。

问:心跳胸带刺激我的皮肤吗?
一个。一些带子会刺激皮肤,特别是如果他们是由橡胶和乳胶过敏。如果你选择使用橡胶型皮带,你可能会经历皮肤发炎,因为水分可以建立你的皮肤和皮带之间。织物带,你就不太可能经历的问题。如果你的皮肤真的发火,停止使用皮带和咨询专业医师。

什么类型的运动心率胸带最适合?
一个。胸带心率期间使用的理想选择高强度活动当你想达到某种目标心率区。因为胸带比手腕更准确的监测,可以肯定的是,你的心率是在正确的水平燃烧脂肪,增强肺活量,和/或增加你的速度。