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不管你有多喜欢跑步，安静地跑完几英里都是很难的。振奋精神的音乐绝对能帮助你坚持下去，这就是为什么一副好的跑步耳机如此方便。
并不是所有的跑步耳机都是一样的，所以当你选择一副跑步耳机时，知道要看什么是很重要的。这意味着要密切关注耳机的设计、防水能力和其他功能，以确保你找到了适合自己需求的一套。
跑步耳机的操作方式和其他类型的耳机一样，但它们提供了防水、轻便的设计，帮助它们抵御恶劣天气。无论你是在散步、慢跑还是运行．
跑步耳机有有线和无线两种型号。无线机型不需要在手机或其他设备上插入插孔，而是使用蓝牙连接，通过设备播放音乐、有声书或播客。
因为大多数跑步耳机都是防水的，所以当你跑步时，你不必担心汗水会损坏耳机。
大多数跑步耳机都采用了极简、轻便的设计，这意味着当你锻炼时戴起来很舒服。它们不会增加任何可能会减慢你速度的体积。
大多数跑步耳机都采用开放式设计，即使你在听音乐或其他音频时，也能过滤一些噪音。这意味着你不太可能在不知情的情况下被汽车和其他危险撞到运行在外面。
研究表明，正确的音乐可以帮助你在跑步或其他锻炼时改善情绪。跑步时戴上耳机可以帮助你保持正确的心态来完成跑步。
节奏强烈的音乐可以帮助你在跑步过程中保持良好的节奏，甚至可以增加你的努力。
当你听音乐、有声读物或播客时，时间似乎过得更快，这让锻炼更愉快，让你在跑步过程中保持动力。
大多数跑步耳机都有耳塞，但当你把耳塞连接到耳朵上时，它们的风格不同。
这些耳机上的耳机塞进你的耳朵里。摩擦使耳塞固定，所以耳塞通常带有不同大小的橡胶头，以确保耳塞适合你的耳朵。这是一款非常舒适、轻便的耳机，特别适合戴眼镜的人，但有些跑步者会有眼镜脱落的问题。
这些耳机也可以装在耳朵里，但它们有一个夹，可以把它们固定在你的耳朵里。不同大小的橡胶头可以帮助你达到合适的尺寸。当你跑步时，这种风格不太可能掉下来。
这些耳机耳机也适合放在耳朵里，但有外部臂或挂钩，弯曲在你的耳朵周围，以保持它们的位置。这种款式不太可能掉下来，但有些跑步者觉得长时间穿不舒服。如果你戴眼镜，耳钩也不能很好地发挥作用。
这种传统的耳机放在或覆盖在耳朵外面。它们不是跑步的好选择，因为它们很笨重，在剧烈跑步时很容易掉下来。穿这种款式你可能会出更多的汗。这些耳机还可以屏蔽外部噪音，如果你在街上跑步，这是很危险的。
大多数跑步耳机都能提供一定的防水效果，因为大多数人在运动时会出汗。有些运动耳机是完全防水的，这意味着它们可以淹没在水中池没有故障。
如果你只打算用你的耳机跑步，你不需要防水的款式。只要耳机能承受大量的汗水和可能的阵雨，你就不必担心它是否能承受被淹没的压力。
跑步耳机有有线和无线两种风格。
有线耳机:如果你选择的是有线耳机，重要的是要注意线的设计，以确保耳机的功能尽可能好。选择有厚实耐用线的耳机，可以防止缠绕。在大多数情况下，这意味着脐带是平的，所以它不太可能卷起来。
也要注意绳子的长度。你不希望它太长，因为它可能会在你跑步时卡住什么东西。如果你想把手机或其他设备放在口袋里，一根大约40英寸长的电线通常很管用。如果你打算把它戴在臂带里，选择较短线的耳机。
无线耳机:如果你发现传统有线耳机的线在你跑步时碍事，无线跑步耳机可能是你理想的解决方案。这种耳机不需要插入手机或其他设备，而是使用蓝牙技术在两者之间建立连接。蓝牙连接的耳机通常不能提供与有线耳机相同的音质，但你会有更大的移动自由。如果你想购买无线耳机，有两个关键因素需要考虑。
充电时间:无线耳机有一个内部电池，可以保持蓝牙连接，这意味着你必须定期给它们充电。充电时间要尽可能短，大约一到两个小时。
大多数跑步耳机都有音量或其他控制线或耳机，以便在跑步时更容易调整音频。有些型号还有一个按钮，可以让你切换音轨。
因为许多跑步者在跑步时用手机听音频，跑步耳机通常有免提通话的控制功能。寻找耳机里的内置麦克风或耳机本身。这样，你就不必从口袋里拿出手机来接一个重要的电话了。
一些跑步耳机有额外的配件或功能，使它们更有功能。
保护案例:一个储物箱可以让你很容易地把跑步耳机扔进钱包或健身包里，而不用担心损坏。
心率传感器:一些跑步耳机有一个特点心率传感器在耳塞里帮助你确保在跑步过程中达到目标心率。
跑步耳机的价格取决于耳机的款式，是有线的还是无线的，以及是否有其他功能或附加功能。大多数型号从5美元到100美元．
简单的入耳式有线跑步耳机通常售价在5美元到15美元之间。
基本的入耳式或夹式无线跑步耳机通常售价在10美元至25美元之间。
带耳钩的无线跑步耳机通常售价在25美元到50美元之间。带有心率传感器等额外功能的高科技机型价格从50美元到100美元不等。
如果你计划在天黑后跑步，选择带有反光材料的跑步耳机。这是额外的安全措施。
不要把音量调得太高。当你跑步时，你应该能够听到周围的环境噪音，比如汽车和其他危险。
不要让电线打结。储存有线跑步耳机时，把线绕在两根手指上，呈八字形，然后收起来。
经常清洁跑步耳机。跑步后把汗水擦掉。取下任何橡胶或硅胶头，用婴儿湿巾擦拭耳塞以去除任何残留。
一个。在大多数情况下，这取决于耳机的质量，你使用它们的频率，以及你对它们的照顾程度。如果经常使用，基本的有线耳机通常可以使用几个月到一年。如果你保养得当，高质量的无线耳机可以使用好几年。
一个。对于大多数跑步者来说，合适是最重要的。不合适的耳塞可能会在跑步时松动。为了避免合适的问题，选择夹式或钩式耳机的跑步耳机。
一个。如果你主要靠一个跑步机在美国，听到环境噪音通常不是问题，因为你不必担心汽车和其他危险。事实上，如果你在健身房使用跑步机，又不想让外界的噪音分散你的注意力，你可能更喜欢带有降噪功能的跑步耳机。如果你不介意有点多余的话，可以考虑戴上耳式或过耳式。
