我们建议这些产品基于一个密集的研究过程,旨在切断噪音和发现这个空间的热门产品。专家的指导下,我们花时间考虑的因素,为你带来这些选择。
数据越多,就能更好的辨别任务的最有效的方法。锻炼时,监测心率,因为别的信息,它揭示了不管你是燃烧脂肪或卡路里。如果你真想获得你的锻炼,你需要一个心率监视器。
最好的心率监测器有胸带更准确地跟踪您的心率和腕带,这样你可以看到实时的数据。它还连接到应用程序,这样你可以节省和后评估健身锻炼期间收集的数据。因为它的易用性,然而,许多人感到满意刚刚手腕监控和应用程序。
一个心率监视器跟踪你的心率和其他信息相关运动期间努力你的身体是如何工作的。
这些数据使您能够决定你工作的心率带安全的你的身体,同时也达成工作能够提高你的健康水平。
锻炼时,你的心率决定了你是否达到了最优努力水平。
随着人力资源监测提供反馈关于你的心率,你理解你工作是否太快了,太慢了,还是正确的。
两个主要类型的心率监测器的设计存在:胸肩带和手腕的单位。一些模型只使用一个设备,而其他人则需要配对的两个设计。
几乎所有现代人力资源监视器使用手腕单位适合像手表。有一些设计,这手腕脉冲单位措施,步骤,和其他健康数据。
大多数人更喜欢手腕单元仅是因为它的简单的设计。你把腕表似的装置,开始锻炼。然而,有些人觉得不准确的读数与手腕单位。
最更新的手腕单位包括显示屏提供常数和即时反馈。然而,一些老款没有屏幕。
一些人力资源监视器使用一个简单的胸带传感器,无线连接到智能手机应用程序或计算机。胸带人力资源监视器已经存在了数年。
然而,你没有即时反馈工作时,胸带,因为单位没有显示屏幕。
此外,一些人不喜欢穿胸带,因为它是不舒服。
一些心率监测器的设计结合使用两个相互通信的传感器。
手腕和胸带单元进行无线连接。胸带的传感器适合就在人的心脏,允许一个精确的心率测量。
大多数人力资源监视器所收集的数据发送到一个智能手机应用程序。
内部的应用程序,你会发现存储的信息可以帮助你跟踪你的健康水平。研究应用的数据让你朝着你的健身目标。
另一个心率监视器使有线连接电脑或平板电脑分享数据。
购物时心率监视器,思考你想要的类型的运动跟踪。在不同的地区不同的人力资源监测提供优势。一些类型的健身人力资源监控措施包括以下数据。(大多数的这些特性只出现手腕单位。)
人力资源监视器可能在运动估计你多少卡路里烧毁。它使用的数据,如你现在的体重,锻炼的长度,而锻炼强度来计算这个数字。
一些人力资源监视器将测量的时间你的心需要从目标利率运动后休息的速度。这个测量表明你的健康水平。
手腕人力资源监测提供测量你的分离时间的能力,有助于维持一个稳定的速度在有氧训练。此外,一些人力资源监测提供音响圈数来帮助你锻炼。
一些基于心率监视器测量距离你采取的步骤的数量。其他人包括GPS装置,精确测量距离的锻炼。对游泳运动员来说,寻找一个专门提供人力资源监控距离测量在水里。
尽管大多数心率监视器测量锻炼的强度基于心率,别人衡量你的实际速度。这种显示器最适合跑步或骑自行车的人。
像一个电子表,人力资源监控通常包括秒表。这允许您测量你的有氧运动。
你可以设置监控发出警报,当你超过或低于你的目标心率。一些人力资源监控只存储一个目标心率;其他人可能存储数。这允许您选择目标匹配当前的锻炼。
大多数心率监视器使用充电电池。然而,一些偶尔使用观察型号的电池,需要更换。
大多数人力资源监视器不防水。如果你想游泳,心率监测器,选择一个额定工作在水里。
清洁一个心率监视器的屏幕和传感器,用软布轻轻擦拭。对于顽固的污渍,先稍微抑制布。
清洁的腕带或胸部乐队人力资源监控,使用温暖,肥皂水。风干带子远离阳光。
问:我怎么知道当我在我的目标心率区?
一个。作为一般规则,目标心率作为你的最大心率百分比。当刚刚开始锻炼计划,尽量呆在你的最大心率的70%左右。与一个标准的有氧锻炼,工作在最大心率的80%左右。为特定的速度和力量训练,目标为最大心率的90%左右。请和你的医生如果你有任何担忧你的健康水平,它总是好的咨询一个私人教练在设计锻炼方案和目标。
问:做心率监视器的工作更好的为特定类型的运动?
一个。一些人力资源监控模型提供数据跟踪针对特定类型的运动。例如,您需要一个防水或防水监视器用于在游泳。一些人力资源监测工作为骑自行车比跑步。其他人力资源监测提供全面的测量,允许他们在多个运动领域取得成功。
