拳击是一项残酷的运动。在比赛期间，拳击手可以维持面部撕裂，眼部损伤，鼻子受伤和脑震荡。但是，第二个最常见的伤害（低于面部裂缝）是许多人未能考虑的人。根据PubMed，是手动伤害。
因此，拳击手必须学习如何正确包裹手。虽然这似乎很困难，但它将成为您定期进行的第二天性。
一只手看起来很艰难，但这是一台复杂的机器，具有许多零件和活动部件。按数字，有27个骨头，27个关节，34个肌肉以及100多个韧带和肌腱。这不包括神经，血管和毛毛，这是减少手动部位之间摩擦的微小囊。
一次罢工会对接收者和拳击手的手造成很大的伤害。在拳击前将手包裹起来有助于将骨骼固定在适当的位置，以减少受伤的发生。
起始位置在手指上散开。
拳击手环的一端将有一个循环。将循环绕过您的拇指。
将包裹在手上的手腕外面。将手腕缠绕三到四次。紧密包裹，但不要限制移动或切断循环量很重要。
将包裹起来，使其从拇指的底部移动到小手指下方。将包裹在您的手掌上，使其在您的拇指和食指之间出现。将指关节缠绕三到四次。
将包裹从手掌从外边缘到拇指的底部将您的手掌朝下。在小指和环手指之间包裹两次，然后再进入环手指和中指之间的空间。在转到中指和食指之间的空间之前，请执行两次。
要包裹该区域，您需要创建一个图8。包裹在手腕的后部。将包裹在手掌上抬起，到食指和拇指之间的空间。笔直将其包裹，然后穿过手腕的正面。将包裹在手的背面上，并将其包裹在食指和拇指之间。做这两次。
替代包装。绕过指关节，一次围绕手腕创建X。进行两次。
将其余的包裹包裹在手腕或指关节上，并用钩环紧固件将其固定。
一个。是的。拳击手套和手工包裹起两个不同的目的。拳击手套垫子的打击。但是，手工包裹固定手。不戴手工包裹类似于不戴安全带。当有影响时，您将移动。不包裹双手意味着您更有可能承受伤害。
一个。是的。无论您击中什么都没关系，总会产生影响。无论是用重袋还是对手，这种影响都会对未受保护的手造成相同类型的损害。
一个。想想您的拳击手裹上袜子。这意味着，每次穿着后，您都应该将它们卸下并洗净。始终确保手工包裹完全干燥，然后将其戴上。潮湿的手工包裹不仅会使擦伤的可能性更大，而且还为细菌创造了一个繁殖地。如果您每天箱子，请考虑获得两对手工包裹。
一个。根据使用和护理的不同，拳击手套将持续不同的时间。平均而言，您可以期望一对大约六个月。但是，请确保在戴上它们时检查包裹。如果您看到巨大的磨损迹象，例如褪色的颜色和眼泪，那么可能是时候购买新对。
拳击手套戴在包裹的手上。它们提供垫子，以帮助进一步保护您的手免受伤害。你可以得到女士拳击手套这也是专为女性手而设计的。
拳击鞋应该像第二次皮肤一样适合。它们旨在提供支持，同时提供出色的抓地力，从而为您带来优势。两个都男士拳击鞋和女士拳击鞋可用。
并非所有的拳击都涉及打另一个人。您可以进行出色的锻炼，并在60分钟内燃烧多达600卡路里的卡路里独立的重袋。
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艾伦·福斯特为Bestreviews写作。Bestreviews帮助数百万消费者简化了他们的购买决定，从而节省了时间和金钱。
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