开始打腌菜的完整指南

如何开始打泡菜

很容易低估使用名字腌制的活动。但是，作为美国发展最快的运动，很明显，泡菜不仅仅是一项有趣的名字。虽然曾经是一项主要在退休社区中进行的活动，但各个年龄段的人们都在发展对泡菜的热爱。

凭借其新发现的知名度，您很有可能会被要求参加泡菜比赛。对于所有健身水平的人来说，这也是一项出色的，低影响的运动。因此，如果您对这项趋势运动感到好奇，这里是开始打泡菜的完整指南。

什么是泡菜？

虽然这是一项独特的运动，但许多人认为Pickleball是其他一些活动的结合，包括网球，乒乓球和羽毛球。例如，Pickleball在球场上与羽毛球相似的球场上播放，桨的大小比乒乓球大桨。然而，当打球时，泡菜看起来很像网球，因为您在一个较短的网球网中来回击球以来。但是，它带有一个带有孔的塑料栅栏球，但弹跳不多网球。

泡菜的起源

Pickleball是由三名男子乔尔·普里查德（Joel Pritchard），比尔·贝尔（Bill Bell）和巴尼·麦卡勒姆（Barney McCallum）发明的，他们正在寻找无聊的治疗方法。他们从棚子里抓住了一些设备，包括打孔的球和乒乓球桨，然后前往羽毛球场。经过大量的反复试验，最终创建了Pickleball。如何打泡菜

Pickleball是一项公认的运动，这意味着它具有由美国泡菜协会（USAPA）和国际泡菜联盟（IFP）确定的官方规则。在玩Pickleball之前，这是您应该知道的一些规则。

基本的泡菜规则

• 泡菜可以作为单打或双打播放。虽然规则通常相同，但从单打变为双打有一些更改。
• 腌制球场的尺寸至少30 x 60英尺。您可以在室内或户外在硬表面上玩。

腌制球

• 您始终使用副手。
• 球上的服务联系必万博mantex体育手机须在腰部下方进行。
• 发球和返回发球都必须在击球之前反弹。
• 发球从右侧开始。
• 服务器赢得点时切换侧面。如果接收方赢得了集会，则没有球员切换侧面。
• 服务器一直服务，直到失去集会为止。如果他们输了，相反的一面就可以服务。
• 服务时，服务器必须将一只脚放在后线后面。
• 发球必须对角击中，并且必须清除无沃利区。

泡菜得分

• 只有服务方面才能得分。
• 一场泡菜比赛的比赛得到11分，一支球队必须获胜2分。但是，比赛可能会取得更高的成绩。
• 如果球接触线，则考虑到它。但是，如果球撞到了非伏尔利区域的线，那就熄灭了。
• 在单打游戏中，得分被称为两个数字。第一个数字是指服务器的分数，第二个数字是接收器的得分。
• 在双打游戏中，得分被称为三个数字。第一个数字是服务队的得分，第二个数字是接收团队的得分，第三个数字是指服务数字。

泡菜的缺点

故障是导致点损失的动作。当：

• 球命中网。
• 球被击中。
• 球在No-Volley区域时被射击。
• 球在第一次发球并首次返回之前弹跳。
• 球击中了一名球员。

泡菜非沃尔利区

• 在非伏尔利区域不允许射击。
• 非伏尔利区是两侧延伸7英尺的区域，总非伏尔利区为14英尺。非沃尔利区被称为厨房。
• 只要球员不在射球，球员就可以在非沃尔利区域。

玩泡菜的设备

要正确打腌菜，您将需要一个法院，网络，泡菜桨，泡菜和适当的服装。

泡菜桨

如果您打算参加官方的泡菜游戏或比赛，则需要经过USAPA批准的桨。但是，初学者和休闲泡菜球员不必担心选择一个法规大小的桨，应该选择最舒适的桨。

Onix Z5石墨碳纤维泡菜桨

借助纸蜂窝状芯，石墨面和宽体形状，该桨设计用于优越的球控制。此外，手柄模仿了网球拍的形状，这使网球运动员变得平稳而熟悉的过渡到泡菜。

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伽玛·尼卡尔泡菜桨

由于它是USAPA批准的，因此可以随意使用或在批准的Pickleball比赛中使用该桨。它具有细长的脸部，蜂窝缓冲的人体工程学握把和厚25％的核心，它们结合起来可提供高级性能。

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Selkirk Amped玻璃纤维泡菜桨

这款泡菜桨结合了最先进的玻璃纤维脸和厚的聚丙烯X5芯，以提供出色的球缓冲和无与伦比的球速度。它还经USAPA进行了所有Pickleball活动的测试和批准。

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泡菜

Pickleballs通常是为室内或室外游戏设计的。您还需要经USAPA批准的球参加官方比赛。

富兰克林体育户外泡菜

此包包括12个由USAPA批准的X-40户外泡菜。每个球都可以在户外球场上持续使用，并设有40个精确钻孔的孔，以平衡飞行模式。

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伽玛光子室内或室外泡菜

这些泡菜是在USAPA认可的室内或室外锦标赛中批准的。Optic Green Ball在所有照明方面都具有很高的可见性，并与其两件式结构保持良好的平衡，以持续进行。

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泡菜网

全场泡菜网宽22英尺，高36英寸。但是，许多休闲玩家使用的是半网，只有10英尺宽。

A11N便携式泡菜网系统

凭借稳定的金属互锁框架和高质量的无结网，该系统构建以承受任何环境和天气。另外，这些测量值符合官方的腌制指南，并带有一个耐用的手提袋。

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3.0便携式泡菜网系统

如果您要搜索易于设置和拆卸的便携式泡菜网，则该系统具有携带箱和换装金属框架。它还具有宽阔的腿，并具有弯曲的设计，可以保持在大风条件下。

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泡菜鞋

选择Pickleball鞋时，请避免设计用于跑步的鞋子，因为它们在打泡菜时缺乏稳定性所需的左右支撑。

K-Swiss男士Express Light Pickleball鞋

这些泡菜鞋轻巧，具有特殊的EVA缓冲和支持。它们还具有橡胶外底，以便在球场上完全耐用性，并在外底上进行拖曳防护罩以防止擦伤。

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Fila Women's Double Bounce Pickleball鞋

这些鞋具有人字形橡胶外底，可提供最佳的牵引力和耐用性，以支撑场上的运动。另外，充满活力的EVA中底提供了额外的缓冲，而TPU中足动手柄则提供了稳定性。

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ASICS女子凝胶肾上腺泡菜鞋

这些鞋子从可信赖的品牌中采用了前脚凝胶技术设计，可吸收出色的吸收。这对还具有策略性地定位的外底弹性凹槽，以更好地适应左右的运动。

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泡菜袋

富兰克林体育泡菜吊带袋

如果您想成为专业人士，请获取这个吊带袋，因为它是美国公开腌制锦标赛的官方包。它最多可以容纳六个桨，泡菜和其他相关配件。

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Pik’le’ball女士优质腌制泡菜袋

希望以风格参加泡菜赛事的女性会喜欢这个行李袋，并用指定的桨盒。它还具有水瓶架，手机口袋，腌制球口袋以及其他配件的额外隔间。

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泡菜套装

富兰克林体育泡菜首发套装

这套泡菜套装包括半场网，尺寸为10英尺x 3英尺，两个由USAPA批准的X-40球和两个桨。它是家庭野餐的初学者，培训或休闲游戏的理想选择，非常适合旅行。

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JP Winlook Pickleball Paddles套装

有了这套套装，您将收到两个泡菜桨，三个球和一个方便的携带箱。桨设计用于最佳平衡，舒适性和控球。它们还具有非抓地力，轻巧的蜂窝芯和边缘防护保护。

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Amazin’Aces泡菜木四板套装

这套套装使您可以使用自己的泡菜设备轻而易举。它配备了四个木制桨，四个球和一个网眼携带袋。借助为期一年的保修，该公司将用七层枫木桨解决或替换任何问题。

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布雷·里奇（Bre Richey）为Bestreviews写作。Bestreviews帮助数百万消费者简化了他们的购买决定，从而节省了时间和金钱。

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