防晒系数是用来描述防晒霜在多大程度上保护皮肤免受紫外线伤害的测量单位。你可能见过瓶子上标有SPF值的防晒霜，但你可能不知道它的确切含义。
了解SPF的细节可以帮助你免受太阳的有害影响。
而有些人用SPF这个词来指防晒霜-就像“别忘了涂防晒霜”一样-这在技术上是不正确的。防晒指数(SPF)只是衡量防晒霜能给涂抹者的皮肤提供多少保护。
事实上，它只告诉你皮肤对中波紫外线的保护程度，而中波紫外线是导致晒伤和大多数皮肤癌的罪魁祸首。除非另有说明，防晒霜不一定能防止任何UVA射线，UVA射线的危害较小，但仍会损伤皮肤。
除非你仔细研究过，否则很难计算出SPF值的实际含义。
从理论上讲，SPF等级告诉你，你在不被晒伤的情况下暴露在阳光下的时间，是你没有任何防晒措施的时间的多少倍。所以，spf30的防晒霜可以让你在阳光下不被晒伤的时间是不涂防晒霜的30倍。
然而，这些数字是建立在完美使用的基础上的。实际上，大多数人没有涂抹足够多的防晒霜，也不经常重复涂抹，这降低了保护水平。
专家建议，如果你要长时间暴露在阳光下，就要涂抹防晒系数至少为30的防晒霜。然而，使用spf50的防晒霜会更好。一旦你的防晒系数超过了50，保护效果的差别就微乎其微了，所以没必要特意去买防晒系数更高的产品。
有些防晒霜是由天然矿物质制成的，可以反射太阳光，防止晒伤和皮肤损伤。其他的化学配方可以吸收到皮肤中，在皮肤中，它们能够吸收紫外线，将它们转化为热量并释放出来。有些人更喜欢使用矿物质版本，因为它们是天然的，但它们会停留在皮肤表面，并留下一层白色薄膜。
如果你要在有珊瑚礁的海域游泳，比如夏威夷、澳大利亚和佛罗里达的部分地区，使用防晒霜很重要reef-safe防晒霜．其他防晒霜中的化学物质会伤害海洋生物，并可能导致珊瑚礁的破坏。
广谱防晒霜可以抵御UVA和UVB射线。这可以保护你的皮肤免受紫外线的伤害，紫外线的危害较小，但仍然会损伤皮肤。
一个。每天涂抹防晒系数较高的防晒霜是个好主意，因为太阳在一年中的任何时候(即使是阴天)都会伤害你的皮肤。然而，让阳光照在你的皮肤上可以让你的身体自然合成自己的维生素D。因此，每天在没有防晒的情况下让阳光照在你的皮肤上10到15分钟可以保持你的维生素D水平，而不会造成危险的皮肤损伤。只是要确保这段时间的阳光曝晒在上午11点到下午3点之外，这段时间是太阳最强烈的时候。
一个。虽然你可以不涂保湿霜，在裸脸上涂防晒霜，但对你的皮肤更好保湿霜尤其是如果你的皮肤容易干燥。你应该先涂保湿霜，让它吸收后再涂一层防晒霜。
这款防晒系数50+的矿物质防晒霜是广谱防晒霜，所以它可以抵御UVA和UVB射线。如果你花时间按摩的话，它很容易被皮肤吸收。
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提供spf30的保护，这款棒状防晒霜非常适合面部和身体。虽然它的销售对象是婴儿，但对于年龄较大的儿童和成人来说也是一个很好的选择。
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多亏了喷雾瓶，这款防晒霜很容易被均匀地覆盖。它有一个化学配方，所以它吸收很好，不会留下白色的薄膜，但它是由珊瑚礁友好的成分制成的。
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对珊瑚礁友好的广谱配方可以保护免受UVA和UVB射线的伤害。它有多种尺寸，包括一个18盎司的大泵瓶，对家庭和大家庭来说很划算。
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