大多数人会觉得连续两天穿同样的衣服不舒服，但同样的人可能会连续几周使用同样的床单或枕套。美国人平均每25天更换一次床单。如果这是平均水平，这意味着有人一次睡在同一张床单上超过一个月。
当我们睡觉时，我们会脱落死皮细胞，出汗，流口水。这就为许多不受欢迎的因素创造了完美的环境。尘螨在床上用品中大量繁殖，细菌和真菌也一样，包括霉菌。如果你醒来发痒，有痤疮或哮喘，感染癣或MRSA，或者发现自己经常感冒，这些都可能是睡在脏床上的结果。
但是不要有压力。从你的生活中消除病榻综合症很容易。你所需要做的就是学会如何洗床上用品，以及多久洗一次。
清洁任何物品的第一步是仔细阅读制造商的建议，以确保你完全理解并遵守任何特定物品的清洁要求。因为热水可以杀死大部分细菌和尘螨，所以最好先洗干净表使用产品护理标签上列出的最高水温设置。例如，在最热的环境下洗棉床单可能没问题，但涤纶混纺床单可能只耐温水。
就像衣服一样，床单也需要按颜色分开，这样红色和较深的颜色就不会渗出和损坏浅色的物品。床单需要很大的空间才能完全清洁，所以分开洗，不要让洗衣机超载。此外，在装载过程中要注意不要将床单包裹在搅拌器周围，因为这可能会导致褶皱(最好的情况下)，实际上可能会导致撕裂(最坏的情况下)。
如果你有户外晾衣绳，天气合适，阳光可以帮助消毒，同时提亮白色。否则，用烘干机烘干。熨衣服你的床单是一个额外的保护措施，可以帮助杀死任何细菌或尘螨在清洗和干燥中幸存下来。
为了让床单尽可能干净，建议每周洗一次。如果不太适合你的日程安排，你可以把它推到一个月两次。这个经验法则的例外是在某人生病后立即洗床单。
就像床单一样，制造商的护理标签覆盖了所有一般的清洁建议，所以在了解具体说明之前，应该先咨询制造商的护理标签。
既然你把脸直接贴在枕头在美国，它受汗液、唾液、面霜、化妆品和护发产品的影响。在某些情况下，给予可能是个好主意枕套洗前处理。首先，把枕套放在一个受保护的地方，加一些液体洗衣粉直接去任何明显的污渍-顽固的污渍可能需要脱脂剂。把洗涤剂擦进去，静置五分钟。或者，你也可以在桶里配制一种天然、温和的清洗液，在清洗枕套前浸泡几个小时。
分开洗枕套是很重要的，因为把枕套和毛巾一起扔会产生不必要的绒毛问题。使用制造商推荐的温度最高的设置，并对枕套进行一次清洁循环，也许可以再冲洗一次。如果可能的话，你可以把枕套挂在室外的绳子上，或者用滚筒烘干。如果你打算熨烫，在枕套完全干透之前，把它们从绳上或烘干机上拿下来——稍微潮湿的时候熨烫会让工作更容易。
因为枕套直接接触你的脸，而且它们比床单更小，更容易清洗，所以建议你万博mantex体育手机每隔一天清洗一次。如果你没有任何问题，比如皮疹、痤疮、瘙痒或其他不适，你可以考虑每周洗两次。即使你没有遇到上述的健康问题，你不洗枕套的最长时间也应该是一周。
在洗你的羽绒被，检查一下，确保它不需要干洗。此外，请仔细阅读制造商的建议，因为一些羽绒被可能会被漂白剂、增白剂或织物柔软剂损坏。
如果你发现羽绒被上有脏的地方，通常最好立即用手处理。把盖子从馅料上拉开，在杯子里混合几滴温和的洗涤剂，然后用它擦掉污渍。让盖子远离馅料，冲洗，然后用清洁剂擦干吹风机．
当你需要把羽绒被放进洗衣机然后将其对折，放入机器中，使其重量均匀分布。使用温和的液体洗涤剂，用温水将机器设置为温和的循环。你可能需要将羽绒被再冲洗两到三次，以进行适当的清洁。干燥时，使用低温和干燥球，以防止馅料结块。虽然羽绒被盖可以熨烫，但通常不建议熨烫羽绒被本身。
如果你照顾好你的羽绒被，在使用过程中使用被套和斑点清洁，你只需要每四到五年清洗一次。的被套另一方面，应该每一两个月清洗一次，就像清洗床单一样。
一个羊毛围巾类似羽绒被，但它是一个绗缝件。在清洗时，一些人认为最好是用商业尺寸的洗衣机进行专业清洗，这样不会损坏床上用品。然而，如果你有一台全尺寸洗衣机，或者你不介意去自助洗衣店，用冷水(以减少收缩)和不含添加剂的温和洗涤剂清洗被子。另外，有些人更喜欢在浴缸里用冷水和温和的洗衣液手洗被子。虽然这种方法很费时，但对一些家庭来说可能是最好的选择。当然，如果不同，总是默认制造商建议的护理。
干燥时要有耐心，因为它可能需要几个周期。干燥机球建议减少结块，干燥片是安全的(除非制造商另有说明)。一般不建议您在护理被子时使用晾晒或熨烫。
因为被子不会直接接触你的皮肤，所以它不需要像其他床上用品那样经常清洗。万博mantex体育手机除非你有宠物，你在床上吃东西，或者你有一个溢出，被子每年只需要洗两次。
加权毯子可能特别难洗。这并不是因为它们比其他床上用品更难清洁;相反，这是因为有这么多不同的类型，有这么多不同的护理限制。与此列表中的其他项目相比，你更需要查看加厚毛毯的标签，以获得制造商的建议。
经验法则是用温和的循环清洗，不添加任何添加剂，用低温烘干。然而，重要的是要记住，加厚的毯子除了尺寸之外也很重，所以对普通的洗衣者来说很难。这是另一个例子，去当地的自助洗衣店或使用浴缸作为清洁的选择可能是一个更明智的选择。一个顶载垫圈绝对不要超过三分之二，物品也不要装得太紧。如果这两个条件都不能满足，则负载对您的机器来说太大了。
照顾好加重的毯子很重要——不要养宠物，不要吃东西或喝饮料——因为洗得越频繁，毯子变质得越快。同样的成分使你的毯子非常舒适——额外的重量——每次你洗的时候都会增加接缝处的压力。为了让加重的毛毯使用寿命更长，最好每年只清洗两三次。
艾伦·福斯特(Allen Foster)是BestReviews的作家。BestReviews是一家产品评论公司，它的唯一使命是帮助简化您的购买决策，节省您的时间和金钱。BestReviews从不接受制造商的免费产品，它评测的每一款产品都是用自有资金购买的。
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