仅仅因为你有一个小的锻炼空间并不意味着你有限的健身设备。有几十种space-savvy设备集提供了一个很好的锻炼,从调节哑铃敏捷性训练装置。
事实上,你可能会惊奇地发现,大多数大型健身器材现在可以在较小的迭代。庞大的电缆电阻的机器,例如,在简化的版本以电缆集附加到门口或天花板横梁。基本上,如果你正在寻找一个home-friendly版本的你最喜欢的健身房或者工作室设备,很容易找到一个比你想象的更小的版本。
简而言之,space-savvy运动设备包括的任何部分全尺寸同行的简化版本。它们不仅有小的足迹,但他们也更轻、便携,方便存储。
之前你买运动器材,衡量你对锻炼的可用空间。为了安全起见,你应该有足够的空间在舒适和设置设备进行练习。否则,你受伤风险当表单遭受由于空间的限制,或者你碰到周围的对象。
建筑面积并不是唯一的区域需要考虑,。如果你跳或做一定的练习,如哑铃按开销,足够的垂直间隙是必要的。你还需要考虑可用存储空间运动设备,无论是在床下,在柜子里或其他地方。挂载存储为一些工作空间。
节省空间和全尺寸的一个主要区别设备重量限制。某些小型机器最大用户能力达到200 - 225磅,而常规的设备通常是250 - 500磅。值得注意的是,体重限制不是简单的建议;他们因为他们列出安全使用的最大重量。
节省空间的设备30美元,包括以下小物品,如电阻带集或普拉提环。中档设备运行50 - 100美元之间,通常包括入门级自由重量集。最昂贵的选择,从合并重量设置折叠机,成本在150 - 850美元。
节奏变换任何空间进入全面健身与模块化的智能设备,包括自由重量器械。所有配件适合space-savvy橱柜,用户获得超过1000生活和点播类流动,力量训练,核心工作等等。
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这个豪华的速度和敏捷性训练集是理想的电路、电阻和plyometric培训。它有经典的配饰,比如培训阶梯和跳绳,以及运行的降落伞。最重要的是,整个组适合在小细绳袋。
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如果你没有空间重量架,Bowflex调组哑铃是最好的选择。它使用一个拨号系统之间无缝过渡5 - 52.5磅。还有一个额外的好处,你会得到一个1年期JRNY会员访问Bowflex广泛的训练库。
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普拉提环是多才多艺的块设备,占用更少的空间比大多数core-focused选项。这个最畅销的戒指有适量的“给”所以你可以执行挤压练习的时候踢了训练强度。
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您可以执行超过80总健身房练习在这个机器,拥有更高的体重比大多数折叠设备能力。机器折叠起来只有6英寸,适合容易下床或壁橱内。
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如果你体重练习,你可以将它们通过使用加权运动酒吧更上一层楼。这三件套组包括5 - 8 - 12-pound酒吧,无缝地集成到基本练习,从蹲到弓步。您可以存储酒吧几乎任何地方,包括在门后面。
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很容易带着路上的阻力训练这个travel-friendly集,包括五10 - 50磅,一扇门锚之间的乐队。附加的乐队有钩环防滑握脚踝带子,它从来没有容易全身锻炼。
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840年Bowflex SelectTech Kettlebell
得到六kettlebells Bowflex的可调kettlebell,外观和感觉的一个传统的哑铃。它有一个超宽符合人体工程学的手柄,这样你就可以用一个或两个手握它。引导,有效设计占用不到一平方英尺的存储空间。
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如果你喜欢激烈的有氧运动锻炼,这个折叠蹦床是一个有趣的投资,会让你的心。蹦床有孪生管处理,调整四个高度。它有中性脚,这意味着你不会旅行时在地板上弹跳。
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这个XTERRA跑步机有更多的功能比大多数折叠模型,包括一个直观的液晶显示器有12个预设程序和三个手动倾斜设置。它也有一个宽敞的16 x 50英寸散步甲板,容纳所有用户和步幅长度。
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