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瑜伽是一种古老的练习,它的受欢迎程度每年都在增长。瑜伽是一种温和的方式来增强和调节身体,鼓励放松,专注和冥想,为任何年龄和任何地点的任何人提供了一种健康的锻炼方式。入门套件是开始瑜伽练习的好方法,也是很好的礼物。从技术上讲,你只需要一个垫子来练习,但是增加一些工具,比如积木、绑带和超细纤维毛巾,可以提高你的练习和效果。在开始任何新的锻炼计划之前咨询你的医生。