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瑜伽可能是您可以给身体的最佳款待之一。它允许您增加灵活性，同时构建强度和音调而不会压力到您的身体。但是，要体验所有这些益处（以及更多），您需要一个优质的瑜伽垫。设计或颜色的东西让你兴奋到上班。
但是，在选择瑜伽垫时，风格不应该是您的主要问题。你需要一个纹理的一个，并且对它有点粘性，以便在没有滑倒的情况下持有一些更困难的位置。你还想要一个舒适厚的垫子，但不能轻松运输太重。如果您更高，请确保选择将容纳大小的垫子。有6种不同的材料，瑜伽垫通常是由。
PVC是瑜伽垫最受欢迎的材料之一。PVC垫往往是便宜的，这种材料的垫子通常是初学者的伟大选择，因为它们具有相当耐用，舒适，并提供良好的抓地力。
然而，PVC瑜伽垫确实含有邻苯二甲酸盐和危险的毒素，并且它们并不可回收，因此这不是Eco友好的选择。
橡胶是另一个受欢迎的瑜伽垫材料，它被认为是对PVC的环保替代品。橡胶垫与PVC样式一样耐用，支持，但它们是对环保从业者更好的选择。
但是，如果你有过敏，那么乳胶可能是一个问题。
像橡胶一样，泡沫瑜伽垫是对PVC垫的环保替代品。它们提供了相同的性能，但是可回收和无毒素的。然而，泡沫垫也可以含有乳胶，因此他们不适用于过敏的从业者。
每个瑜伽垫实际上是由PVC制成的。然而，每个没有邻苯二甲酸盐或毒素，可以回收，因此这是一个相对环保的选择。
棉瑜伽垫是一种非常环保的选择，因为它们是由可再生，天然材料制成的，并且是可生物降解的。然而，它们往往比其他垫子更薄，所以他们不提供尽可能多的支持。但棉垫有效地吸汗，即使湿润，也能提供良好的握把。
黄麻瑜伽垫类似于棉垫，因为它们是由天然，可再生和可生物降解的材料制成的。他们还提供有效的牵引力。然而，黄麻垫不会吸收水分以及棉花，并不像其他选择那样支持。
为了帮助您握住姿势并保持适当的对齐，您可能希望寻找对其有些粘性的瑜伽垫。
PVC，泡沫和每个瑜伽垫对它们有很多粘性，而橡胶垫具有中等量。棉花和黄麻瑜伽垫根本没有粘的粘性。
注意您正在考虑购买的瑜伽垫的质地。
带有合适纹理的瑜伽垫可以帮助您更容易地保持位置，防止手和脚在姿势中滑动和滑动。
橡胶，棉花和黄麻瑜伽垫倾向于具有最纹理的表面，以实现有效的牵引力。PVC，泡沫和每个瑜伽垫通常具有光滑的表面，不提供大量牵引力。
瑜伽垫最重要的特点是其厚度，在您练习姿势时提供缓冲。
我们的专家顾问萨曼莎建议选择太厚的垫子。“有一些瑜伽垫实际上是锻炼垫子，”她说较厚的风格。“柔软的厚厚的瑜伽垫倾向于伸展，使得难以找到血管的稳定性，像面向下的狗一样姿势。”
厚度厚度的瑜伽垫很常见。它们提供了大量的缓冲，非常耐用。但是，它们可以相当沉重。
厚厚的瑜伽垫具有⅛英寸的厚度提供了很多支持和缓冲。它们相当耐用，更轻便，足以容易携带。然而，他们倾向于比厚厚的垫子更快地磨损。
具有1/16英寸厚度的瑜伽垫通常是可用的最薄。它们非常轻巧，这使得易于运输。然而，他们在支持或缓冲方面没有提供太多，因此如果您遭受联合问题，它们是一个糟糕的选择。
瑜伽垫有各种尺寸，但标准尺寸为24 x 68英寸。
瑜伽垫的长度是最多变化的测量。较高的人可能更喜欢72到74英寸长的垫子，但你甚至可以找到长达84英寸的款式。
一般来说，你应该选择一个比你高至少六英寸的瑜伽垫。
您可以在彩虹的各种颜色中找到瑜伽垫和各种各样的图案。你应该选择哪个？这是个人偏好的问题。
选择瑜伽垫风格，让你兴奋地练习瑜伽。
但请记住，正如我们的专家萨曼莎解释所说，“漂亮的设计并不意味着它是一个更好的垫子。找到对您感觉有益的材料和厚度，并稍后担心设计。“
瑜伽垫基于它们的厚度，材料和长度而不同，但通常期望支付15美元和125美元。
为一个稀释瑜伽垫不提供很多缓冲的方式，你通常会支付15美元和25美元。
垫子中等厚度提供适度的缓冲，您通常会支付30美元到50美元。
为一个更厚的垫子提供了大量的缓冲，您通常会支付$ 55和100美元。
为避免臭垫，用垫子清洁喷雾（水和醋混合）擦拭，或者在每个瑜伽锻炼后只是普通的水。
如果您的瑜伽垫特别脏，请将其浸泡在浴缸中并用海绵擦洗，以消除污垢。将其卷在毛巾中以挤出多余的水分，然后将其放在平坦晾干。
使用双方避免佩戴瑜伽垫。不时翻转它，以确保一方不承担所有会话的命运。
最好将瑜伽垫平躺在床或沙发上，或者在衣柜或架子上轻轻卷起。如果你卷起垫子太紧，材料可以伸展和细菌可能会生长。
如果你在会议后找到瑜伽裤子的垫子，这意味着垫子正在崩溃 - 现在是新的垫子。
在您的受欢迎垫或浴垫下使用它来回收旧瑜伽垫。瑜伽垫可以提供一些额外的牵引力，以防止它滑动。
不要与朋友或家人分享你的瑜伽垫。这是一种散发可能导致感冒，咳嗽，烧伤和皮肤病的细菌的一种好方法。
棉花或黄麻垫适合分层其他瑜伽垫，以提供增加的牵引力。
泡沫和橡胶瑜伽垫通常含有乳胶，所以如果你有乳胶过敏，它们不是很好的垫子材料选择。
