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每一个瑜伽从业者都有最喜欢的姿势。一些瑜伽修行者爱伸展在做下犬式运动,而另一些人喜欢半月构成的挑战。当你练习一个新的姿势,瑜伽块可以帮助你达到你的目标,同时保持正确的姿势,平衡,和形式。
虽然瑜伽块是轻量级的,他们的密集的建设是强大到足以支持你的体重。块通常由泡沫、软木或回收材料——其中一些是生态环保的瑜伽修行者。瑜伽块份额几乎相同的建筑,但是有细微变化的大小、纹理、边缘形状。这些设计的差异会影响平衡和街区的堆叠。
带你练习瑜伽通过投资块到下一水平。我们的购买指南所有你购买时需要考虑这些锻炼的工具。
瑜伽块用于瑜伽指导学生更具挑战性的姿势。作为一个座位时,他们提供了额外的升力。当作为一个平台,他们提供如果你无法让它在地上。在普拉提,瑜伽块用于平衡或核心加强练习,比如铺板。
如果你曾经是一个物理治疗病人,那么你知道如何创造性的练习。考虑到他们简单而通用的设计,利用瑜伽块治疗师在无数方面,包括与其它治疗设备。
瑜伽块用于叠加来帮助那些敏捷开发握力或神经系统问题。病人在接受整形手术需要重建的柔韧性和延展性。术后治疗程序通常包括使用瑜伽伸展运动块寸入更深的延伸。
瑜伽块通常6 x 9英寸,这使得它容易堆栈均匀。块是3或4英寸厚。如果你有更小的手或与扣人心弦的斗争,3英寸是一个理想的厚度。对于那些更大的手或那些寻求一个更有挑战性的工作,选择块和一个4英寸的厚度。
存在一些瑜伽块尺寸略大一些,尽管这些是最常用的治疗设备。范围从10到18英寸的长度和高度和宽度相差很大的时候。
瑜伽块重量只相当于4盎司或2.5磅。他们没有一个标准的体重,和选择一个重量主要归结为优先。如果你打算买两个或两个以上的瑜伽块,不过,最好是买的同样的重量。
泡沫是迄今为止最常见的材料瑜伽块。其光洁度不会吸收水分,因此,即使你的手汗你不会滑倒。更便宜的泡沫块是非常轻量级的,感觉有点脆弱,而高端风格感觉密度和更重。也有泡沫块高级功能,包括那些对环境友好,low-odor,合乎要求的,或抗菌。
软木瑜伽块往往比传统重泡沫风格。软木还防水,所以它不会吸收汗水或水分。这些块感觉密集和支持,往往推荐高瑜伽从业者。不像泡沫,软木塞有一个稍微变形完成,提供了额外的阻力为一个坚实的抓地力。在采购方面,大多数制造商的软木块透明,严格遵循国际准则时收获软木塞。
一些瑜伽块是由回收材料,包括回收泡沫,软木塞,甚至塑料。这些材料通常是内部采购从制造商的工厂或来自使用工业废料。
瑜伽块边缘形状不同。大多数瑜伽块简单的圆形的边缘,而其他风格有坡口或产生显著的曲线。对一些人来说,这一细节的一个主要区别控制因为它允许时手指和关节真正连接到所有的块。
至于健身器材,瑜伽块尽可能丰富多彩。大多数制造商提供多种颜色选择,一些达到多达40种不同的色调。有一些块合并多个颜色,你可以找到一些瑜伽块简单的模式。
瑜伽垫:Ajna自然黄麻瑜伽垫
环保瑜伽修行者将享受配对瑜伽与质量块瑜伽垫。我们从Ajna像这样,这是由道德采购防滑支持黄麻和特性。这个轻量级的瑜伽垫也有自己的皮带。
瑜伽的肩带:Tumaz可调d形环扣瑜伽带
拉伸更深的帮助下与你的块瑜伽带。我们从Tumaz这样棉花d形环皮带,有六个,8 -,十英尺厚的长度。紧密的光滑和坚固稳定的拉伸每一次。
瑜伽块廉价的健身器材,这就是为什么他们迅速成为一个主要的工作室,房屋,和健身房。平均而言,瑜伽块成本5美元到35美元。
在5到10美元之间,你会发现基本瑜伽块日常训练和实践的需要。他们没有任何铃铛和口哨,但是他们会很好地为你服务,直到它是升级的时候了。
10到20美元,你会发现瑜伽块用更好的材料,即无乳胶和抗菌泡沫以及软木塞。也有瑜伽块设置在这个范围内,有两个或三个街区。
当你花20美元到35美元时,你会发现studio-quality瑜伽块,单独或作为一个集合。也有豪华集包括一个瑜伽垫,皮带,或者瑜珈毛巾。
问:它是最好买瑜伽块单独或省钱,买一套豪华设备,包括街区吗?
一个。如果你已经爱你的瑜伽垫,瑜伽带,最好选择瑜伽块分开。如果你是一个新医生第一组瑜伽市场的设备,一套豪华是划算的。然后您可以取代部分单独作为你的实践进展。
问:我的瑜伽块削弱。我还能使用它吗?
一个。它可能不漂亮,但在大多数情况下仍然有用。然而,如果凹陷影响你如何可以保存,最好替换它所以你控制不妥协。也是时候来取代你的瑜伽块如果块开始中断,因为这将摆脱块的重量,可能影响你的平衡中心。
问:我有一个健身工作室。我应该买多少瑜伽块?
一个。每个学生应该有两个街区。是一个好主意购买足够的块覆盖与最大出席一个类,确保模块对每个人来说都是可用的。一样与其他工作室设备和用品,手头有一些空闲块,以防任何常规的需要立即更换。
