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女式登山靴代表着鞋类设计的革命。第一次世界大战后，当真正的“登山靴”开始在意大利的阿尔卑斯山脉生产并销售给登山者时，女性不得不与男性的尺码和合脚问题作斗争，或者她们不得不订购定制的靴子——这总是一个昂贵的选择。
然而，从20世纪80年代开始，随着越来越多的人喜欢上户外运动，靴子制造商开始直接向女性推销。现在，市面上有数百种专门为女性制作的登山靴。不过，它们的尺寸、适合度和耐用度差别很大。
女士的登山靴有很多不同的款式可供选择，但你通常会在零售商店看到三种主要类型:登山鞋、日间远足鞋和背包靴。
它们都有一个坚硬的橡胶鞋底和大量的凸耳(那些从鞋底凸起的橡胶)，以确保在各种地形上都有良好的抓地力。它们的重量各不相同，但即使是高裁剪、重型的登山靴也可以被评为“轻量级”，这取决于制作它们的材料。
以下是三种主要登山靴的详细信息。
这类鞋通常是中底有弹性的低口鞋。它们比高腰厚靴要轻得多，不需要走太多路就能适应，但它们比标准跑鞋更坚固。
这是为短途背包旅行而设计的，相对来说，背包的重量比较轻(大约20磅)。它们有中到高的鞋面，以提供更大的脚踝支持，但鞋底仍然有些弯曲，他们需要很少或不需要时间来打破。
这些都是高切割，耐用，并建立提供良好的支持时，沉重的负载(20到40磅。或者更多)更长的背包旅行。
他们的中底要硬得多，靴子里有一个结实的柄，沿着脚床走，他们通常需要足够的磨合才能在长途跋涉中完全舒适。
背包靴是野外徒步旅行中必不可少的一部分，所以在选择一双合适的靴子时要花很多心思。
不同的登山靴由不同的材料制成。关于制作登山靴的最佳材料，你会听到很多不同的建议。但最终，这是你的决定。典型的登山靴材料包括以下几种。
全粒皮革非常耐用，抗岩石磨损，防水。它是重型背包靴的首选材料。然而，全粒皮不透气，这种材质的靴子需要相当长的时间才能适应，所以穿起来很舒服。一种稍微灵活一点的选择是Nubuck，它是一种全粒皮革，经过抛光，看起来像麂皮。
虽然不像全纹皮革那样耐用或防水，但这种皮革更轻，更透气，生产成本更低。它通常与尼龙或尼龙网搭配，使靴子更透气。你会看到裂纹皮革经常用于轻到中等重量的登山靴和鞋。通常，在皮革上缝一个防水衬里，以增加其防水能力。
涤纶和尼龙正日益取代真皮。它们经久耐用，重量轻，通常价格更低——但它们也比皮革磨损得快得多。其他的选择包括防水膜(用Gore-Tex或eVent制成的衬垫，有助于保持脚的干燥)，在冰天雪地中使用的高绝缘登山靴，以及为适应极端地形挑战而设计的适合冰爪的靴子。
女式登山靴的价格可能相差很大，但令人惊讶的是，价格与品牌无关，而与它们的类型(轻、中、重)和所用的材料有关。这对消费者来说是件好事，因为这意味着不同品牌的登山靴的价格变化往往保持在相同的范围内。
你可以期望支付之间60美元和120美元一双质量好，重量轻，低胸的登山鞋。
期望支付80美元和200美元适合轻到中等重量的登山靴。
预计花费大约200美元到360美元为徒步旅行靴
你将支付约300美元到600美元用于重型绝缘登山靴。
挑选一双合适的女士登山靴要从自省开始。问问自己这些问题:
我会在一天的徒步旅行，多天的徒步旅行，或只是在城镇周围穿这些靴子吗?
我的远足风格是什么?我更喜欢走路、爬山还是悠闲地漫步?
我要背着这双靴子的背包有多重?
我要徒步旅行的地区的步道情况如何?
我会花时间呆在潮湿的环境中吗(因为下雨或频繁的涉水)?
我什么时候徒步旅行?
虽然成本是一个重要的考虑因素，但穿着不合脚、没有支撑力的靴子在营地里走了一天，你会怀疑自己为什么不多花20到50美元买一双更好的。
现在你已经有了一些想法，那么什么才是最合适的呢?徒步旅行者应该尝试几种不同的款式，以了解每个品牌鞋子的尺寸。
在网上查看每个制造商的尺寸表。测量你的脚，并将你的尺寸与他们的指导方针相匹配，以获得合适的尺码。
如果你用的是特制的鞋垫，在穿上新靴子之前先把它们塞进去。
首先，不要系鞋带。把你的脚伸进去，在靴子允许的范围内尽量向前滑动。把你的手放在脚跟处。你的鞋跟和靴后之间应该只有一指宽的空间——再多的话，靴子就可能太大了。
确保你的脚趾在靴子前面有足够的活动空间，也就是脚趾盒子。
系鞋带时靴子应该很舒适，但也不能太紧。
当你穿着靴子走路时，要确保你的鞋跟不会在靴子里上下滑动。
注意你的脚从一边到另一边或从前面到后面移动太多。
为了适应一双新的登山靴，尤其是全皮和努巴克靴，先进行几次短途远足。如果你计划在不久的将来带他们进行一次艰难的多日徒步旅行，这一点尤其重要。
这些步行也会帮助你调整你的登山靴，当你调整鞋带，弄清楚穿哪双袜子，并确保整体的合脚和感觉是完全正确的。
为了让你的登山靴使用寿命最长，每次使用后都要轻轻穿上，并给它们一点薄层护理。
每次徒步后，把鞋底的泥弄掉，刷掉任何污垢和碎片，让靴子在通风良好的地方风干一夜。
你可能想要把鞋带拿出来，把鞋垫拿出来，把它们晾干，特别是如果你在徒步旅行期间涉水穿过任何小溪。
大多数女式登山靴制造商都有关于清洁和保养靴子的具体说明，他们可能会建议你使用(或避免使用)某些清洁和防水产品，这取决于你的靴子类型。购买靴子后，请查看制造商的网站，了解更多的保养说明。
一个。这要由你来决定。袜子在适合你的登山靴方面起着很大的作用。如果袜子太薄或材质不对，走路时你的脚就会在靴子里滑来滑去。你会在路上更快地感到疲劳，很容易脚痛，还可能产生水泡和其他脚部损伤。尝试不同的厚度和编织，为你的登山靴找到最舒适、最合身的袜子。
也就是说，你应该在一年中的任何时候都不要穿全棉袜。棉质不能很好地吸走湿气，让你的脚出汗，更容易产生摩擦、水泡和其他伤害。
一个。首先，试着调整你的鞋带。大多数徒步旅行和跑步鞋都有两个鞋孔，并排在每只鞋的顶部。为了防止你的鞋跟向上、向下或向前滑动，你可以用额外的鞋孔打造一个“马拉松圈”，可以拉紧，把你的鞋子固定在脚踝附近。把鞋带一直系到上面，然后把每条鞋带松松地穿过顶部的第二个小孔，在每边打一个圈。把每条蕾丝的末端穿过另一圈。把鞋带拉紧，收紧鞋带环。然后，像往常一样系鞋带。这样会把鞋的顶部拉紧一点，把你的鞋跟固定在合适的位置。
一个。如果你的脚背很高，而鞋带会刺激你的脚背，那就简单地避免用一种叫做“窗户系带”的技术把鞋带穿过脚背。在你想跳过的部分下面打一个锁定结——半结有时被称为外科结或上手结。然后把鞋带沿着靴子的一侧缝到下一个小孔。在跳过的部分系另一个锁结，然后继续像往常一样向上系带。打开的部分可以减轻你脚掌的压力。
如今，各式各样的女式登山靴琳琅满目。但是，根据你计划的活动，将你的搜索范围缩小到你需要的靴子类型，你就会很好地找到完美的风格，适合摇滚路线。徒步旅行快乐!
