购买指南最佳加权呼啦圈

童年时的玩具,一些标志性多于呼啦圈。这些简单的玩具自1950年代以来就已经存在,并且自那时以来,他们已经为孩子和成人都提供了数小时的乐趣。现在,呼啦圈正在席卷全球健身——所有由于活跃成年人准备捡起一个有趣的和熟悉的健身器材。

加权呼啦圈是最热门的新运动配件,特别是因为他们提供了一个全身锻炼几分钟。你有机会磨练包围而流汗,当体重添加到箍,你最大化训练适度的热量燃烧。

加权呼啦圈进来几件,几分钟很容易组装。随意箍在自己的节奏,你可以选择享受一系列高强度或低强度锻炼会话。

关键的考虑

如何设置和使用加权呼啦圈

• 组装

圈进来,需要组装,其中包括一起弹出不同的片段。他们锁在一起通过按钮抓拍到的地方,所以有时候需要一些处理最后一块匹配。一般来说,组装需要几分钟,一旦你熟悉了,你可以把加权呼啦圈在一起(或将其分解)。

• 更改重量

如果你的呼啦圈允许您更改重量,还有另一个添加权重轮组装。与权重达到平衡,指令指示他们的确切位置。如果你碰巧把重量错了地方,分布不均使箍非常困难。

• 箍筋

加权呼啦圈是用户友好的你可以得到,特别是箍筋的重复运动是你最有可能做过的事情。有很多学校认为启动箍筋时,如从呼啦圈对你的身体,或者努力草裙舞和转呼啦圈在同一时间。这需要一些试验和错误,尤其是增加的挑战权重,但它是很值得学习的乐趣和卡路里烧毁。

箍筋的安全

可能性是无限的箍筋时锻炼。因为它是一个健身活动,你应该采取基本的安全预防措施。地面上甚至试图箍如果发生在秋天,你减少伤害。一定要穿灵活但支持鞋子让你接地和平衡。同样重要的是要考虑到你的感受,箍筋;如果你发现自己头晕或眩晕,停止箍筋和坐下来等待援助或联系你的医生。万博mantex体育手机

权重

加权呼啦圈是加权一定量的体重,或者他们可以选择调整体重,而不是购买多个箍。一些模型加权的塑料,而另一些使用小金属重量符合特定的部分。也有一些篮球fillable——你可以选择任何类型的材料,但豆类和沙似乎是最受欢迎的。

特性

材料

• 呼啦圈

实际的篮球本身是塑料制成的,但它比儿童更厚的呼啦圈。也不像孩子的呼啦圈,他们不崩溃或当你向他们施加压力。他们与PVC管,但有些轻。因为他们通常分解成小块,塑料和其他健身器材。

• 泡沫覆盖

一些加权呼啦圈有一个泡沫膜软化而箍筋的影响。额外的缓冲大约是八分之一英寸厚,是有效预防擦伤你的腹部和臀部的地区。

智能手机应用程序

一些加权呼啦圈跳上的伙伴应用程序潮流来帮助hooper跟踪他们的进展。应用工作以两种方式之一:更基本的版本有一个专门的应用程序,你可以记录你的进步为分钟配箍筋,测量,和卡路里烧毁。更高级的应用程序——在高端车型装备加权呼拉圈健身追踪,实时信息传递到应用程序。

配件

除了伴侣应用,加权呼啦圈有时有配件。因为他们必须放在一起使用,一些模型有专用袋,便于储存和运输。其他篮球有腰带类似疝气带提供一个额外的腹部和腰部层保护在箍筋。

价格加权呼啦圈

如果你考虑箍筋,你可以花20美元和150美元之间的加权呼啦圈。

便宜:20到30美元之间,你希望可以找到模型被设计成一个重量。

中档:如果你想要选择改变重量,这些模型通常发现30 - 50美元之间。

昂贵的:高端模型包含几个重量选项,复杂的智能手机应用程序,用强硬的塑料经受频繁使用没有崩溃或屈曲。这些介于100美元和150美元之间。

提示

• 改变你的腹肌锻炼。而不是现货训练你的核心和仰卧起坐,仰卧起坐,你的整个身体与加权呼啦圈运动。
• 使用普拉提。如果您熟悉普拉提环,试着某些普拉提技术与加权呼啦圈的新挑战。
• 挑战你的孩子包围比赛。你可以得到一个石头砸死两只鸟的一些运动,和你的孩子一起玩耍。告诉他们要抓住他们的呼啦圈和挑战他们跟上你的箍筋技巧。
• 存储它。为了避免损坏你的加权呼啦圈,将其分解,把它每次使用后。如果你想把它放在一起,确保它是储存在一个空间,没有任何东西可以依靠箍和扭曲。
• 把你的测量。有时很难看到进展,所以把你的定期测量,看看你在正确的轨道上。记住,加权呼啦圈只是一个练习方法的一部分,所以真正的结果被认为与长期生活方式改变你的饮食和健身。
• 在线观看一个箍筋通道。如果你正在寻找新的方法来使用你的呼啦圈,健身专家或竞争hooper推迟。他们经常有自己的在线渠道分享技巧和窍门箍筋的教程。

其他产品我们考虑

我们也喜欢箍筋Spinsterz加权呼啦圈。这些手工制作的篮球有几乎12个颜色被包围美国制造专家。他们专注于通过易读的分级箍筋尽可能友好的与图片图表和循序渐进的汇编指令。更重要的是,这些篮球是高质量的和面向长期使用。你也有一个终身维修保证你的呼啦圈。

儿童篮球是最好的选择Liberry呼啦圈组。他们进来的三集,很容易拆卸。他们不来加权的制造商,尽管他们设计充满你选择的内容。砂、填料、甚至bean是推荐的。由于重量级塑料钩子不崩溃了,所以你可以享受一个强大的、坚固的箍多年来。这些设置也推荐给体操,体育课,甚至宠物训练。

常见问题解答

问:我用加权呼啦圈减肥吗?
一个。加权呼啦圈是优秀的健身器材,但单独使用它们不会让你减肥。他们打算做的是使健身娱乐和鼓励你以新的方式去锻炼。当你享受锻炼,找到不同的方法来训练,更容易承诺一个运动方式——和长期的承诺是提供最的结果。

问:我应该花多长时间锻炼和我的加权呼啦圈吗?
一个。每人不同的时间如果你自己包围,在这种情况下,5到10分钟的平均时间。如果你是一个竞争力hooper或参与一个箍筋类,你可以花更多的时间在会话中使用你的呼啦圈。箍筋类时,他们通常结构化将不同的方法使用一个呼啦圈,所以你的类型的活动变化足够频繁,这样你就不会轮胎从重复的运动。

问:我可以使用超过一个呼啦圈吗?
一个。技术可以,特别是如果你使用一个活动,他们不是都在你的腰上。有些人使用两个,一手一个,光阻力和重量训练。因为他们加权,两个篮球可能过多的重量分布不均,因此最好坚持一个基本的腰箍筋。