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如果你不加思索地紧咬牙关或磨牙，你可能患有磨牙症。有时，这种情况非常轻微，你不需要做任何事情，但通常，它会有不利的后果，比如毁掉你刚刚完成的复杂的牙科工作。幸运的是，答案很简单:在你的牙齿之间放一个磨牙保护装置，这样你就不会损坏它们。
虽然有些磨牙护具在柜台上就能买到，但有些护具需要去看牙医，而且价格昂贵，如果没有很好的牙科计划，你可能不会考虑买一个。
因为你在磨牙的时候是睡着的，你可能不会意识到自己做错了什么，直到该换新牙的时候。因为没有人希望发生这种情况，所以这里有一些警告信号，表明你可能会在晚上磨牙。
如果你每天早上醒来都觉得下巴、脖子或脸酸痛，那你可能是个磨床狂。
如果你的牙釉质正在神秘地磨损，暴露出牙齿的敏感层，你可能是一个研磨者。
如果你经常醒来时耳朵疼，并且在一天中逐渐减轻，你可能是一个研磨者。
如果你有来自太阳穴的慢性头痛，你可能是磨床狂。
如果你的牙齿有无法解释的磨损、蛀牙或骨折，你可能是磨牙族。
如果你有很棒的口腔卫生但你的牙齿松动了，你可能是个研磨工。
如果你醒来发现你的脸颊内侧被咀嚼掉了，你可能是一个研磨者。
如果你的伴侣晚上把你吵醒，对你说:“嘿，别磨牙了”，你可能是个磨牙族。
有三种类型的磨牙保护:一次性，煮咬和定制。
一次性磨牙护具成本非常低。大多数制造商建议你用完一次就扔掉。如果你每天晚上都使用一次性护具，最终成本会增加。一次性磨牙护套只能保护你的后牙，而且只有一种尺寸。这种尺寸并不适合所有人。
煮咬式磨牙护罩可以修整以适应各种各样的口型。你在沸水中加热护嘴，咬下它，让它在你的牙齿上发霉。在塑料冷却后，任何不舒服的边缘都可以修剪掉。这些磨牙护具的最大特点是相对便宜。缺点是，这种塑料很薄，在成型过程中你可能会不小心咬破它。一般来说，这些类型的防护不如下一类的防护持久耐用。
就像你的牙医在办公室做的一样，你在家里给你的牙齿(通常是上面的牙齿)做一个印模，然后把模子送到牙科实验室。然后，实验室会创建一个精确的防护装置。价格较高的型号是完全可定制的:你可以选择厚度和硬度。大多数公司会与你合作，完善你的护目镜的形状，直到它是一个完美的适合。这些护具价格更高，但在适当的护理下，它们足够耐用，可以使用数年。
一旦你决定了哪种类型的磨牙护具最适合你，还有一些其他的细节需要记住。
你会想要一个既不含双酚a又不含乳胶的磨牙护具。
最常见的磨牙护齿是戴在上牙上。然而，这并不意味着它比戴在下牙上的更好或更差。最重要的是，当你的嘴张开时，护套要足够贴合。此外，你不应该在睡觉时轻易把手机吐出来。
你的磨牙护套越硬越厚，它就越耐用。然而，更柔软、更瘦的模特往往更舒适。有些公司不提供选择。如果这些因素对你很重要，你会想要货比三家买一个适合你的磨牙护具。
磨牙护具的价格差别很大。
你可以找到一次性的咬盘5美元或以下．
从7到70美元在美国，你可以在家里定制煮咬模型。这些不像下一层那么耐用，但对一些人来说，这就是他们所需要的。
从70到150美元在美国，你可以找到一套工具，让你可以对上牙进行牙齿印模，并将其送到牙科实验室进行制造。这些磨齿护齿是耐用的，当涉及到柔韧性和厚度时，买家享受更广泛的选择。此外，大多数公司会与你合作，调整你的口腔保护装置，使之完美匹配。买一个磨牙护具可能要花150多美元，但这通常是不必要的。
除非你购买一次性磨牙护套，否则你就需要好好保养你的设备，以确保它的使用寿命最长。
用不磨牙的牙膏和柔软的牙刷．
用过氧化氢给守卫消毒或者，你也可以使用抗菌肥皂或特殊配方的口腔护套清洁剂。
把你的守卫放在通风良好的容器里。
不要放在阳光直射或高温的地方。
如果有疑问，请阅读磨牙护套附带的使用和护理说明。
定期检查你的防护装置是否有裂缝、洞和松动现象。
下次体检时，不要害怕将该设备带到牙医那里，以获得专业人士对你的选择的好评。
一个。虽然医生们还不确定是什么原因导致了磨牙症，但吸烟、喝含咖啡因的饮料、喝酒或服用抗抑郁药的人可能会增加患磨牙症的风险。
一个。除了对牙齿和牙齿工作的损害外，经常在晚上磨牙的人还可能出现面部疼痛、头痛或严重的下颌疼痛。磨牙症可能会导致颞下颌关节紊乱(TMJ)，在这种情况下，下颌会发出咔咔声，甚至可能卡住。
一个。任何时候你有健康问题，让你的医疗保健提供者知道是一个好主意。磨牙症可能来了又去，这使得它很难诊断。但如果你有本文中提到的任何症状或并发症，给你的牙医打个电话。
