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任何在办公室工作的人都要花大量的时间在办公桌后面。这是不可避免的。虽然坐着似乎是一种无害的打发时间的方式，但它实际上会带来各种健康风险。一些研究表明，长时间坐着与体重增加、肥胖、心脏病、糖尿病和其他健康问题有关。
解决办法似乎很简单——多站一会儿——但如果你的工作涉及到电脑，站着就不太实际了。
除非你买了一张站立式办公桌。
顾名思义，站立式办公桌可以让你在电脑前工作、打电话或做文书工作时以一种舒适、符合人体工学的方式站立，这样你就不用一整天都坐在椅子上了。
如果你打算购买站立式办公桌，选择合适的是很重要的。这意味着要选择合适的尺寸、材料、设计和其他特征，这样你就会尽可能舒适。
在BestReviews，我们买的都是我们自己的产品，所以我们的推荐是完全公正的。我们还会进行实地调研，并咨询像Matthew这样的专家，Matthew是一名拥有十多年经验的IT专业人士和产品经理。我们勤奋的工作使我们能够传递您所需要的所有信息，以做出最明智的购物决定。
如果你准备买一个站立式办公桌，看看上面的产品清单，看看我们的最佳推荐。关于选择站立式办公桌的一般信息，请继续阅读我们的购物指南。
简单地说，站立式办公桌是一种足够高的办公桌，可以让你在工作时舒服地站在上面。许多模型都是可调节的，所以你可以根据自己的需要找到理想的站立高度，或者完全降低它，这样你就可以一整天都坐着。
站着比坐着燃烧更多的卡路里，所以使用站立式办公桌可以帮助你降低体重增加和肥胖的几率。
久坐的生活方式会增加患心脏病的几率，所以使用站立式办公桌有助于促进心脏健康。
缺乏体育锻炼与多种癌症有关，包括乳腺癌、卵巢癌、前列腺癌和结肠癌，所以站立式办公桌被认为有助于降低患癌症的风险。
午餐后站立有助于降低餐后的血糖峰值，所以站立式办公桌有助于控制血糖水平。
如果你患有背痛，站立式办公桌通常有助于缓解症状。
如果设置得当，站立式办公桌可以帮助改善你的姿势，因为它可以让你不会没精打采或弓着背趴在键盘上。
一些研究表明，站立式办公桌实际上有助于改善情绪，提高能量水平。
研究表明，站立式办公桌可以提高你的工作效率，即使你每天只使用它四个小时。
研究表明，久坐与过早死亡之间存在联系，所以站立式办公桌实际上可能会延长你的预期寿命。
如果你准备改用站立式办公桌，最好先慢慢适应新家具。每隔30到60分钟坐着和站着交替一次，这样你就不会因为整天站着而感到疲劳。
调整的一个好方法是站着开始你的一天，但当你的腿开始感到累的时候就坐下来。当你的背部、腿部或臀部因为坐在椅子上而开始感到紧张时，再站起来。
说到站立式办公桌，你可以从两种主要尺寸中选择:独立式的大型办公桌和附加式的小型办公桌。
独立式办公桌顾名思义，就是一张与传统办公桌相似的大桌子，只不过它的高度可以让你在电脑前工作时站着。
这些桌子有足够的空间来抬高你的键盘、显示器、书籍和其他配件，所以当你站起来的时候，它们都在你伸手可及的范围内。办公桌的大小可以像传统办公桌一样略有不同，因此很容易找到适合您工作空间的选项。
如果你买的是独立式办公桌，仔细测量你的工作空间，这样你就知道你能容纳什么尺寸的办公桌。
附加式站立式办公桌是一种小桌子或平台，你可以把它放在现有的桌子上，以增加它的高度，这样你就可以站着了。有些模特会在桌面上方盘旋，而不是坐在桌面上，以最大化空间。
一些附加的站立式办公桌只有一个固定的高度，这意味着你不能把你的桌子放在桌子上电脑不同高度的分量。这可能会影响办公桌的人体工程学，所以你可能会手腕疼痛。
站立式办公桌有多种材料，包括木头、金属和层压板。大多数模型的特点是金属框架和由木材或层压板制成的工作表面或架子。当涉及到木材和层压板时，你通常可以选择颜色，所以你可以选择一张与现有工作空间互补的桌子。
最好的站立式办公桌有多个工作台或架子，这样你就有足够的空间放电脑、台灯和其他办公用品。
许多站立式办公桌都是可调节的，所以你可以站着或坐着。然而，有些站立式办公桌比其他的更容易调整。
如果你想找一个最容易调整的桌子，选择一个带有电动调节功能的型号。你只需按下一个按钮，桌子就会上下移动。
曲柄站立式办公桌允许你手动转动杠杆来提高或降低它。这是一个相当简单的过程，但对于患有关节炎或其他关节疼痛的人来说，这可能不是最好的选择。
其他的站立式办公桌如果拆下一些螺栓，把桌腿伸直，也可以调整。然而，这些是最难调整的，因为你必须把你所有的东西都从桌面移开才能抬高或降低它。
如果一个人站着似乎还不足以促进你的健康，你可以选择一个站立式办公桌，这样你就可以在工作时走路了。附带有跑步机在美国，你可以在使用电脑、打电话或完成其他工作时保持移动状态。
找一种发动机安静的型号，这样你就可以集中精力工作了。选择一种记录你一天步数的风格也很有帮助，这样你就能确切地知道你有多活跃。
站立式办公桌的价格因尺寸和其他功能而异，但通常情况下，你的价格在85美元到3000美元之间。
在现有办公桌上安装一个站立式办公桌立管，你通常需要支付85至150美元。
一张基本的可调节站立式办公桌的价格预计在160美元至400美元之间。
一张大型可调节站立式办公桌的价格在500美元至900美元之间。
一张具有特殊功能的可调节站立式大桌子，你通常需要支付1,000至3,000美元。
你不一定要一整天都站在站立式办公桌前。在一天的工作中定期调整办公桌，坐着和站着交替进行。每坐一到两小时，就站一小时。
对于站立式办公桌来说，电脑屏幕的位置很重要。把它设置成显示器离你的脸大约20到28英寸。
当你站在办公桌前时，让鼠标和键盘保持在同一水平线上，这样你打字时手腕就会伸直。这有助于消除手腕疼痛。
在站立式办公桌下面垫一块抗疲劳垫，可以促进腿部肌肉的细微运动，促进血液流动。它可以让长时间站立更舒服。
在站立式办公桌上加个手臂支撑物是个好主意，这样打字时手腕就能减轻压力。
使用站立式办公桌时，要练习良好的姿势。站立时脚趾向前，臀部向后，用腹肌使脊柱对齐。
问:站立式办公桌很难组装吗?
一个。站立式办公桌通常并不比传统办公桌更难组装桌子．大多数可以在不到一个小时的时间内组装好，不过如果你特别方便的话，花的时间还会更少。
问:站立式办公桌应该选多高?
一个。站立式办公桌的理想高度取决于你的身高和体型。一般来说，一张38到44英寸的桌子适合身高在5英尺2英寸到6英尺0英寸之间的人。如果你的身高超过6英尺0英寸，选择45英寸或更高的办公桌。
问:是否有某些鞋子更适合站立式办公桌?
一个。为了在站立式办公桌前获得最大的舒适度，选择鞋跟小或无跟的鞋子。确保它们不会对脚的任何特定部位造成压力。
