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你的肩关节一直在运动。想想你在一天中有多少次伸手去拿某样东西或伸出你的手臂。由于过度使用，肩关节会拉伤或受伤，这并不奇怪，受伤的肩膀会极大地影响你的日常生活。幸运的是，有了肩托的支持和康复，你可以恢复正常的活动。
肩托的目的是提供最佳的支持，同时允许一个合理的运动范围。材料和特点是为适当的解剖位置和功能而设计的。最近做过手术的病人、运动员和患有慢性肩部疾病的人都可以从佩戴肩托中受益，这样他们就可以继续做他们喜欢的活动，即使这需要一定程度的修改。
选择合适的肩托取决于你为什么需要它。这也取决于你受伤或状况的性质，以及你在愈合过程中走了多远。和你的医生谈谈你的活动水平，以决定你需要哪种类型的肩托。如果你从事不同强度的活动，比如散步和运动，你可能需要多一个运行．
考虑一下当你戴着肩托时，你期望有多活跃。
久坐不动:如果你大部分时间都要久坐不动，一个固定肩膀的支架可能对你有用。另一方面，如果你在办公室工作，这样的支架可能会限制太多，不舒服打字或者文书工作。
温和的:对于低强度的活动，无论是在健身房还是日常生活中，一个中等支撑的肩托和适当的活动范围都是有效和舒适的。
活动:如果你想参加高强度的活动体育在美国，有专门为高冲击支撑设计的支架，可以提供尽可能大的活动范围。
一旦你决定了你的需求，你可以专注于选择最合适的支架。有些肩托有点笨重，尤其是那些有凝胶垫的肩托，如果你想更积极地锻炼，可能会碍事。其他支架设计更流线型，限制更少，所以可以在衣服外面或里面戴，干扰最小。需要注意的是，一些更流线型的牙套的可调性有限，所以合身度可能会略松，不那么合身。
压缩:在最基本的层面上，所有支架的材料和配合提供了一些肩膀区域的压缩。一些支撑还包括一个手动或电动泵来给支撑充气，以获得更大的压缩。这些是用来缓解疼痛，增加血液循环，促进愈合在肩膀区域。
温度:一些肩撑配备了可移动的凝胶插入，可以加热微波或者冷冻，用热或冷来治疗肩膀。具有这一功能的基本型号只有一个凝胶插入，而高级牙套有更多。一些肩部支架甚至结合冷热疗法和压缩疗法来帮助愈合。
肩撑的方法和调节难度是差异最大的地方。有些支架只需用另一只手用钩环扣固定即可。其他的牙套更容易调节，结合了固定机制，以便尽可能量身定制。这需要一些时间来调整，有些情况下，你需要另一个人的帮助来正确安装支架。
肩撑由耐用材料组合而成，可承受日常磨损。这些材料通常是合成的，经过特别设计，适合舒适，并提供足够的支撑。其中一些材料包括以下内容:
氯丁橡胶:这是光滑的，有弹性的材料，用来制作潜水服还有一些健身用品。它有一个理想的平衡给予和支持，和这种材料制成的背带被认为是一些更舒适的。
织物:有些材料，比如用来做带子的材料，几乎没有弹性或弹性。这些都被纳入到支撑的设计中，以促进某些区域的稳定性，而更柔软、更灵活的材料则促进其他区域的活动范围。
钩环式紧固件:这些都是最可靠的固定支撑的方法。他们不仅保持原地不动，而且很容易做出快速调整。更复杂的支架定位这些关闭战略，以加强配合和支持。
网:网格是一种透气材料，用于支架的某些区域，如腋下或胸部。网格增加空气流通，以帮助减少出汗这种情况在佩戴紧身护具时并不罕见。
我们测试的肩托价格在15美元到60美元之间，几乎符合所有人的预算。
便宜:对于价格高达25美元的牙套，你可以期待一个简单的轮廓。这些往往只有一层材料和一个简单的钩环紧固系统。
中档:花费高达40美元的牙套主要适合高级的可调节功能。其中一些也有多个地方适合凝胶包。
昂贵的:价格超过40美元的牙套有更专门的功能来服务于特定的目的，比如压缩、固定或积极的运动。
问:我以前有一个肩托，很合身，但我发现它现在松了。发生了什么事?
一个。一些肩托是由有弹性的材料制成的，以提供舒适的贴合。因此，频繁使用这些支撑可能会导致材料随着时间的推移而伸展。如果支架开始感觉太松了，立即更换它，这样你就不会损害合身或安全。
问:我应该在所有活动中都戴同一个背带吗?
一个。这取决于你的活动有多大变化，或者某些活动有多专门。一些肩托适合高水平的活动，并提供适当的运动范围和支持的平衡。还有一些支架是用来固定肩膀的，适合久坐不动的时候使用。
问:我的肩托撕裂了。我可以直接修理而不买新的吗?
一个。不建议把肩托拼凑在一起。如果支架的完整性已经受损，试图修复它可能会影响它的适合性或有效性，并可能导致受伤。肩托通常是负担得起的，而且为了防止长期受伤，花点钱是值得的。
