健身房质量的卧式自行车，精心设计的座椅和复杂的屏幕界面。
超大的腰部支持和轮廓座椅靠背。可以链接到iFit。提供32个自定义设置锻炼。用户容量为350磅。
组装很简单，但确实需要一些时间和耐心。
来自行业领导者的高端自行车的实惠选择。
提供20个级别的电脑控制电阻和22个预设程序。2个LCD屏幕，用于深度进度和目标跟踪。MP3连接和USB充电端口与设备架。
与270型没有太大的价格差异。
功能丰富的选项与飞轮阻力在一个体面的价格，可以支持多个用户。
这辆自行车很容易组装，骑起来很安静。针对不同用户调整座椅非常简单。一套好的扬声器和易于阅读的屏幕让用户可以享受多达25个阻力级别和29个预先编程的锻炼。
附带的风扇并不像一些人喜欢的那样强大。
一群功能和一个有效的风扇使这种卧式自行车锻炼的乐趣。
自行车座椅的背部是通风的，以帮助空气流通，提高骑手的舒适度。方便的杯架让补水变得简单。这辆自行车的特点是结构耐用。
扬声器不是最好的质量和控制面板可能有点复杂的一些。
一个简单而有能力的选择与标准功能的卧式自行车可在合理的价格。
具有300磅的容量。宽大的坐垫，方便用户调节。运动监测和数字心率传感器。有8级抗性。底座车轮方便，便于运输。
一些用户的心率传感器有缺陷，似乎从来没有工作过。交货时有时会丢失零件。
我们推荐这些产品是基于深入的研究过程，旨在消除噪音，找到这个领域的顶级产品。在专家的指导下，我们花了几个小时来研究重要的因素，为您带来这些选择。
如果你对在家锻炼感兴趣，健身自行车无疑是有氧或心血管锻炼的首选。但如果你有背痛或其他关节问题，使用它并不总是最舒服的。这就是为什么卧式运动自行车是一个理想的选择，它提供了传统运动自行车的所有好处，但又着眼于舒适。
为你的家庭健身房选择合适的卧式自行车可能很困难，因为有太多的选择。如果你想找到最适合自己锻炼需求的座位，你必须知道座位的尺寸、座位设计、阻力水平、预设程序和其他功能。
如果你正在寻找一辆卧式运动自行车，我们的首选就在这一页上。如果你想要一些关于如何选择卧式自行车的一般建议，请继续阅读我们的购物指南。
像传统的健身自行车一样，卧式健身自行车是一种用于室内锻炼的固定自行车。卧式自行车的座位更大，离地面更低，还能支撑你的背部，这是普通运动自行车所不具备的。这意味着你在锻炼时不需要抓住车把来保持平衡，这大大减轻了你身体的压力。下面是使用卧式运动自行车代替普通运动自行车的一些好处。
更大的安慰:由于其更大的座椅和背部支撑，许多人发现卧式运动自行车比传统的运动自行车骑起来要舒服得多。它离地面也更低，更容易上下。
对关节和背部的压力较小:自行车的设计有助于缓解膝盖和臀部的压力，因为它们不需要像你踩踏板那样弯曲。背部的支撑也有助于改善你的姿势，减轻你背部的压力。
免提练习:卧式自行车不需要你握着车把，所以你的手在你锻炼的时候是自由的。这让你在锻炼时更容易看书或拿着智能手机、平板电脑或其他设备。
更好的平衡:事实上，卧式运动自行车的座椅更接近地面，这意味着它的重心也更低，这使得你更容易保持平衡，特别是对于那些有平衡问题的人。
有效的心血管锻炼:与传统的运动自行车一样，骑卧式运动自行车是一种理想的有氧或心血管锻炼。它有助于改善心肺功能，并对主要肌肉群进行高效锻炼。
足迹:卧式健身自行车在尺寸上可能有很大的差异，所以在购买之前测量你计划放置自行车的区域是很重要的。如果你没有太多的空间，你可以找一个容易收纳的折叠模型。
高度:考虑使用自行车的人的身高也很重要。大多数型号有最大高度的住宿，所以你可以确保你能够舒适地使用自行车。大多数卧式自行车可以容纳6英尺及以下的人。如果你身高超过6英尺，你的选择可能会更少。
卧式运动自行车通常有非常舒适的座椅与轮廓靠背，以提供足够的背部支持。
填充:要想获得最舒适的锻炼，可以选择由乙烯基、人造皮革或橡胶制成的厚垫座椅。
通风:一些座位还可以通风，这可以帮助你在长时间的锻炼中保持凉爽。
处理:卧式运动自行车通常没有传统的车把，因为它们不是保持平衡所必需的。有些自行车确实在座位旁边有一个小把手，你可以在锻炼时握着。有些卧式自行车会把把手抬高，这样它们的高度会更舒服。
扶手:一些卧式自行车提供软垫扶手，以增加舒适度，减少背部的压力。
为了最舒适的锻炼，选择一辆带有超大踏板的卧式健身自行车，以确保你的脚完全适合它们。如果你需要帮助你的脚保持在踏板上，可以考虑一种带有可调节绑带或脚趾笼的款式。
大多数卧式自行车都有数字显示，让你可以跟踪你的锻炼进度。你想要一个屏幕清晰、易于阅读的模型，这就是为什么通常越大越好。如果你在一个光线较暗的房间里骑自行车，那就找一个有背光显示屏的型号。大多数卧式运动自行车能让你追踪以下部分或全部:
速度
距离
时间
每分钟转数(RPM)
卡路里烧毁
心率
如果你想要定制你的锻炼，并随着你的健身水平的提高而使它们变得更加困难，选择一辆具有多个阻力级别的卧式健身自行车。然后你可以加大踩踏板的力度，进行更艰苦的训练。有些自行车有多达25个阻力级别，使您能够非常精确地定制您的训练。
一些卧式自行车有预先设定的程序来帮助指导你的锻炼。当你踩踏板时，自行车会自动调整阻力水平，所以你不必这样做。一些自行车有多达30个预设程序，以保持你的锻炼多样化和有趣。
为了从锻炼中获得最大的效果，了解你的心率是有帮助的。许多卧式自行车都配备了心率监测器，可以很容易地知道你是否在目标区域。在大多数情况下，监控内置在把手中，所以你只需要抓住它们就能追踪你的心率。
许多卧式健身自行车都配备了额外的功能，可以增强你的锻炼。
演讲者:一些卧式自行车有内置扬声器和USB接口，所以你可以连接你的手机或其他设备，听你最喜欢的锻炼音乐当你骑马的时候。
WiFi /蓝牙连接:一些卧式自行车有WiFi或蓝牙连接，允许你连接到制造商的应用程序。这可以让你跟踪你的锻炼和监控你的健身进度。
粉丝:躺着骑健身自行车会很热很出汗。内置风扇的款式可以让你无论锻炼多长时间都保持凉爽。
卧式运动自行车的价格根据阻力等级、预设程序和其他功能的不同而有所不同。一般来说，你可以期望之间的支付100美元和1000美元。
价格适宜的
一辆基本的卧式运动自行车，提供不到10个阻力级别，没有预设程序，很少有特殊功能，通常价格介于两者之间100美元和300美元．
中档
一辆可提供15个阻力等级、15到20个预设锻炼计划、心率监测器、内置扬声器和风扇的卧式健身自行车的价格通常在300美元和600美元．
昂贵的
一辆提供超过15个阻力等级、超过20个预设程序、心率监测器、内置扬声器和风扇的卧式健身自行车的价格通常在600美元和1000美元．
问:我可以在卧式自行车上消耗和直立式自行车一样多的卡路里吗?
一个。通常情况下，你可以在卧式运动自行车上消耗和直立运动自行车一样多的卡路里。然而，卧式自行车通常不能提供像直立自行车那样强烈的有氧锻炼。因为卧式非常舒服，你可以锻炼更长的时间，这可以增加有氧的好处，帮助你燃烧更多的卡路里。
问:如果我有关节炎，我可以使用卧式健身自行车吗?
一个。如果你患有关节炎，卧式自行车是一个理想的选择。骑自行车时对关节的影响很小，斗式座椅为你的背部和臀部提供了更多的支撑，以避免这些部位的不适。事实上，稍微倾斜的姿势会让你的体重更均匀地分布在背部和臀部，所以对于患有关节炎的人来说，它比直立运动自行车要舒服得多。
问:有没有办法用卧式健身自行车来锻炼上半身?
一个。一些卧式运动自行车有手踏板，使你能同时锻炼你的上半身。如果你的自行车没有手臂踏板，你仍然可以在踩踏板的时候用手负重来锻炼你的手臂。
