购买指南最好的足底筋膜炎袜

如果你曾经醒来时感到脚后跟刺痛，你可能患有足底筋膜炎。这是脚后跟疼痛最常见的原因之一，它会影响你走路的方式，导致额外的足部、膝盖、臀部和背部问题。幸运的是，足底筋膜炎袜子可以帮助你减轻疼痛。

然而，为了长期缓解疼痛，你必须选择合适的足底筋膜炎袜子。弓的支撑，压缩，以及袜子的材料都在它们的有效性中起着作用。

什么是足底筋膜炎?

足底筋膜炎是一种足部疾病，当连接脚后跟骨和脚趾的厚韧带，即足底筋膜发炎时，就会出现这种疾病。因为这个组织支撑着足弓和足部肌肉，炎症会导致脚后跟刺痛。

如果你患有足底筋膜炎，当你第一次起床时，疼痛可能会更严重。当你在白天走动时，它可能会减少，并且足底筋膜会伸展。不幸的是，如果你长时间站立或坐着，足底筋膜炎疼痛通常会复发，因为韧带再次变硬。

谁有患足底筋膜炎的风险?

虽然足底筋膜炎可以在没有任何明确原因的情况下发生，但某些风险因素会使你更容易患上这种疾病。

• 40到60岁之间的人更容易患足底筋膜炎。

• 经常参加锻炼的人运行，有氧舞蹈和芭蕾更容易患足底筋膜炎，因为这些活动对脚后跟造成了相当大的压力。

• 体重超过20磅的人更容易患足底筋膜炎。

• 扁平足、足弓高或走路步态不正常的人，由于脚后跟的压力增加，更容易患足底筋膜炎。

• 长时间站立的人更容易患足底筋膜炎。这包括教师、工厂工人、零售工人、发型师和食品准备工人。

足底筋膜炎袜子有什么帮助

足底筋膜炎袜通过压缩脚部特定区域来缓解疼痛和炎症。舒适的配合会对足底筋膜施加额外的压力，使脚保持在一个稳定的位置，并创造一个更有益的足弓。

这种袜子特别适合那些白天长时间站立的人，尽管它们的设计是为了白天和晚上都穿。睡在袜子里实际上可以防止你早上感到足底筋膜炎疼痛。

穿足底筋膜炎袜的人发现它们既方便又舒适。你可以单独穿，也可以穿在普通袜子里。

拱支撑，压缩，袜子材料

如上所述，足弓支撑和压缩是选择足底筋膜炎袜时要考虑的两个最重要的特征。如果你患有足底筋膜炎，你可能需要大量的足弓支撑来减轻足底筋膜韧带的压力。因为足底筋膜炎会影响脚踝和脚掌，所以一定要选择对这些部位有压迫的袜子。

足底筋膜炎袜应该紧贴足弓，不会感觉太紧。贴身的设计也有助于促进血液循环循环这有助于促进更快的愈合。

最有效的足底筋膜炎袜使用吸湿尼龙和氨纶的组合，使他们舒适，耐用，舒适。寻找尼龙和氨纶比例为75/25或80/20的袜子，以获得最大的舒适度。

尺寸和长度

大多数足底筋膜炎袜有小号、中号、大号和特大号。这些尺寸通常与鞋子的尺寸相对应，但你要参考制造商的尺寸表，以确保你选择正确。

你也可以买到各种长度的治疗足底筋膜炎的袜子。最常见的长度在脚踝上方几英寸，但也有一些及膝的款式。如果你有严重的足底筋膜炎，一双及膝袜也可以作为夜间夹板。足底筋膜炎，膝盖高可以帮助脚踝对齐，使脚更接近胫骨，韧带被轻微拉伸。这可以帮助缓解与足底筋膜炎相关的典型早晨疼痛。

关于填充的注意事项

一些足底筋膜炎袜包括额外的衬垫，以消除压力从脚跟和减轻疼痛。衬垫有助于保持脚在一个中立的位置，这可以特别有用，如果你花了很多时间在你的脚。

足底筋膜炎袜子价格

一双治疗足底筋膜炎的袜子的价格很大程度上取决于袜子的长度、尺寸和材料组成。一般来说，你可以期望之间的支付10美元和36美元为了一双足底筋膜炎的袜子．

如果你的预算有点少，可以考虑一双75/25(尼龙到氨纶)的袜子，价格在10美元到15美元之间。如果你想要80/20的比例稍微好一点，你可能会花13到22美元买一双及脚踝的袜子。

80/20比例的及膝袜可能最贵。在我们的研究中，我们发现足底筋膜炎膝盖袜的价格从15美元到36美元不等。

常见问题解答

问:很难穿上足底筋膜炎袜是正常的吗?

一个。因为足底筋膜炎袜是用来压缩脚的，所以你第一次穿的时候会感觉很紧。因此，一开始你可能很难穿上它们。然而，大多数袜子随着时间的推移会调整和扩展到你的脚的轮廓，而不会失去它们的压缩特性。穿三到五次之后，大多数人会发现袜子更容易穿了。

问:足底筋膜炎袜的设计是穿在传统袜子外面还是里面?

一个。大多数制造商建议在普通袜子下面穿一双足底筋膜炎袜。这样，就不会有其他布料干扰你的脚。但你不必在脚底筋膜炎袜子外面穿袜子;你也可以单独穿。

问:我可以穿着足底筋膜炎袜进行训练和其他体育活动吗?

一个。是的。如果你患有足底筋膜炎，在跑步、跳舞或玩耍时穿这种袜子可能会有一些好处体育．这种袜子可以让你的脚保持正确的位置，促进血液循环，从而减少与足底筋膜炎相关的疼痛和炎症。

问:我睡觉时可以穿足底筋膜炎袜吗?

一个。大多数足底筋膜炎袜都是为白天和晚上使用而设计的。如上所述，足底筋膜炎疼痛在早上会更严重。睡在袜子里会有帮助。