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第一代电子计步器机械设备,做了一件事相当不错:他们测量的脚步。然而,现代计步器可以做那么多。今天,计步器是不可分割的一部分,许多人的锻炼例程。
收集的数据数字计步器可以用来计算有氧和步行距离,热量摄入和支出和其他先进的测量。
市场上有如此多的流行step-trackers,你如何决定哪些计步器是正确的吗?如果你想知道更多关于寻找完美的计步器,看看我们专家的提示和技巧。
许多人有一个错误的想法多少在一个典型的一天。计步器是一个有用的方法来衡量你是否尽力过上健康的生活方式。这些方便的设备将为您提供步数数据,可以估计你的总行驶距离,会给你一个想法你每天的热量消耗。
计步器的硬数据可以激励你,满足和超越日常运动的目标。具体数字更可能你会爬楼梯而不是电梯或从你的办公桌在工作日起床。
如果你喜欢简单,计步器的路要走。大多数计步器是基本的设备,为用户提供简单的数据。
许多智能手机包括内部传感器跟踪步骤。然而,他们往往是不准确的,因为它并不总是方便的或可能的保持你的手机接近你的身体。计步器是容易穿一整天,你不必担心错过了步骤。
不显眼的计步器可以藏在你的腰带,所以没有人知道你忙跟踪你的运动。
许多计步器电池生活比smartwatches或智能手机
机械电子计步器是第一个step-tracking工具在市场上。
这些老计步器使用钟摆函数,每次移动,增加设备上的步数。
电子计步器使用钟摆除了电子组件。每一步计算并显示在液晶屏幕上。
这些单位也将你的步数转换成距离,这是一个更平易测量。
最新的计步器使用加速度计的数量来计算步骤你一整天。
GPS设备提供最准确的步骤和运动数据但也是最贵的计步器。
最准确的步数,戴上计步器接近你的身体。一个苗条的轻量级计步器是最舒适的穿着。
如果你习惯穿一个计步器,或者更好的是,甚至没有注意到你,你会更倾向于继续使用它。
当决定之间的计步器,考虑到你有多开放学习的来龙去脉你的新设备。
那些喜欢让事情变得简单应该坚持基本的模型没有太多的铃声和口哨声。如果你精通技术,一个计步器与一个更复杂的界面可能是最适合你。
一些高级计步器可以检测错误的一步阅读和现代触摸屏功能。
一般来说,计步器是相当便宜的。最简单的模型只提供一步数据。更昂贵的模型更持久和有很多特性,如活动自动识别和记录步骤的能力不同的步长。
很难得到你想要的步骤?选择步行作为交通工具,或公园远离商店当跑腿。
检查你的计步器的准确性由字面上试用一下。注意步数,前和后驱动看看数量有了明显的改变。
仔细阅读一个计步器的指示,把它放在你的身体的最好的数据收集。
问:计步器准确吗?
一个。虽然计步器为用户提供一个良好的大意他或她的日常步骤,数据并不总是完全准确。
问:我应该戴上计步器?
一个。你们大多数计步器来指示直接在特定设备的最佳位置上。一般来说,夹式风格计步器应该剪或腰部周围的区域附近。一些设备工作时放置在你的口袋里。然而,周围的碰撞可能导致错误的读数。
问:多少个步骤我应该追求一天吗?
一个。许多医生和营养学家说10000步是一个神奇的数字。但是,如果你开始计算步骤和发现自己达到5000左右,不要绝望。在增量增加你的工作目标。没有理由停留在10000步!
问:我走有关系吗?
一个。是的。你会发现,你会得到一个不同的阅读如果你跑而不是走。一些计步器会让你输入你的步幅和校准设备特定的步态。
问:我怎样才能在一天更多的步骤?
一个。选择楼梯当你去你的办公室。在你的工作日休息放松你的腿。如果你有一只狗,你的宠物散步。计步器可以为你提供你所需要的动力,行动起来。
