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当执行工作在你的家里,适当的工具使工作更容易,更安全,更享受。尝试驾驶二百指甲用锤子而不是钉枪,你迅速了解适当的工具帮助。
运动需要正确的工具。执行日常锻炼没有合适的设备,你有受伤的危险。你的表现没有最佳的齿轮。
当启动一个运行方案,跑鞋的主要设备需要考虑。你需要花时间去找到一个很棒的跑步鞋最佳性能水平,舒适和安全。
男子跑步鞋出现在几个不同的设计。理解这些细微的差别来提高你的机会找到男子跑步鞋最适合你的脚。
最终,安慰起了巨大的作用在你享受一个特定的跑鞋。选择一个类型的鞋,感觉很好,支持你的脚的区域问题已经发生在过去的地方。
稳定的鞋是最常见的类型的跑步鞋。它最适合跑步者平均拱门。它提供了平均缓冲鞋底夹层。
动作控制跑鞋为跑步者提供适当的支持与持平或低足弓。这些跑鞋防止overpronation奉承外底,略微向内滚动的脚一个步伐。低的人或平面拱发现overpronation经常会导致问题和疼痛。
一个中立的主要提供内部的脚掌减震鞋跑步鞋。这个缓冲吸收冲击的脚步声在运行。中性鞋特别适合跑步者与高拱或向外卷脚的人。中性鞋处理这个问题旋后,跑步者的外的脚跟先罢工。这个问题会导致轻微的旋转脚和脚踝。
你不必穿跑步鞋跑步时,当然,但是高质量的跑步鞋包括功能专门为活动。这里有一些例子的对比跑步鞋和鞋子为其他目的而设计的。
篮球鞋提供支持突然,不可预测的运动,包括跳跃。大部分的支持是面向高鞋,在脚踝。跑步者使用重复的运动预测的脚步,需要一种不同的支持。
网球鞋鞋跟提供额外的支持,作为一名网球选手会定期与突然停止向前和向后移动。因为跑步前进一直没有突然停止,跑步鞋需要一种不同类型的支持。
交叉训练或小径徒步旅行鞋支持不均匀的表面。这些鞋提供厚鞋底和侧面,收益率较重的鞋。跑步者通常运行在路面或整洁,确保一个稳定的,即使表面上。跑步鞋可以跳过支持失误从凹凸不平的表面。跑鞋通常是由轻质材料,适用于长距离跑步。
跑步鞋的每个部分提供支持你的脚的不同部位。如果你有一个特别的问题与你的脚在运行,支持正确的鞋可以帮助的一部分。
男子跑步鞋的后面不应该把你跟得太紧,它永远不会移动。轻微的运动你的脚的脚跟是正常运行你的进步。如果跟适合太紧的鞋,可能发生刺激和水泡。
大多数人最初考虑长度在选择男人的跑步鞋。长度肯定代表了自然的起点鞋配件。因为跑步时你的脚会膨胀,一点额外的鞋里工作。寻找一个拇指的宽度之间的额外的空间你的最长的脚趾和鞋的结束。
鞋,脚趾的面积需要允许横向运动。紧脚趾盒捏你的脚趾,有时导致不舒服快跑或可怜的平衡。适当的配合,你需要能够摆动你的脚趾在鞋的脚趾盒。有些人需要一个wider-than-normal适合男人的跑鞋适应脚趾盒。
你的脚的中部,顶部附近,需要一个舒适的适合的跑鞋。然而,一个真正紧密配合在这一领域的脚造成重大问题重要血管的压力。此外,一旦你花边和领带鞋,你可能会注意到擦脚。尝试不同的接头技术解决这个问题或者将鞋更松散。
了解跑步时你的脚着地时帮助你选择适合你的脚的鞋。跑步者通常适合三脚步类别。万博manbext在线登录
算出你的脚步,看看你目前的一双跑鞋。他们应该显示更多领域的穿鞋的鞋底,罢工地面。
如果你的脚和脚趾前面先撞到地面,你前脚罢工。自然与痛苦的膝盖跑步者可能会使用一个前脚罢工,因为它减少对膝盖的压力。然而,这是一个短跑运动员的类型的步态与一个典型的长跑运动员的步态。跑步者快速移动往往运行在他们的脚趾,但这种类型的脚步轮胎很快你的肌肉。正确的跑步鞋的减少肌肉疲劳的问题从一个前脚罢工。那些有脚掌或脚趾脚罢工需要更多的缓冲在鞋的前部。
那些拥有一个同样平衡脚在前面,脚的,中间用足罢工。没有特定类型的跑步鞋要明确迎合足罢工的跑步者。相反,寻找一个鞋,提供平衡整个鞋的缓冲。
那些脚的一部分或脚跟罢工地面第一次跟类型的脚步。脚跟罢工导致膝盖的压力,但提供救济那些痛苦的脚踝。找鞋,鞋跟足够的缓冲区域为这种类型的脚步。
大多数类型的跑步鞋对男性适合两个价格点之一。跑步者所知,优质跑鞋支付自己的长寿,舒适,和伤害预防。
最便宜的男子跑步鞋成本50美元到100美元。这样的鞋子往往少一点填充和低质量缝合比更昂贵的鞋子。人刚刚开始运行每运行通常使用较短的距离。这意味着更少的昂贵的跑鞋可以工作得很好,作为运动员不会穿鞋子一样长连续再长跑运动员。
最昂贵的跑鞋成本之间100美元和200美元。昂贵的跑鞋给运动员一个长距离运行的最佳选择。有经验的跑步者每周日志几十英里应该投资在这些高质量的鞋子,他们会持续时间更长和更有效地防止受伤。
问:什么是一些常见的错误在选择男人的跑鞋?
一个。跑步者犯下的最大错误,让鞋子包括选择鞋时基于看起来孤独。减少受伤的机率,鞋必须适合你的脚,给脚适当的支持。此外,人们倾向于把跑步鞋太小,特别是宽度。你的脚肿一点当你运行,意味着你的鞋子需要适应这种肿胀。
问:如何传统跑鞋不同于越野跑鞋吗?
一个。传统的跑步鞋对路面或执行最佳运行时室内表面。距离的跑步鞋的功能一个轻量级设计运行,牺牲一些支持。路跑鞋提供厚鞋底和坚固材料提供支持的脚不均匀的表面。传统跑鞋或小道跑步鞋都梳得整齐的小路,工作。
问:我如何才能确定什么类型的拱我的脚?
一个。一个非常简单的过程可以确定拱的类型,帮助你选择正确的男子跑步鞋。一步一锅水和你裸露的脚。采取一些步骤在水泥或多个纸巾段。你的脚留下了湿印在水泥或纸巾。一个中等或平均收益率传统足弓形状略微曲线在中间。平拱结果与没有打印曲线在中间,离开公寓。高拱使中间的脚几乎消失在打印,非常小的脚步水泥或纸巾。
问:男人和女人的跑鞋怎么不同?
一个。一般来说,男人比女人的跑步鞋是大一点的跑步鞋。女性的鞋子提供支持的影响不如男鞋,因为平均体重的两个性别的区别。
