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对于背部疼痛或不适,降低部分脊椎的压力可以提供有效的救济,甚至减少需要止痛药。
这就是为什么腰椎支持枕头如此受欢迎。它们塑造遵循的自然曲线,足够坚固,以帮助脊柱保持自然姿势坐着或者躺着的时候。使用一个腰椎支持枕头可以让你更容易做长时间坐在办公室工作,没有经历紧张或腰或腿疼痛。
然而,腰椎支持枕头有各种不同的形状,大小,和材料,而且,有这么多的选择,找到最好的可能是一个挑战。
最大的考虑购买时腰椎的支持枕头它是否能缓解你的疼痛和不适。你可能需要测试几个枕头得到正确的适合,因为尽管许多被列为“一刀切”,他们的建筑、缓冲的僵化,他们所做的实际大小明显不同。
适当的适合比缓冲更重要,在大多数情况下。一个腰枕旨在支持中低的部分,所以它应该适合你的脊椎曲线没有推你的适当的位置。这意味着,对于一些人来说,瘦腰的支持将提供更持久的安慰比厚枕头。
腰椎支持枕头的工作最好当用于坐直或略有倾斜。他们不工作当深深地躺或躺平的。当工作需要你坐,他们不会工作得很好。(如果你需要向前倾斜在你的椅子上长时间,考虑一个楔形枕头放在座位。)他们可以适合长途汽车旅行,你坐在一个放松的位置。
对于一些用户来说,腰椎支持枕头让你感到更不舒服,而不是更少。有几个原因,包括枕头太大或太小,或一个定位不正确。有时轻微改变坐姿的——把双脚放在一个平台几英寸在地板上,例如,将解决这个问题。
腰椎支持枕头缓冲往往反映体温返回给用户,增加出汗沿着中低回来。这个水分渗透入织物覆盖系数和缓冲,随着时间的推移,它可以开发一种气味。一个支持防水罩的枕头可以产生很大的影响;这些封面更容易清洁。
腰枕和网格支持可以改善气流之间的用户和枕头,这样一些汗水蒸发之前到达枕头。对于那些真的不喜欢大量的额外热缓冲腰枕头,可以解决这个戴着一副金属框腰椎支持网的支持,没有缓冲。
腰椎支持枕头从外面看起来简单,至少乍一看。他们的建设,然而,一点也不。他们已经设计和细化,以提供更好的更舒适的用户体验。这里有一些细节去寻找:
许多高端腰椎支持枕头使用记忆泡沫。这可以很舒适但可以很温暖,如果没有你和垫子之间没有气流。
腰部支撑的凸曲线枕中扮演一个重要的角色在保持脊柱的位置正确。
枕头旨在支持下腰椎经常有硬,减轻“翅膀”两侧弯曲的中心部分。这些将帮助你在正确的位置坐着枕头。
一些设计的一个中心部分,曲线向内,和更大的支持;“滚”部分可以感觉当你坐靠在枕头上。轻微向内曲线的优点是促进最佳坐姿和改善你和枕头之间的气流。
几腰椎支持枕头跳过复杂half-crescent设计完全,而只是一个圆柱形辊防护罩。一些用户发现辊比其他类型更舒适、多功能腰椎的支持。
你和枕头之间的透气网有助于促进气流,让你获得令人不安的热,减少汗水到达枕头,延长其整体生活。
腰椎支持枕套需要足够强硬对抗多年的重型使用,因此,沿缝缝合是很重要的。寻找double-stitched接缝或缝滚,不会擦伤,但仍保持强劲。
很多,但不是全部,腰椎支持枕头包括一个或多个带把枕头一把椅子或你的汽车座椅。
腰椎支持的枕头可以找到14到23美元,尽管内部缓冲可能不会耽误贵只要支持枕头。
可以找到许多高评级的枕头在中档价位30美元至40美元。
枕头提供腰椎支持整个回通常发现在更高的价格范围内35美元至55美元。
如果腰椎支持枕头引起更多的不适,而不是更少,这可能是错误的大小。尝试一个小腰枕头或更大。
腰枕的材料应该允许气流背部和枕头之间更容易。
如果你感到不舒服当使用一个舒适的腰枕,从坐着的站着休息一下,伸展几秒钟或几分钟。
当使用腰枕,确保你坐直或稍下弯的,双脚在地上。
寻找一个枕头,提供柔软和坚贞。如果你可以测试出支持枕在购买之前,那是更好的。
避免肩带没有可调,或者仅仅依靠弹性以适应枕头一把椅子。最终,这种类型的皮带会伸展和过于宽松安全地握住腰枕。
长,可调肩带加多功能性腰枕的支持,允许您根据需要安全地将其附加到不同的椅子。
问:我用腰枕在过去,几分钟后他们很不舒服。今天的腰椎支持枕头好吗?
一个。有一个广泛的腰椎支持可用枕头。更重要的是,腰垫的宽度可以扮演着重要的角色在舒适——不——经验。订购新的腰椎支持枕之前,在椅子上坐直,你计划使用它和另一个人测量之间的距离椅子后背和腰背部,你的脊柱曲线向内(仅在尾骨)。寻找一个缓冲宽度与测量。
问:其实我更喜欢使用更大的腰椎支持枕头,因为我喜欢伸展它返回给我。有什么缺点呢?
一个。腰椎支持枕头太大可以很快变得不舒服。大大缩短了时间,它的使用。如果你工作在一个坐着的位置很长一段时间,一个较小的腰椎支持枕头会让你舒服的长得多。另外,放置在太大的压力支持枕头可以更快地分解缓冲材料,缩短其寿命。
问:我使用一个圆柱形腰枕头而不是一个符合人体工程学形状的支持。有时候不舒服。我该怎样才能提高水平的安慰吗?
一个。圆柱形支持枕头的一大优势是,你可以转移并上下背部和椅子之间,精确定位的枕头给你最舒适的位置。因为更高的枕头的位置可以改变你的躯干向前,坐在楔枕头同时提高整体舒适。
问:我倾向于汗水不少当使用腰椎支持枕头无论任何“透气”材料。什么是好的类型的枕头购买,站起来热,出汗的环境?
一个。寻找一个腰椎支持枕头可拆卸,可洗的封面。每次使用后,将枕头放在房间的一部分具有良好的气流,因此任何水分都会迅速干燥。这将减少或防止汗水积累起来的气味。
