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不良的饮食度假一个星期后,你的胃可能会反抗,让你紧张在浴室里。新的药物可以阻止你的系统,使你变得不规则。暂时的解便秘?泻药,帮助软化硬凳子,减少了需要的压力。
而泻药不健康的替代品,高纤维饮食,他们对于突然消化问题,引起便秘。消化健康的整体福祉。当你的肠子都不应该,它会严重影响你的安慰。
肯定不好玩被阻塞,这不是正常的。紧张和便秘的原因是什么?这里有一些原因你可能经历问题浴室。值得庆幸的是,大多数问题与解决便秘与一种生活方式的改变。
坏的饮食:没有足够的纤维可能意味着你的凳子出来,很难通过。其他饮食不足,比如钾,也可以导致便秘。
缺乏锻炼:物理活动及你的内脏。任何曾经开始运行,不得不冲到浴室里知道这是真的。花更多的时间在沙发上比散步或锻炼可以减缓你的系统。
药物治疗:一些药物会影响你的消化系统或导致脱水,导致便秘。
补充:突然发现自己困在浴室?这可能是那些新维生素你每天早上服用。
慢性疾病:一些疾病可以引起慢性便秘。卧床不起的病人常常经验较少的排便,因为缺乏运动。
食用纤维:你将来可以帮助避免便秘,包括很多纤维在你的饮食。没有大的水果和蔬菜吗?有很多高纤维谷物早餐选择。
喝水:不要忽略保湿一整天。当事情变得忙碌,很容易忽略你的自然渴望机制。填满一个水瓶在一天的开始目标定期喝,直到它是空的。
导航药房货架绝非易事。你会发现多个品牌销售同样的产品和各种版本的药物和补品,执行相同的功能。而泻药技术都提供相同的缓解便秘,可以预料,不同类型以不同的方式实现相同的结果。有些人比其他人更可能引起的副作用。
阅读材料。用更少的活性成分选择泻药减少潜在的副作用。小心,有些泻药含有乳糖和乳糖个人不推荐。
选择一个公式。泻药有胶囊、粉末或栓剂形式。粉需要进入水或果汁混合,所以你就不太可能成为脱水。栓剂是快速行动,胶囊是方便旅行。
Bulk-forming
Bulk-forming泻药也被称为纤维补充剂。这些都是在水或口服混合汁,温柔的对消化系统和安全使用。这些泻药帮助返回你的消化系统恢复正常,鼓励肠道肌肉收缩。需要注意的是,如果你没有喝足够的液体在这种类型的泻药,你甚至可能会比你一开始便秘。这就是为什么bulk-forming泻药通常是混合成一大杯液体。
渗透
水渗透泻药、口服、直接进入肠道,防止便秘。再一次,如果你不经常喝水,这些产品可能会让你脱水。
大便软化剂
口服,这些泻药帮助与便秘通过增加粪便的含水量,帮助软化它,使它更容易通过排便。
兴奋剂
兴奋剂也口服和鼓励肠道肌肉收缩,踢你的消化系统进入一个更高的齿轮的时候慢了下来。然而,如果这些是太频繁了,你的身体会变得依赖他们。
栓剂
栓剂是一种泻药,插入直肠。栓剂工作快步行进刺激宫缩和软化粪便。他们工作的速度比其他类型的泻药。
服用泻药排便意味着一帆风顺,但让你的消化道定期工作可能让你感觉不舒服。副作用期待当服用泻药包括以下:
腹胀和天然气
胃痉挛
腹泻
恶心
电解质损失
脱水
重要的是要记住,泻药不为经常使用而设计的。这些产品旨在治疗偶尔便秘和援助用户提供一定的条件下,很难通过凳子舒服地(如痔疮)。长时间使用泻药可引起电解质失衡,可能导致心脏问题。一些泻药可能与药物相互作用,所以重要的是要跟你的医生在使用这种产品。因为泻药作用于身体的消化系统,他们也可能妨碍营养吸收。
尽管有许多泻药产品专门为儿童设计的,这是一个好主意来检查前与医生给孩子泻药。
如果泻药不帮助你的情况,你的便秘可能是一些严重的结果。你的医生谈谈。监控你的肠道运动是一个伟大的方式保持同步你的健康。规律性的变化或粪便外观是一个信号,可能是错的。最近的一个低营养或用餐暂停在你日常的健身锻炼可能是罪魁祸首,但如果你不能找到一个变化的直接原因,它是第一个迹象表明你可能需要咨询你的医疗服务提供者。
泻药可在柜台在10美元。价格根据不同的品牌。儿童比成人的泻药可能花费更多,但这些仍不能超过20美元。
我们不建议花更多的泻药。与补充剂和维生素,这些不是设计为定期摄取,所以付出更多更大、更持久的瓶并不一定代表一个好的价值。
问:我应该多久有排便吗?
一个。规律性因人而异,但你应该知道什么对你来说是正常的。如果这些发生改变,否则你可能会便秘。一般来说,经历少于三排便一周可能会引起人们的关注。
问:我能试试别的东西之前选择了泻药吗?
一个。吃高纤维的食物,喝大量的水,和足够的体育锻炼是最好的方法来让你的消化系统自然。
问:多少纤维我包括我的饮食吗?
一个。成年人应该包括30克纤维在他们的饮食每天吃水果,蔬菜,和其他高纤维食物。高纤维膳食有助于你的消化系统保持健康。一些研究表明,高纤维饮食减少患糖尿病的风险,中风和心脏病。
问:我需要处方泻药吗?
一个。不。大多数泻药是可用的。然而,你可能会规定泻药手术前清除您的系统。仅仅因为你不需要处方买泻药并不意味着你不应该去看医生之前。
问:栓剂泻药是如何工作的?
一个。这种类型的泻药插入直肠。栓剂并迅速被吸收到血液中快速溶解的结果。
问:是一个栓剂灌肠一样?
一个。不。泻药栓剂含有活性成分,刺激你的肠道,帮助软化大便。他们在固体形式和插入直肠。灌肠的需要迫使液体到病人的背后。一个可以用来缓解便秘或空肠道手术前。灌肠是强于栓剂。这两个不能一起使用。
