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膝盖是强大而重要的关节，从蹲伏到奔跑，我们的身体都依赖它来完成许多任务。无论你是运动员、舞蹈家、建筑工人还是办公室职员，你的膝盖对你的健康甚至你的生计都至关重要，它们都应该得到很好的保护。戴护膝是一种很好的方法，可以确保你的膝盖保持良好的状态，无论你的一天有什么要求。
有各种类型的护垫，用于简单的任务，如在花园里除草或偶尔在排球场上滑行。还有一些耐用的护膝，是专门为在建筑工作中可能要跪在坚硬的地面上数小时时佩戴的。
为了选择最好的护膝，了解它们的用途、功能和材料是有帮助的，这样你就可以根据你的特定需求选择最支持的类型。
你想买护膝的原因有很多。它们用于各种情况下的膝盖支撑，从日常任务到偶尔的剧烈活动。以下是一些可能需要使用护膝的活动:
护膝的设计是为了提供额外的保护，但它们不一样膝盖的支架．如果你正在寻找受伤后的膝盖支撑，你需要一个支撑你的关节和韧带的膝盖支架。护垫是用来缓冲膝盖骨的，但它们不能提供与支架相同的支撑。
活动将决定你需要的护膝类型。如果你只是偶尔轻度使用护垫，你不需要花很多钱。
护膝主要有三种类型:软壳护膝、硬壳护膝和六角护膝。
心慈手软的:这些护膝有一个弹性套筒，在膝盖骨上有一个圆形泡沫垫。这些护垫轻便灵活，是排球等运动和舞蹈等活动的理想选择。它们还为园艺或其他小家务提供足够的保护。
删除stylus:这些护垫由弹性套筒或可调节的带子固定。他们在膝盖骨上有一个厚厚的塑料外壳，上面有泡沫或凝胶缓冲。坚硬的外壳不仅能吸收冲击，还能保护膝盖免受尖锐物体和坚硬表面的伤害。硬壳护膝是理想的建设工作或者其他类型的体力劳动，需要使用者跪在坚硬不平的表面上。这些护垫不像软壳护垫那么灵活，但它们在保护膝盖方面做得更好。
Hex-shell:这些护膝也由一个弹性套筒固定。它们有一个薄的橡胶、凝胶或硅胶外壳，带有几何抓地力图案。六角垫对很多人都很有用体育因为它们既轻便又透气，还能在滑倒时起到减震作用。
许多便宜的护膝被设计成一种尺寸适合所有人，或者有小、中、大等一般尺寸。这些大多是可滑动的护垫，不提供太多定制的方式。
一些更昂贵和更高质量的护膝有带子，可以更精确地调整以适合用户。这些护垫也可能有小到大的尺寸范围，许多都有尺寸表来帮助你找到正确的尺寸。
在考虑尺寸时，请记住，稍大的卫生巾通常更好。你可以随时收紧护垫以适应你的腿，但你不能调整太小或太紧的护垫。如果你想把护膝穿在裤子外面，大一点的护膝也会更好。
护膝由不同的材料制成，最常见的是涤纶、棉花和尼龙的混纺织物，配有弹性带和泡沫或凝胶缓冲。重型护膝有防震塑料制成的硬壳帽。
如果你想寻求更多的保护，你可以找到摩托车或足球护膝，完全覆盖膝盖和胫骨或膝盖和大腿。
这是最重要的功能之一，因为缓冲是保护你的膝盖骨。
衬垫通常由不同厚度的泡沫制成。泡沫衬垫最常用于运动护膝，因为它轻便透气。
你也可以找到橡胶或凝胶衬垫的护膝，或者泡沫与凝胶或橡胶加固的组合。你会发现这种类型的衬垫是为建筑工作设计的护膝。
中等价位和昂贵的护膝可能有可调节的松紧带。这些设计是为了提供定制的合身，良好的活动范围，并增加穿着者的舒适度。可以用金属或塑料扣或其他紧固件调节的背带很有用，因为无论你是把它穿在裤子外面还是裤子下面，你都可以改变它的合身程度。
由于大多数运动护膝的压迫，在剧烈运动时，你的膝盖周围的皮肤可能会变得热和出汗。一些垫子有网状通风口或面板，以改善空气循环。
最实惠的护膝是由简单泡沫衬垫的织物制成的轻质软壳护膝。他们是理想的偶尔使用，体育活动，或家务，如园艺或清洁。这些卫生巾的价格在7美元到25美元之间。
这些护膝更有可能有可调节的带子，有些可能有硬壳帽。你可以找到各种厚度的。由于可调节的绑带，这些护垫可以用于更广泛的活动。它们的价格为25至40美元。
最昂贵的护膝是为了提供最大的保护。他们更可能有重型硬壳垫和用户友好的可调节绑带。这些护垫更耐用，应该使用很长时间。它们的价格从40美元到70美元不等。
你可以用湿海绵或湿布擦拭硬壳护膝，或者用温水和洗涤剂手洗。把它们挂起来风干。
一个。根据护膝的类型和使用频率，护膝应该可以使用6个月到几年不等。如果你只是偶尔使用护膝，或者做一些简单的事情，那么护膝的使用时间会更长。塑料制成的坚固护膝也可能比织物制成的薄护膝更耐用。
一个。你要让护垫覆盖整个膝盖骨以及膝盖骨上下几英寸的地方。你还想让绑带紧贴小腿上部和大腿下部，但不能太紧，否则会切断血液循环。测量你的腿，并将测量尺寸与你正在考虑的护膝尺寸相匹配。
一个。厚度取决于你需要垫的活动。如果是运动鞋，你会希望它们轻而有弹性，厚度不超过0.5英寸。如果你用护膝来做建筑工作，你想要护膝能完全保护你的膝盖骨，厚度根据材料的不同从0.5英寸到1.5英寸不等。
