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如果你想把大麻种子纳入你的饮食，你已经做了一个健康的决定。大麻籽，也被称为麻心，具有丰富的营养成分，富含纤维，蛋白质和脂肪酸。这包括欧米茄-3和欧米茄-6，它们对身体健康至关重要。事实上，大麻种子是一个完整的蛋白质来源，包含所有九种人体自身不能产生的必需氨基酸。
大麻籽是钾、锌、钙、镁和铁等矿物质的极好来源，也是维生素e的良好来源。它们富含抗氧化特性，可以帮助减轻各种身体疾病的痛苦症状，改善皮肤、眼睛、心脏和关节的健康。它们特别富含氨基酸精氨酸，这对心脏健康是不可或缺的。
除了前面提到的维生素、矿物质和脂肪酸，大麻种子还含有其他一些有益健康的成分，这使它们对人类非常有价值。
Gamma-linolenic酸:大麻种子是独一无二的，因为它是世界上为数不多的含有大量-亚麻酸(也被称为GLA)的植物之一。GLA在疾病的病因学中起着关键作用。研究证实，GLA及其代谢产物能有效抑制炎症和恶性肿瘤的生长。
球状体麻仁球蛋白:大麻种子还含有一种被称为球状ed素的强大蛋白质。这种蛋白质只存在于大麻种子中，与人类血浆中不可或缺的球蛋白类似。
心保护:在大麻种子中发现的omega-3和omega-6脂肪酸的健康比例可以支持人体的健康心，可能会降低心律失常和相关心脏病的风险。如前所述，大麻种子提供大量的精氨酸，它可以转化为硝酸——静脉和动脉扩张的必要成分。
免疫系统注意事项:大麻具有独特的脂肪酸结构，如前所述，包括-3和-6脂肪酸、GLA和硬脂酸(SDA)。这些可以帮助对抗炎症，给免疫系统一个全面的提升。
抑制食欲:高纤维和蛋白质但低碳水化合物，大麻种子作为天然的食欲抑制剂。
头发和指甲生长:据说大麻种子能刺激头发和指甲生长。如果你想促进头皮的血液循环，并可能加速头发和指甲的生长，可以考虑在饮食中添加大麻种子。
大麻籽能给任何加了它们的菜带来松脆的口感。它的味道温和，有坚果的味道，有点像松子和葵花籽的混合体。种子的大小和颜色和木薯粒差不多。
在你的日常饮食中添加大麻种子是很容易的。一盎司含有160卡路里，提供10克蛋白质。你可以把种子撒在沙拉、麦片、爆米花、煎蛋卷和披萨上。你可以把它们和你的肉饼、炖菜、汤和炒菜混合在一起。它们很容易融入到鸡肉和鱼肉的面包里，还可以混合成奶昔松饼或格兰诺拉麦片食谱。
大麻种子可磨碎，去壳，或作为分裂的种子。要在家里去除坚硬的外壳，可以使用食品加工机或研钵和研杵．
当选择大麻种子时，检查“最佳使用日期”，以确保你得到的是新鲜的产品。未开封的大麻种子从生产之日起的预计保质期为12个月。一旦打开，如果你把它们放在冰箱或冰柜里，它们可以保持6到8个月的新鲜。
如果一包敞开的麻心有腐臭的味道，把它们扔到堆肥堆．
大多数大麻种子种植者利用机械过程来去除大麻种子坚硬的外壳。然后种子被加热灭菌保存。然而，有一些大麻种子是生卖的。
大麻种子可以用几种不同的方式包装。有些是散装出售的聚酯薄膜袋与密封关闭。有些是用可重新密封的站立式塑料袋出售的。有些装在玻璃或塑料罐中。许多包装方法提供一个方便的倒喷口或包括一个测量勺为您的方便。
大麻种子的价格取决于制造商和包装的类型。在寻找大麻种子时，比较每盎司的价格。冷加工的生大麻种子通常比热加工的种子每盎司贵0.10到0.52美分。
在较低的价格范围内，麻心的价格从每盎司0.46美元到0.77美元不等。
在这个价格范围内，麻心的价格从每盎司0.83美元到0.92美元不等。
在昂贵的价格范围内，麻心的售价为每盎司0.99美元到1.17美元。
咀嚼生的去壳的大麻种子可以帮助降低甘油三酯和有害物质胆固醇同时提高有益胆固醇。
如果你患有痤疮或特应性皮炎，考虑尝试大麻种子，它被认为有助于减少炎症。
让你的牛油果吐司更上一层楼，撒上一些大麻种子。
如果将大麻种子储存在一个密闭的容器中，放在阴凉、黑暗的地方，它可以保持新鲜长达一年。
一个。是的。事实上，它们甚至可以毫无问题地跨越国际边界运输。大麻种子不受管制物质法的限制。
一个。不。大麻种子的可食用内部的大麻心，含有不到0.3%的四氢大麻酚，而大麻植物本身可以含有30%以上的四氢大麻酚。麻心不会让你兴奋。
一个。建议的摄入量是每天3到5汤匙，很多人说最好在早上服用。在这个剂量下，一磅大麻种子可以维持你一周到十天。
