购买指南最佳心率胸带

当你在锻炼中大汗淋漓时，你想知道你从训练中得到了最大的收获。这就是为什么了解你的强度水平是如此重要。有了心率监测器，你可以很容易地做到这一点。心率胸带是一种心率监测器，可以让你在锻炼过程中随时记录你的数据。

哪种心率胸带适合你?这取决于你喜欢哪种类型的显示器，你觉得最舒服的表带材料，以及其他可能让表带更方便的功能。

它是如何工作的

这款方便的运动工具包括一个包裹在胸前的带子和一个无线传感器，它可以从你的身体中接收电信号心．一些胸带包括一个接收器，可以像手表一样戴在手腕上。在接收器上有一个显示器，你可以从心率带上查看你的所有数据。还有一些胸带直接将信息发送到智能手机或其他连接设备上的应用程序。

因为心率胸带可以接收来自心脏的信号，它被认为是一种更有效的监测心率的方式，而不是只计算脉搏的手腕型。

心率胸部表带显示

你需要决定是喜欢手表显示屏还是智能手机显示屏。许多心率胸带连接到腕表接收器，捕捉并持续显示数据。很方便，你不需要按任何按钮就能看到你的心率;只要你想看，它就在那里。然而，在某些情况下，用于心率胸带的手腕接收器是单独出售的。这增加了整体价格。

其他心率胸带是蓝牙功能的，因此它们能够将数据传输到智能手机上的应用程序。如果你不喜欢戴腕式听筒，这可能是一个不错的选择，但这意味着你在锻炼时必须随身携带手机。在你从事某项活动时，通过手机显示器检查心率也可能更棘手。

材料

重要的是要考虑到心率胸带的带子是由什么材料制成的，因为你以后可能无法更换零件。(大多数发射器只兼容同一品牌的背带。)你可能会发现一种材料比另一种更舒服，这反过来也会影响你的锻炼体验。

有些带子是由乳胶材料制成的。对乳胶过敏的人来说，这显然是个问题。有些背带是由橡胶制成的，但它们根本不透气，当你又热又出汗的时候，会非常不舒服。橡胶表带也不吸湿，所以当汗液在表带和皮肤之间积聚时，它可能会引起刺激和摩擦。

对于大多数人来说，面料的表带是最舒适的选择。面料胸带有一定的弹性，所以很合身，感觉也不会太紧。许多面料绑带也能吸干水分，防止汗液在皮肤上堆积。

特性

目标区域

为了从锻炼中获得最大的效果，你可以为自己设定一个特定的目标心率区域。大多数基本心率胸带提供三个目标区域:热身区(最大心率的50%至60%之间)、脂肪燃烧区(最大心率的60%至70%之间)和有氧区(最大心率的70%至80%之间)。

一些先进的胸带配备超过这三个目标区域。这允许您为不同类型的运动设定心率监控器的目标区域。例如，像散步这样的低强度运动的目标可能是40% - 50%，而高强度有氧运动的目标可能是80% - 90%。

热量计算

几乎每一个心率胸带都有一个卡路里计数功能，可以跟踪你燃烧的卡路里。这款带式传感器利用你的心率来确定你在锻炼过程中消耗了多少卡路里。如果你锻炼是作为减肥程序，这个特性是关键。

加速度计

许多心率胸带会记录你在锻炼中所跑的距离和达到的速度。有些手机有GPS接收器，或者利用手机上的GPS功能来记录数据运行在户外。

然而，如果你通常使用跑步机，你会想要选择带有加速度计的胸带。这个功能监控你的运动，以确定每一步的长度。利用这些数据，它可以计算出你的速度和距离。

内置内存

有些心率胸带内置内存，可以存储数据。如果你使用手机作为接收设备，并且正在游泳或从事其他不允许携带手机的活动，这个功能会很有帮助。一旦你完成了你的活动，你可以将胸带上的数据与手机同步，以确保你的心率和其他信息记录在连接的应用程序中。

电池寿命

心率胸带使用一块可更换的电池为传感器供电并传输数据。有些电池比其他电池续航时间长:你可以找到续航时间为400小时的带子，续航时间为120小时的带子，还有很多介于两者之间的选择。首先查看统计数据，以了解特定产品的电池寿命。

防水

一些心率胸带是防水的;你可以在游泳时戴着监视器。请记住，当你在水里时，这些带子无法传输数据。相反，信息存储在传感器上，之后可以与你手机上的应用程序同步。

可洗性

带织物绑带的产品通常允许你取下传感器，这样你就可以把绑带扔进洗衣机。带橡胶或乳胶带子的模特通常需要洗手。

心率胸带价格

心率胸带的价格根据电池寿命、内置内存和其他功能而有所不同。一般价格在20美元到155美元之间。

入门级:电池续航时间约为100小时，没有内置内存，只有三个目标心率区，预计价格为20至50美元。如果你以前从未使用过心率胸带，想看看你是否喜欢它，这可能是一个很好的起点。

中等价位:一款电池寿命为100至300小时、内置内存、三个目标区域、可能防水的心率胸带，预计价格在50至100美元之间。如果你以前用过背带，并且知道自己戴起来很舒服，像这样的单品是个不错的选择。

顶级:最昂贵的心率胸带通常有300小时或以上的电池续航时间，内置内存，并且超过三个目标心率区域。它们是防水的，所以你可以跟踪你的心率游泳,太。这种心率胸带的价格一般在100美元到155美元之间。

提示

• 对于大多数心率胸带，你需要湿润背带背面的电极，让它们贴在你的皮肤上。
• 心率胸带应该贴身，这样在你锻炼时就不会移位或滑落。不过，也不能太紧，以免穿起来不舒服。
• 每次使用后清洗或冲洗心率胸带。如果表带可以机洗，在扔进洗衣机之前，先把它放在尼龙洗衣袋里。
• 不使用时将电子传感器从胸带上取下有助于延长电池寿命。

常见问题解答

问:心率胸带比腕式心率监测器好吗?
一个。心率腕式监测器可以根据脉搏很好地估计出你的心率，它可能适合在你休息时监测你的心率。然而，在运动中，心率胸带被认为更准确，因为传感器更接近你的心脏，可以捕捉到实际的心跳。

问:心率胸带会刺激我的皮肤吗?
一个。有些背带会刺激皮肤，特别是如果它们是由乳胶制成的，而你对乳胶过敏。如果你选择橡胶材质的表带，你可能会感到擦伤，因为水分会在你的皮肤和表带之间积聚。有了织物表带，你就不太可能遇到问题。如果你的皮肤确实受到刺激，请停止使用肩带，并咨询专业医疗人员。

问:心率胸带最适合什么类型的锻炼?
一个。心率胸带是理想的使用期间高强度活动时要达到一定的目标心率区。因为胸带比腕表更准确，你可以确保你的心率在正确的水平燃烧脂肪，增强肺活量，和/或提高你的速度。