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藤黄果（Garcinia Cambogia），也被称为藤黄果（Garcinia gummi-Gutta），布林德尔·贝里（Brindle Berry）和许多其他名称，是一种流行的热带水果，外观与小型绿色南瓜相似。在潮湿的环境中，快速生长的树原产于东南亚，印度尼西亚和非洲。从水果味的咖喱，炖菜和调味料以及作为食物保存中不可或缺的成分中呈现的提取物。
果皮含有一种化合物，称为羟基酸（HCA），既称为预防和治疗肠道问题的饮食补充剂，又是其抗炎和疼痛降解作用，这些人患有类风湿关节炎的人所经历的。最近的医学研究还验证了羟基酸在减少食欲和降低高胆固醇方面的有效性。
藤黄果是植物家族的成员，是植物科植物科的几种相关物种之一。水果呈现薄的皮肤和深垂直叶。成熟和成熟的水果是黄绿色的，有时带有红色的色调。收获和干燥水果时，果皮为深棕色或黑色橙色。
研究表明，藤黄果使人体更容易利用可用的葡萄糖，您的身体需要能量。每天服用它的人报告了一种新的能量感。甘油三酸酯高的人也可能受益于服用藤黄果，因为它被认为有助于降低甘油三酸酯。
传统的自然康复从业者建议藤黄果治疗水肿，溃疡，痢疾，肠道寄生虫，腹泻，发烧，月经不规则痔疮。
藤黄果柬埔寨目前的名声归功于该研究表明，作为饮食补充剂的果皮提取物可以“开始”您的饮食，加快体重减轻。藤黄果中的HCA可能会抑制一种称为柠檬酸裂解酶的酶，该酶有助于人体储存脂肪。研究进一步表明，HCA可防止大脑中的5-羟色胺再摄取，这种作用类似于SSRI（众所周知的抗抑郁药）。这种抗抑郁作用可能是导致活动增加的原因，而活动又有助于减肥。
在日本进行的一项研究探索了藤黄提取物对腹腔和内脏内脏周围积累的内脏脂肪的影响。在这项为期12周的研究中的44名参与者中，所有参与者都显着降低了皮下和皮下脂肪损失，没有明显的副作用。
藤黄果含有高水平的HCA，据信可以停止脂肪产生，同时减少食欲。藤黄果挫败了人体制作脂肪的能力，在食欲之外敲打刹车，并提供令人满意的饱满感。
在减肥方面，有关藤黄果有效性的研究尚无定论，安慰剂效应可能影响了令人印象深刻的减肥结果参与者。但是，压倒性的轶事评论宣称它有效。
在医学研究中，饲喂藤黄果的小鼠比没有摄入藤黄果的小鼠保持胰岛素水平较低。这只是一个原因，除了帮助减肥之外，糖尿病对酸味水果的提取物感兴趣。但是，重要的是要记住，藤黄果可能会干扰处方药，包括用于治疗凝血疾病，哮喘和糖尿病患者的处方药。如果您正在服用处方药来控制血糖并服用藤黄果补充剂，则您的葡萄糖水平可能会下降到危险的低水平。
在敏感性的人中，羟基酸可能会导致恶心，胃肠道不适，头痛和口干。许多医疗保健专业人员建议，在短时间内服用藤黄果（90天或更短）是安全的。但是，在添加藤黄果或任何其他饮食补充剂或非处方药减肥药物之前，与您的医生交谈是明智的。与您的医疗保健提供者分享您用于管理健康的任何综合或自然健康方法。这将有助于确保您的药物和补品协调且安全，以便您一起使用。
藤黄果有茶，片剂，tin剂，胶囊，提取物，粉末，精油和乳液形式。您会发现藤黄果作为纯产品出售，还会发现它与其他减肥或缓解疼痛的配方混合在一起。HCA浓度随着产品而异，最高质量的产品提供95％的纯HCA。
大多数包裹建议您每天在饭前30分钟的空腹每天三次服用500毫克的胶囊。但是，在服用之前，您应始终咨询特定产品的指示。
如果您正在寻找具有有趣风味的藤黄果，请考虑以粉状形式的补充。藤黄粉可以添加到任何液体中；有些人喜欢冰沙。该粉末有各种各样的口味，包括草莓，蓝莓，葡萄和热带水果打孔。
预算友好的藤黄果补品出售30天的供应$ 9至$ 12。寻找90片500毫克的瓶子。这分解为每份$ 0.78至$ 0.99。
在中价范围内，有95％的纯藤黄果粉$ 1至1.33美元，每份单独包装。相同纯度出售的散装粉末每份$ .89至$ 1.50。该价格范围内的平板电脑和胶囊出售30天的供应$ 13.25至$ 18。
在最高的价格范围内，消费者可以期望从每份$ 1.75至$ 3.25。这些补充剂被认为是高度纯净的。如果您担心补充纯度，则在此价格级别上购物可能符合您的最大利益。平板电脑和胶囊出售30天的供应$ 19.99至$ 35.8995％纯HCA。
如果您想减肥，请考虑平板电脑。以藤黄果作为饮食补充剂来促进减肥的消费者倾向于发现片剂是最方便的送货形式。您知道确切的剂量，产品的保质期较长，并且很容易携带公文包，钱包或在办公室的桌子上藏起来。
注意HCA百分比。藤黄果果实含有大约30％的HCA。藤黄果质量最高的补充剂含有60％HCA。但是，某些品牌实际上可能只有20％的HCA。始终阅读标签。
提防防腐剂，人造口味和填充剂。选择藤黄果时，您可能更喜欢一种有机产品，该产品不含防腐剂，面筋，人造香料和人造颜色。
问：我服用稀释药物。我可以使用藤黄果吗？
一个。藤黄果可能会干扰处方抗抑郁药，他汀类药物，华法林（香豆素）和蒙特鲁卡斯特（Singulair）。在停止任何药物或添加藤黄果作为营养补充剂之前，请务必与您的医生交谈。
问：藤黄片和胶囊都一样吗？
一个。否。该产品可以来自有机物，也可能具有填充剂或增加的减肥成分。阅读您正在考虑的任何产品的标签。典型的建议每日剂量为1,500毫克，每天三次服用500毫克。比较价格时，请查看每日剂量的成本。医疗保健提供者建议，在服用藤黄果时，最好避免添加咖啡因或其他兴奋剂的补充剂。
问：如果我认为我可能怀孕了，可以服用藤黄果吗？
一个。藤黄果未经FDA测试或批准。因此，不确定在试图怀孕，怀孕还是在哺乳。除非您的医生处方，否则最好停止使用藤黄果或其他营养补充剂。
